7 Sinalizadores de que seu filho precisa de menos tempo na tela, de acordo com especialistas

O tempo da tela é uma coisa, caso você não tenha notado. Mesmo aqueles de nós com a melhor das intenções - "Eu nunca sentarei meu filho na frente da televisão!" - descobriram que um pouco de iPad ou televisão de vez em quando não é o fim do mundo. Mas quando passa de "Mamãe precisa de um tempinho para si mesma" para ser apenas uma festinha de Dora, a Aventureira? Aqui estão algumas bandeiras vermelhas que seu filho precisa de menos tempo na tela, porque está ficando cada vez mais difícil evitar.

Antes de tudo, vamos esclarecer: não vou envergonhá-lo por permitir que seu filho passe algum tempo com Daniel, o Tigre, ou seu jogo favorito no tablet. Afinal, se você é como eu, então você já tem culpa suficiente da mãe por toda a vida. A verdade é que o tempo na tela pode ser um salva-vidas quando você está tentando marcar um momento no banheiro - um luxo, estou certo? - ou termine um e-mail comercial importante.

Não, eu não sou sobre isso. Mas o que eu estou focado é no extremo extremo das coisas, sinais de alerta de que seu filho está muito envolvido com a vida dentro da tela. Estou falando de bandeiras vermelhas, como irritabilidade, dores de cabeça e falta de interesse em amigos.

Leia abaixo os detalhes que você deve procurar e informações sobre como corrigi-lo de uma vez por todas.

1. Eles têm uma mudança repentina de humor

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Se você notar que o humor de seu filho parece um pouco Jekyll e Hyde, pode ser sinal de que ele está se entregando muito tempo ao iPad, especialmente se a mudança ocorrer após o uso de telas, diz a Dra. Colleen Carroll, especialista em dependência de telas na infância. e autor de Hooked on Screens. Carroll disse a Romper em uma entrevista por e-mail que uma maneira de moderar esse comportamento é estabelecer limites em torno de quanto tempo é apropriado em casa e a que horas as telas são permitidas.

2. Eles não conseguem seguir as instruções

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Phil Weaver, da Success Success, diz a Romper que as crianças podem estar mostrando que estão sobrecarregando o tempo na tela se não puderem seguir instruções em várias etapas, o que exige os três principais sistemas sensoriais. "Ouvimos as instruções e transferimos essas informações sensoriais para uma visualização interna", diz ele. "Como essa visualização é de natureza espacial, também envolve nossa memória espacial (proprioceptiva). Os três se combinam para poder lembrar e executar instruções em várias etapas. Portanto, se houver uma dificuldade nessa área, isso poderá indicar uma fraqueza em uma ou mais desses sistemas cognitivos ". Simplificando, diz Weaver, muito tempo na tela pode levar a fraquezas nessas habilidades cognitivas.

3. Eles reclamam de dores de cabeça

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Casherie Bright, uma conselheira de Utah que trabalha principalmente com crianças e adolescentes, diz que muito tempo na tela pode levar seu filho a se queixar de dores de cabeça ou visão embaçada. "Esta é uma grande bandeira vermelha, porque significa que a saúde do seu filho está sendo afetada negativamente pelos eletrônicos", diz ela. Como Carroll, a Bright recomenda estabelecer um limite de quanto tempo de tela é apropriado para cada criança em sua casa.

4. Eles estão tendo um tempo difícil para dormir

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"Os problemas do sono são um indicador de que seu filho está passando muito tempo na tela, principalmente à noite", disse Chris Brantner, treinador certificado em ciência do sono no SleepZoo.com, a Romper em uma entrevista por e-mail. Brantner ressalta que 75% das crianças têm acesso a dispositivos de mídia em seu quarto e mais de 50% das crianças não dormem a quantidade recomendada de sono todas as noites. O que é pior, diz ele, é que a pesquisa mostra que, embora o tempo na tela possa ter um impacto negativo nos hábitos de sono dos adultos, é ainda pior para as crianças. Uma razão porque? As crianças são mais sensíveis à luz. "Se eles estão usando dispositivos em salas escuras antes de dormir, suas pupilas se dilatam e deixam entrar uma luz ainda mais severa", diz Brantner. "Essa luz confunde o cérebro e inibe a produção de melatonina, o que os impede de dormir".

5. Eles param de conversar com seus amigos

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Outra bandeira vermelha, diz Carroll, é se seu filho parar de socializar com os amigos em favor do tempo de exibição. "Garanta que as crianças tenham outros interesses e hobbies, principalmente exercícios e esportes, e garanta que as crianças cumpram suas responsabilidades antes que as telas sejam permitidas, tarefas, tarefas de casa etc.", diz ela.

6. Eles simplesmente não entendem

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"Quando lemos ou ouvimos uma história, também usamos nossas habilidades de visualização e nossa memória espacial para 'ver' a história em nossa mente", diz Weaver. "Quando essas habilidades são fracas por falta de compreensão do desenvolvimento, pode faltar". Então, se seu filho está enchendo o cérebro com o tempo de tela, talvez não haja espaço para entender a vida além do iPad, sabia?

7. Eles se recusam a seguir as regras

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Se o seu filho se recusar a fazer o que é esperado, como dever de casa e tarefas, pode estar gastando muito tempo com eletrônicos, diz Bright. Ficar para trás em notas e expectativas, como participar de atividades extracurriculares, também são bandeiras vermelhas. Bright diz que também é importante monitorar o tempo de tela do seu filho quanto a comportamentos suspeitos. "Se seu filho começa a ser sorrateiro com relação ao comportamento do computador, mudar de tela, excluir histórias etc., leve isso a sério e converse com ele sobre pornografia", diz ela. "Se eles estão acessando pornografia, considere filtros de internet mais fortes e, possivelmente, considere que eles procurem um conselheiro".

Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.