Índice:
- 1. Cair em uma rotina imediatamente
- 2. Você não pode se comprometer
- 3. Você coloca todos e tudo mais em primeiro lugar
- 4. Você está sempre atrasado
- 5. Você ainda está em contato com um ex
- 6. Vocês dois não falam muito
- 7. Você sempre mantém suas emoções sob controle
Quando você está em um novo relacionamento, provavelmente há algumas coisas que você faz e outras que escolhe, por qualquer motivo. Os hábitos de relacionamento podem se formar bastante cedo. Mas você pode não ter considerado alguns dos hábitos aparentemente inocentes em seu relacionamento que realmente sabotam sua química física, que podem valer a pena pensar um pouco mais. Embora você possa pensar que hábitos e coisas que você faz ou não em um relacionamento teriam mais influência em sua intimidade emocional, eles também podem afetar seriamente sua conexão física. E como essas coisas estão realmente relacionadas, faz sentido que coisas que afetam a intimidade emocional também possam afetar a físico-química.
"A química física é construída sobre a química emocional", diz a Dra. Laura F. Dabney, psicoterapeuta e especialista em relacionamentos, a Romper por e-mail. "Se duas pessoas se relacionam emocionalmente bem, o ponto culminante natural é a intimidade física".
Esses hábitos, por si só, não são necessariamente as piores coisas que você pode fazer ou total e completa para matar relacionamentos. Em vez disso, são coisas que você acha que não são grandes coisas, mas estão realmente tendo um efeito muito real no seu relacionamento e na sua conexão um com o outro. Quebrar hábitos pode ser difícil, mas tentar evitar certas coisas que você sabe que estão prejudicando seu parceiro de alguma forma pode fazer uma grande diferença em seu relacionamento. Dabney diz que explicar ao seu parceiro como ele se sente quando ele faz o que esse hábito em particular pode ser uma maneira mais eficaz de motivá-lo a fazer uma mudança. Saber o que você pode estar fazendo (ou o que vocês dois podem estar fazendo juntos) que pode estar prejudicando inadvertidamente seu relacionamento é um ponto importante para começar.
1. Cair em uma rotina imediatamente
Quando você começa a namorar alguém, pode cair em uma certa rotina de relacionamento. E, à medida que seu relacionamento avança, a rotina pode mudar um pouco aqui e ali também. Mas se você ficar preso em uma espécie de rotina antes de dedicar um tempo para explorar o lado físico do seu relacionamento, isso pode atrapalhar as coisas. "Isso é significativo porque, em qualquer relacionamento, a química física desaparece com o tempo", diz Julie Williamson, LPC, NCC, RPT, terapeuta e proprietária da Abundant Life Counseling St. Louis, a Romper por e-mail. "Isso não significa que o relacionamento acabou, apenas significa que você pode precisar nutrir um pouco o aspecto físico do seu relacionamento."
2. Você não pode se comprometer
Compromissos são necessários em quase qualquer relacionamento, mas podem ser especialmente importantes em seus relacionamentos românticos. Dabney diz que, se você não puder se desculpar, comprometer-se ou concordar em discordar, esse obstáculo à intimidade emocional também poderá afetar negativamente sua química física. Trabalhe para ouvir a perspectiva do seu parceiro em vez de se ater à sua opinião e tentando fazê-lo concordar com você, não importa o que ajude as coisas.
3. Você coloca todos e tudo mais em primeiro lugar
Não é incomum para algumas pessoas, principalmente mulheres, colocar outras pessoas e outras responsabilidades em primeiro lugar antes de cuidar de si mesmas, mas isso pode ser difícil para a sua conexão física com seu parceiro. "Como você se sente nos efeitos internos, como se parece do lado de fora", diz Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, um conselheiro de casamento e família licenciado, a Romper por email. "Se você dedica algum tempo a cada dia para cuidar de si mesmo, como exercícios, alimentação saudável, meditação, diário, leitura etc., tudo isso pode ajudá-lo a se sentir bem de dentro para fora".
4. Você está sempre atrasado
Se você está sempre atrasado, isso também pode afetar sua química física com seu parceiro em alguns casos. Dabney diz que, mesmo que você tenha apenas cinco a dez minutos de atraso, ele pode enviar ao seu parceiro a mensagem de que você não é totalmente confiável, o que pode dificultar um pouco a química física.
5. Você ainda está em contato com um ex
Às vezes, as pessoas com quem você namora acabam fazendo parte da sua vida a longo prazo, mesmo após o término do relacionamento, mas se você está constantemente em contato com um ex, isso pode ser difícil quando se trata de estabelecer ou manter emoções e emoções. físico-química com seu parceiro atual. Dabney diz que esse hábito pode indicar ao seu parceiro atual que você não está sendo completamente leal a ele ou ao seu relacionamento, mesmo que o contato que você tenha com ele lhe pareça inocente.
6. Vocês dois não falam muito
Se você não tiver tempo para falar sobre preocupações, questões e tópicos importantes, pode ser difícil estabelecer intimidade emocional. E como observa Dabney, a intimidade emocional e física está relacionada. "Pesquisas mostram que pessoas com vidas sexuais mais satisfatórias também relatam relacionamentos íntimos e emocionais com seus parceiros", diz Williamson. Portanto, dedicar um tempo para discutir coisas reais além das conversas superficiais mais divertidas que você também pode ter pode fazer uma diferença real.
7. Você sempre mantém suas emoções sob controle
Manter suas emoções sob controle, em vez de se deixar levar pela gargalhada ou cair em lágrimas sempre que algo acontece, pode ser uma coisa boa, mas se você optar por permanecer estóico com muita frequência e nunca se perguntar como realmente se sente sobre as coisas, isso pode afetar sua química física com seu parceiro, diz Dabney. Novamente, tudo isso volta à conexão entre intimidade física e emocional. Conversar com seu parceiro e resolver suas diferenças quando necessário pode ser o melhor caminho a percorrer.
Conversar sobre esses tipos de hábitos e como eles podem ter um efeito sobre o seu relacionamento é um bom ponto de partida, mas se as coisas não parecerem melhorar, procurar um terapeuta pode ser um bom próximo passo. Seja paciente com seu parceiro e consigo mesmo. Mudar ou quebrar hábitos pode ser difícil - leva tempo.
