7 Benefícios para a saúde mental dos orgasmos, como se você precisasse de uma desculpa

Um bom orgasmo faz você vibrar do topo da cabeça às pontas dos dedos dos pés e a todas as células no meio. Houve muito debate sobre o objetivo fisiológico dos orgasmos. É assim que os espasmos ajudam o esperma a encontrar o óvulo? É amarrar uma mulher ao parceiro depois que ele a ajuda a encontrar prazer? Na verdade, quem se importa, desde que seja bom? E não apenas se sente bem fisicamente, mas está fazendo algo bom para sua saúde mental. Sim, existem benefícios para a saúde mental de ter orgasmos que farão você se perguntar por que não está se entregando com mais frequência.

Os benefícios para a saúde mental dos orgasmos são abundantes e podem ser tão satisfatórios quanto os benefícios físicos, desde melhorar sua auto-estima até diminuir a ansiedade. O Dr. Michael Aaron, psicoterapeuta licenciado, sexólogo e terapeuta sexual certificado, diz a Romper que o orgasmo é uma forma potente de alívio do estresse, trazendo calma e relaxamento. Muito disso se deve à liberação de ocitocina, um hormônio que às vezes é chamado de "hormônio do amor" pela sensação de bem-estar e ligação que ele traz.

Orgasmos podem ser alcançados ao fazer sexo com seu parceiro, mas não descarte cuidar de si mesmo. Se você é solteiro, casado e loucamente apaixonado, ou simplesmente não vê muito seu parceiro, não é uma má idéia resolver o assunto por conta própria. Literalmente. Ou pegue um vibrador para ajudá-lo. Curiosidade: os vibradores foram inventados por médicos do século 19 que assistiam a tantas mulheres que tinham o que chamavam de "histeria" (do grego para "útero"), que incluía ansiedade, nervosismo, insônia, fantasias eróticas, dor no corpo. abdome inferior e umidade entre as pernas. Como o Psychology Today descreveu, os médicos não tinham certeza de como tratar essas mulheres com histeria, mas perceberam que colocar um pouco de óleo vegetal nas mãos e esfregá-las no clitóris parecia dar algum alívio às mulheres. Hummm, o quê? Isso foi cansativo para as parteiras e os médicos, então eles descobriram como criar uma pequena máquina portátil que poderia massagear seus pacientes para eles. Portanto, a invenção do vibrador e a melhoria da saúde mental de muitas pacientes do sexo feminino.

Seja no clímax com seu parceiro, você mesmo ou com a ajuda de um dispositivo elétrico, há muitas maneiras pelas quais você se beneficiará mentalmente do Big O.

1. Orgasmos acalmam sua mente e ajudam a dormir

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Você se vê logo após o sexo? Poderia ser todos os hormônios e produtos químicos maravilhosos que seu corpo libera após o orgasmo. A ocitocina reduz os níveis de cortisol, acalmando sua mente para que você possa dormir melhor, de acordo com a Mind Body Green. Os orgasmos também liberam vasopressina, que acompanha a liberação do seu hormônio neuroprotetor, a melatonina. Além disso, seu corpo e cérebro liberam substâncias químicas como serotonina e dopamina durante um orgasmo. Esses produtos químicos promovem um sono REM saudável e as pessoas que estão bem descansadas têm melhores perspectivas de saúde mental.

2. Você se sente mais conectado aos outros

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O Dr. Aaron diz que a ocitocina liberada após o orgasmo serve como um produto químico de ligação e aumenta a sensação de conexão com os outros.

3. Você se sentirá mais jovem

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Um neuropsicólogo britânico chamado David Weeks acredita que o orgasmo regular pode realmente fazer com que você pareça e se sentir 10 anos mais jovem, e disse à Consumer Health Digest, que tudo isso se deve aos hormônios redutores de estresse liberados pelo orgasmo. Ele também disse que os casais que fazem sexo frequente se esforçam mais para manter a forma um para o outro, o que ajuda na saúde física.

O Mind Body Green divulgou o valor do hormônio desidroepiandrosterona (DHEA) que, segundo um estudo britânico de 2014, "melhora a força muscular, a densidade óssea, a gordura corporal, a satisfação sexual e o bem-estar geral". Infelizmente, a produção de DHEA no seu corpo começa a diminuir quando você sai dos 20 anos, mas há ótimas notícias - os orgasmos ajudam a aumentar os níveis de DHEA.

4. Você está mais focado

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Algumas pessoas relatam maior foco mental após o orgasmo, fazendo com que se sintam menos distraídas e irritadas, diz o Dr. Aaron.

5. Você se sente feliz

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Todos os benefícios físicos que você obtém ao ir à academia que se transfere para o seu bem-estar mental também estão presentes quando você faz sexo e orgasmo, disse Limer Blockman, um conselheiro de sexo e casamento à HER. O próprio sexo aumenta sua frequência cardíaca e usa seus músculos da mesma maneira que o exercício. Além disso, sua saúde mental é afetada de maneira positiva quando você se exercita - todas essas endorfinas são liberadas e desencadeiam sentimentos de positividade, de acordo com o WebMD.

6. Sua auto-estima aumenta

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Em alguns casos, até a sua auto-estima pode melhorar após o sexo bem-sucedido e o orgasmo.

"A auto-estima pode ser facilmente aumentada pela capacidade de se render ao prazer e … gabar-se disso", disse Blockman. “Não necessariamente para alguém de fora, mas para nós mesmos; o fato de nos permitirmos ser expostos e aproveitá-lo é um aprimorador definitivo e comprovado da auto-estima. ”

7. Orgasmos reduzem a ansiedade

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Depois do sexo, as coisas ficam muito mais relaxadas e a ansiedade é muito menor. Um estudo realizado na Ohio State University em 2014 mostrou que um rato injetado com ocitocina pode permanecer calmo, mesmo quando os ratos ao redor estão ansiosos.

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