Índice:
- 1. Você tem um aumento da freqüência cardíaca
- 2. Você tem dor no peito ou desconforto
- 3. Você tem um medo intenso de pavor
- 4. Você está sempre se sentindo tonto ou fraco
- 5. Você tem medo de perder o controle
- 6. Você se sente separado de si mesmo
- 7. Você está constantemente tremendo ou tremendo
- 8. Você tem dormência ou sensação de formigamento
- 9. Você sente como se estivesse sufocando ou sendo sufocado
Alguns anos atrás, desenvolvi um caso grave de ansiedade. Não tenho certeza se começou porque me afastei da minha família e estava sozinha ou se começou como um efeito colateral da minha depressão, mas sabia que não gostava do sentimento. Devido à ansiedade, acabaria em pânico por medo, o que me faria sentir ainda pior. Como eu me sentia ansioso com tanta frequência e os ataques aconteciam com a mesma frequência, comecei a questionar se isso se encaixava no molde de sinais de que você pode ter um distúrbio de pânico.
Para ser sincero, eu estava com muito medo de consultar um médico sobre meu potencial transtorno do pânico. Então, em vez disso, pesquisei ataques de ansiedade e pânico e consegui encontrar maneiras de diminuir a frequência de ambos. Embora eu ainda tenha momentos em que sinto o pânico tomar conta, aprendi algumas técnicas para me ajudar a superar a corcunda. Ainda não conversei com um médico e não incentivaria necessariamente outras pessoas a fazer o mesmo. Às vezes, é necessária intervenção médica, e não é para se envergonhar.
Se você é propenso a ansiedade ou teve alguns ataques de pânico, esses nove sinais podem ajudá-lo a determinar se você pode ou não viver com transtorno do pânico. Dito isto, não deixe de ir ao seu médico para um diagnóstico adequado
1. Você tem um aumento da freqüência cardíaca
GIPHYDe acordo com o Psychology Today, um sintoma do transtorno do pânico é o aumento da freqüência cardíaca. Como o transtorno do pânico é uma série de ataques de pânico inesperados e recorrentes, é normal pensar que isso também seria um sinal do transtorno.
2. Você tem dor no peito ou desconforto
GIPHYA Associação de Ansiedade e Depressão da América observou que outro sintoma do distúrbio é ter dores no peito ou desconforto. Pela minha experiência pessoal, ao ter um ataque de pânico, muitas vezes pode parecer que seu peito está desmoronando ou que há dores agudas neles. Pode ser extremamente desconfortável e um pouco assustador.
3. Você tem um medo intenso de pavor
GIPHYDe acordo com o WebMd, um intenso medo do pavor é outro sintoma que você deve observar também. O medo pode ser ter ataques futuros ou apenas sobre você em geral.
4. Você está sempre se sentindo tonto ou fraco
GIPHYDe acordo com a Psychology Today, se você está sempre se sentindo tonto ou desmaiado, pode estar sofrendo de transtorno do pânico. Dito isto, há outras coisas que podem fazer você se sentir fraco ou tonto, portanto, verifique se não foi causado por mais nada antes de assumir que é devido ao distúrbio
5. Você tem medo de perder o controle
GIPHYO WebMD também observou que, se você sentir que está perdendo o controle ou prestes a morrer, isso pode ser causado pelo transtorno do pânico. Pessoalmente, tive esse sentimento (mais o primeiro que o último) e não está esquentando. Eu literalmente tive que encontrar uma maneira de me acalmar ou ligar para alguém que pudesse.
6. Você se sente separado de si mesmo
GIPHYSegundo a Associação de Ansiedade e Depressão da América, sentir-se desapegado de si mesmo ou da realidade é outro sintoma. É difícil expressar esse sentimento em palavras, mas aqueles que sofreram de ansiedade poderão se relacionar.
7. Você está constantemente tremendo ou tremendo
GIPHYPsychology Today observou que constantemente tremendo ou tremendo é um sintoma comum do transtorno do pânico. Esse sentimento pode ser semelhante ao que você sentiria se bebesse muita cafeína com café, refrigerante ou bebida energética.
8. Você tem dormência ou sensação de formigamento
GIPHYDormência e formigamento nos dedos das mãos e dos pés é um sintoma do transtorno do pânico que você deve observar, de acordo com o WebMD. Esse sintoma pode ser causado por uma anormalidade no cérebro ou abuso de substâncias.
9. Você sente como se estivesse sufocando ou sendo sufocado
GIPHYSe você costuma se sentir sufocado ou sufocado, isso pode ser causado pelo transtorno do pânico, de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América. Eventos estressantes em sua vida podem muito bem ser a causa desse sentimento em particular.
