Índice:
- 1. Mantenha sua boca saudável
- 2. Mantenha (pelo menos uma parte) seu quarto limpo
- 6. Aprenda a meditar
- 7. Leia um novo livro cada (dia / semana / mês)
- 7. Aprenda a fazer 10 novas refeições
Eu faço resoluções de ano novo todos os anos. Parece que a única época do ano em que você pode começar de novo, começar de novo, mesmo que seja ilusório. Para as crianças, é um momento de admiração. Eles não ficam atolados por anos de expectativas e resoluções não atendidas, que foram tomadas com todas as boas intenções que você pode imbuir em uma atividade … apenas para deixá-los cair no esquecimento em algumas semanas. ano novo significa algo completamente diferente e, como pais, podemos aproveitar isso com as resoluções de ano novo a serem feitas com seus filhos.
O estabelecimento de metas para as crianças é incrivelmente importante, observou um estudo publicado no International Journal of Health Professions. Os pesquisadores escreveram que nossos filhos respondem especialmente bem às metas que os pais as ajudam a estabelecer, principalmente quando as ajudam, responsabilizando-as pelas metas e diretrizes estabelecidas. Isso significa que, se você estiver envolvido quando seus filhos escreverem suas resoluções e puder ajudá-los a manter o interesse e a evitar desculpas, poderá ajudá-los a alcançar suas resoluções melhor do que se eles os definissem por conta própria.
Idealmente, as resoluções seriam apropriadas para a idade das crianças e uma tarefa pequena o suficiente para ser concluída, mas grande o suficiente para ser notada, como as da lista abaixo.
1. Mantenha sua boca saudável
Não sei o que é escovar os dentes quando criança, mas muitas vezes parece uma ponte longe demais para muitas crianças (inclusive a minha). Não sei dizer quantas vezes por dia grito "Escove os dentes" ou "Escovou os dentes?" Admito que alguns dos meus momentos mais pobres de paternidade cercaram os dentes. A Odontologia Infantil da Geórgia Ocidental escreveu que a saúde bucal é um indicativo da saúde geral e que mesmo os dentes de leite precisam de muita atenção.
Ter uma boa rotina de boca (fio dental, escovar, enxaguar, cuspir) e consultas limpas com o dentista é uma boa meta para todos nós, não apenas para os nossos filhos.
2. Mantenha (pelo menos uma parte) seu quarto limpo
Um rastreador de fitness combinado com um goleiro, o vivofit junior diz aos seus filhos o quanto eles estão se movendo e os mantém motivados com moedas e prêmios.
Pesquisadores da Universidade de Kentucky, Lexington, descobriram que o estabelecimento de metas pode realmente ajudar as crianças a obter a quantidade recomendada de atividades a cada dia.
Percebi que meus filhos são mais ativos quando definimos os termos do dia. "Depois da escola, passaremos uma hora no parque tirando suas manobras e depois fazer a lição de casa." Eles gostam de saber quanto tempo as atividades durarão. E agora, fazer isso acontecer é ainda mais fácil com rastreadores de fitness feitos para crianças.
6. Aprenda a meditar
Projetados para maiores de 3 anos, esses kits foram criados por especialistas em desenvolvimento infantil e bem-estar "para fornecer às crianças uma variedade de ferramentas para o desenvolvimento emocional e bem-estar que as ajudarão a aprender como se concentrar, se auto-regular e criar confiança. " Cada bolsa contém três brinquedos artesanais e um baralho de cartões de atividades da mente calma, belamente ilustrados.
Admito que não sou bom em meditar. Geralmente, é uma das minhas resoluções de ano novo e quero que meus filhos sejam melhores do que eu na prática. Pesquisas mostram que crianças que aprendem a meditar têm melhor desempenho nas escolas, têm melhor atendimento e se comportam melhor em casa. Seus cérebros são mais calmos e isso mostra, observou Forbes. (Às vezes, um conjunto de ferramentas de meditação atraentes pode ajudar a despertar seu interesse pela prática, como este lindo kit acima.)
7. Leia um novo livro cada (dia / semana / mês)
GiphyA leitura é uma habilidade fundamental e uma das maiores alegrias da vida. Sou um grande leitor e não há mais nada que eu queira na vida além de transmitir esse amor e habilidade aos meus filhos.
Os professores da Scholastic escreveram que o estabelecimento de metas é uma das melhores maneiras de garantir que seu filho não apenas cresça como leitor, mas também que eles desenvolvam um amor por diferentes gêneros e tipos de livro. Uma ótima resolução que é facilmente adaptada à idade de uma criança é ler um determinado número de livros por semana. Os professores dos meus filhos lêem minutos, mas para crianças como meu filho, isso é uma referência baixa. Para outros, como minha filha, acertar 30 minutos pode ser difícil. Ela é uma bola de energia cinética.
Definir a meta de um ou dois livros por semana pode fazer toda a diferença.
7. Aprenda a fazer 10 novas refeições
GiphyOs pesquisadores descobriram que levar seus filhos para a cozinha os ajuda a construir relacionamentos positivos com a comida e também lhes ensina uma valiosa habilidade para a vida, observou a Kids Health. Sim, às vezes, você se arrependerá dessa resolução, pois eles estragam sua cozinha e quebram 19 ovos, mas muito parecido com o treinamento do penico e não surtar toda vez que caem, é muito importante negligenciar. Comece pequeno. Aprenda a fazer dez refeições por ano ou apenas dez alimentos. Coisas que podem ser feitas repetidamente. Coisas que eles gostam.
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