Índice:
- 1. Você sente alfinetes e agulhas
- 2. Seus músculos se contraem
- 3. Você sua excessivamente
- 4. Você faz xixi muito
- 5. Você tem problemas para respirar
- 6. Você experimenta dor nas costas
- 7. Você almeja açúcar
- 8. Você lida com suores noturnos
- 9. Você está completamente exausto
A ansiedade é péssima. Felizmente, a condição ganhou mais atenção e atenção nos últimos anos; portanto, a maioria das pessoas conhece os sinais comuns de ansiedade, como batimentos cardíacos acelerados ou dores de estômago. Mas o corpo pode suportar o estresse de maneiras incomuns, por isso é útil conhecer os sinais surpreendentes do seu corpo de que você está ansioso. Se nada mais, esses sinais podem dizer que é hora de procurar ajuda sobre seu estresse.
Para voltar por um segundo, o que é ansiedade, afinal? Segundo o WebMD, a ansiedade é uma sensação natural de nervosismo que todos experimentam de tempos em tempos. Sério, é difícil imaginar alguém terminando um discurso público ou o SAT sem pelo menos um pouco de apreensão. Mas, como explicado em mais detalhes pelo WebMD, algumas pessoas lidam com transtornos de ansiedade, nos quais esses sentimentos de angústia se tornam tão esmagadores que interferem na vida cotidiana. Nesses casos, pode ser necessário ter terapia de fala e / ou medicação para ajudar a pessoa a elevar sua ansiedade a um nível mais gerenciável.
Para o bem ou para o mal, os transtornos de ansiedade podem ser uma ocorrência comum. Conforme observado pela Associação de Ansiedade e Depressão da América, cerca de 40 milhões de adultos nos Estados Unidos são afetados por um transtorno de ansiedade. Portanto, mesmo que esses sintomas pareçam familiares, lembre-se de que você não está sozinho e a ajuda está disponível.
1. Você sente alfinetes e agulhas
GIPHYNem todas as sensações de formigamento são agradáveis. De fato, se você costuma sentir uma sensação de alfinetes e agulhas em alguma parte do corpo, isso pode estar relacionado à ansiedade, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde. Quando combinado com outros sintomas, isso pode apontar para um problema de ansiedade.
2. Seus músculos se contraem
GIPHYSacudir-se do estresse não é brincadeira. Experimentar espasmos (AKA mioclonus) devido à ansiedade não é incomum, como observado pela Clínica Mayo. Mas sentir-se tão ansioso que seu corpo treme é uma sensação terrível para qualquer um.
3. Você sua excessivamente
GIPHYEsse sintoma parece injusto. Mas, como observado pela Central de Saúde, a transpiração excessiva é um sintoma bastante comum de ansiedade. E, para piorar as coisas, se preocupar com a transpiração pode aumentar sua ansiedade, levando a mais transpiração.
4. Você faz xixi muito
GIPHYClaro, sentir que você precisa fazer xixi o tempo todo é um sintoma clássico de muitos problemas, desde infecções do trato urinário a infecções por fungos. A ansiedade também pode levar a problemas com a micção frequente, embora as causas exatas permaneçam desconhecidas, conforme observado pela Calm Clinic. Ainda assim, se você sentir que precisa ir o tempo todo e não tiver outros problemas de saúde, a ansiedade pode ser a culpada.
5. Você tem problemas para respirar
GIPHYEste sintoma pode ser especialmente assustador. Mas, como observado pelo NHS Foundation Trust, falta de ar ou problemas gerais de respiração podem estar relacionados à ansiedade e ao estresse. É quase desnecessário dizer, mas se você sentir que não consegue respirar, procure ajuda imediatamente.
6. Você experimenta dor nas costas
GIPHYParece que suas costas estão sempre um pouco doloridas? Segundo a Associação de Ansiedade e Depressão da América, a dor nas costas é mais comum em pessoas que sofrem de ansiedade. Se você tiver uma dor aguda e persistente nas costas ou no pescoço, convém consultar o médico e considerar o potencial de ansiedade também.
7. Você almeja açúcar
GIPHYOK, quem não tentou encontrar paz e conforto em uma caneca de sorvete Ben & Jerry's? Conforme observado no The Huffington Post, buscar alimentos açucarados pode oferecer uma explosão temporária de energia, mas, na verdade, o açúcar pode realmente piorar os níveis de estresse. Aprender a reduzir o açúcar pode ser excepcionalmente complicado, mas pode ajudá-lo a se sentir melhor a longo prazo.
8. Você lida com suores noturnos
GIPHYVocê às vezes acorda no meio da noite encharcado de suor? Conforme observado pelo Anxiety Center, suar enquanto você dorme, mesmo em uma sala confortavelmente fresca, é um sinal potencial de ansiedade. Como mais explicado pelo Anxiety Center, pode ser parte da resposta ao estresse da ansiedade.
9. Você está completamente exausto
GIPHYPara algumas pessoas, a ansiedade se manifesta como uma abundância de energia nervosa. Mas para outros, o oposto é verdadeiro. Como observado no WebMD, alguns casos de fadiga crônica são de fato causados pela ansiedade, pois pode ser uma enorme sugação de energia (e uma enorme fonte de sucção em geral).
