7 dicas importantes de higiene masculina que a maioria das pessoas não percebe que os homens precisam fazer

Há coisas que você precisa fazer para se cuidar todos os dias - ou, pelo menos, regularmente. Essas coisas podem variar de dormir bastante até caber em um treino, certificando-se de que você pode espremer no chuveiro, escovar os dentes ou comer alimentos nutritivos. Ter uma boa higiene definitivamente cai sob o guarda-chuva do autocuidado, mas nem todos cresceram com as ferramentas necessárias para desenvolver bons hábitos de higiene. Existem algumas dicas importantes de higiene masculina que a maioria das pessoas não percebem que os homens precisam fazer por várias razões que muitas pessoas provavelmente precisam saber mais.

Existem várias razões pelas quais os homens em sua vida podem ou não estar fazendo todas as coisas necessárias para cuidar de si mesmos. Talvez eles pensem que essas coisas não são realmente tão importantes quanto são, talvez nunca tenham sido ensinadas a fazê-las, ou talvez quando se ocupem, o autocuidado seja uma das primeiras coisas a seguir. Independentemente do motivo, é importante que os homens estabeleçam e mantenham hábitos de higiene saudáveis ​​para o bem de sua saúde física e mental, de seus relacionamentos e de sua qualidade de vida.

1. Conheça a diferença entre desodorante e antitranspirante - e use-os

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Embora a idéia de que você queira usar algum tipo de produto para ajudar a manter o odor e o suor corporais afastados possa não ser tão nova para a maioria das pessoas, saber a diferença entre desodorante e antitranspirante e usá-los para os fins pretendidos é algo que pode na verdade, é uma coisa importante a aprender para alguns. Em uma entrevista à Everyday Health, Maurice Voce, co-fundador e diretor de marketing da Skin Authority, explicou que, embora o desodorante tenha como objetivo eliminar odores, o antitranspirante não é. Antiperspirante destinado a parar de suar.

Usar o produto certo para o problema certo pode ajudar a garantir que você tenha menos chance de acabar suando demais ou fedido demais.

2. Lave as toalhas regularmente

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Como observou Complex, para ter uma boa higiene, você deve lavar seus lençóis e toalhas regularmente. Se os lençóis e as toalhas estão sujos, eles não estão realmente ajudando no seu nível de limpeza (ou na sua saúde). Para alguns homens, isso é uma revelação, mas é tão importante lavar lençóis, toalhas e panos quanto lavar suas roupas.

3. Mude suas meias regularmente

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Embora você possa sempre trocar as meias se suar com elas, ainda assim não poderá trocá-las com a frequência necessária. O MSN Healthy Living informou que a Avaliação Nacional de Saúde do Pé de 2012 do Institute for Preventive Foot Health constatou que cerca de 29% dos homens haviam experimentado o pé de atleta. O fungo nos pés pode causar problemas sérios e, embora não seja a única maneira de evitá-lo, trocar as meias regularmente pode ajudar a minimizar o risco.

4. Se você tiver caspa, lave mais o cabelo

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Se você leu um artigo sobre cuidados com os cabelos recentemente ou até conversou com seu cabeleireiro, talvez tenha ouvido falar que, em geral, muitas pessoas lavam os cabelos com muita frequência. Isso é verdade, mas também não conta exatamente a história toda. Em entrevista à Men's Fitness, a Dra. Ellen Gendler, MD, professora clínica associada de dermatologia no NYU Langone Medical Center, disse que a melhor maneira de tratar a caspa é lavar o cabelo todos os dias com um xampu especialmente formulado para caspa.

5. Verifique se você está usando o fio dental

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O uso do fio dental é importante para todos, é claro, mas você pode não perceber o quão vital é para os homens. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine em 2013 constatou que homens com periodontite crônica entre 30 e 40 anos eram mais propensos a apresentar disfunção erétil. Além disso, como informou a Reuters, um estudo publicado na Lancet Oncology descobriu que homens com doença periodontal eram mais propensos a desenvolver câncer de pâncreas, rim, pulmão e sangue. O uso do fio dental é uma das coisas que ajuda a prevenir a periodontite e a doença periodontal, portanto, certifique-se de que seja feito.

6. Pare de aparar demais lá em baixo

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Se você apara ou não os pelos pubianos é realmente mais uma decisão pessoal do que qualquer outra coisa, mas há também algumas coisas que você deve ter em mente. O Men's Journal relatou que os pelos pubianos podem ajudar a mantê-lo limpo e tornar o sexo mais confortável. Isso, além do potencial de pêlos encravados, significa que você deve ter cuidado para não aparar demais.

7. Não se apresse em se barbear

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Em uma entrevista à Complex para o artigo mencionado anteriormente, o especialista em barba Mark Sprosten disse que a maioria dos homens que lidam com queimaduras de barbear está se barbeando muito rapidamente ou com golpes muito longos. A troca regular da lâmina de barbear também pode ajudar a evitar queimaduras dolorosas. Isso fará você se sentir e parecer muito melhor.

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