Índice:
- 1. Escolha Produtos na Temporada
- 2. Olhe para cima, olhe para baixo
- 3. Crie um plano de refeições
- 4. Compre o tamanho certo
- 5. Inscreva-se no programa de fidelidade
- 6. Aproveite a venda (e o seu freezer)
- 7. Peça uma verificação de chuva
- 8. Bata os recipientes para granel
- 9. Converse com o açougueiro
Ir ao supermercado é uma das tarefas mais tediosas do planeta. Pode ser ainda mais dor de cabeça se você tiver crianças pequenas no reboque. Entre as caixas a granel, a seção de produtos e os corredores cheios de guloseimas aprovadas por crianças, as mercearias às vezes podem parecer um campo minado. Além disso, as compras de supermercado aumentam antes que você perceba ou, pelo menos, parece. A maioria das famílias tem orçamento limitado, portanto, lembre-se de quanto os custos com alimentos são essenciais, é claro, mas existem alguns hacks de supermercado que toda mãe precisa saber para ajudar o processo a ser o mais tranquilo possível.
Aparentemente, os americanos pensam que é inacessível comer saudavelmente dentro de um orçamento. As pessoas costumam pensar em produtos frescos, que é um componente essencial da alimentação saudavelmente, é uma das coisas mais caras do supermercado. Mas de acordo com o USDA, não é tão caro quanto você pensa. De acordo com o Serviço de Pesquisa Econômica do USDA e o The Huffington Post, 14% das frutas e 17% dos vegetais custam menos de US $ 0, 40 por equivalente em xícara. Portanto, os americanos não têm mais essa desculpa "cara demais" por que não comem frutas e legumes suficientes.
Desde a escolha dos alimentos certos até a compra nos horários certos, essas dicas ajudarão você a conquistar o supermercado, economizar dinheiro e comer melhor ao mesmo tempo.
1. Escolha Produtos na Temporada
Comer sazonalmente é ótimo se você está tentando ficar verde, mas também pode ajudar a economizar dinheiro no supermercado. De acordo com o The Kitchn, os produtos da estação são mais acessíveis. Então diga adeus às bagas de verão em janeiro, se você estiver tentando economizar algum dinheiro, a menos que as compre na estação e congele.
2. Olhe para cima, olhe para baixo
De acordo com o Buzzfeed, os itens colocados nas prateleiras ao nível dos olhos geralmente custam mais do que os itens nas prateleiras inferiores ou superiores. Olhe um pouco ao redor para economizar dinheiro.
3. Crie um plano de refeições
Entrar em uma mercearia com uma lista é sempre um bom plano de ação, de acordo com Jeanette Pavini, especialista em economia da Coupons.com e The Huffington Post. Se você planejar o que precisa com antecedência e seguir a lista, não sairá com compras extras e desnecessárias.
4. Compre o tamanho certo
Você não odeia jogar fora o alimento que deu errado antes que você possa comê-lo? De acordo com Delish, as lojas da Whole Foods terão metade da produção e venderão pela metade do preço.
5. Inscreva-se no programa de fidelidade
A inscrição em um cartão de recompensas ou fidelidade também pode economizar dinheiro. De acordo com Delish, também existem aplicativos como o Punchcard, que ajudarão você a economizar nas lojas em que faz compras com frequência.
6. Aproveite a venda (e o seu freezer)
Compre comida que está à venda. Pode parecer óbvio, mas estocar legumes congelados ou comprar frutas ou carne à venda e congelá-las pode ajudá-lo a economizar, de acordo com a MindBodyGreen.
7. Peça uma verificação de chuva
De acordo com Pavini e The Huffington Post, solicitar uma verificação de chuva para um produto à venda esgotado garante que você ainda receba esse item à venda. Se parece que eles estão fora, pergunte.
8. Bata os recipientes para granel
Lixeiras a granel são como uma sirene para crianças pequenas, eu sei, mas você pode economizar algum dinheiro se comprar a granel, de acordo com a MindBodyGreen. Muitos grampos são vendidos dessa maneira e você não pagará pela embalagem, o que pode aumentar o preço.
9. Converse com o açougueiro
É provável que o açougueiro saiba quando certos tipos e cortes de carne podem ser marcados. Faça amizade com seu açougueiro e coma mais carne, mantendo o orçamento, de acordo com Pavini e The Huffington Post.
