Índice:
- 1. Resiliência ao estresse de curto prazo
- 2. Resposta da luta
- 3. Resposta de Vôo
- 4. Resposta de Tendência
- 5. Resposta do amigo
- 6. Sintomas físicos
- 7. Resposta à expressão facial
Nem todo mundo gerencia o estresse da mesma maneira. De fato, existem algumas maneiras fascinantes pelas quais os cérebros masculino e feminino reagem de maneira diferente quando estão sobrecarregados. Pode haver uma razão pela qual algumas pessoas reagem ao estresse retirando-se, enquanto outras procuram e desabafam para os amigos.
Primeiro, porém, quero deixar claro que essa não é uma batalha dos sexos sobre quem lida melhor com o estresse. Na maioria das vezes, o estresse é difícil para todos. "A função cerebral de homens e mulheres é prejudicada durante períodos de exposição crônica ou prolongada ao estresse", disse a Romper Laura Schrader, professora de biologia celular e molecular da faculdade de Tulane Brain Institute. Para todos os seres humanos, áreas do cérebro, como o córtex pré-frontal, a amígdala e o hipocampo, são impactadas negativamente pelo estresse de longo prazo, e isso pode resultar em problemas com a tomada de decisões, respostas emocionais e formação da memória, como o Dr. Schrader explica. Para todos, é uma boa idéia praticar técnicas de redução de estresse, como exercícios ou meditação. Se você precisar de mais algumas idéias, verifique essas mudanças no estilo de vida para reduzir o estresse.
Dito isto, parece haver algumas maneiras diferentes pelas quais os cérebros masculino e feminino respondem ao estresse sob outras condições. Continue lendo para ver como os sexos lidam com o sentimento de opressão e veja se essas tendências são verdadeiras para as pessoas em sua vida.
1. Resiliência ao estresse de curto prazo
Homens e mulheres sofrem com os efeitos do estresse a longo prazo. "Mas quando expostos a estresse agudo ou de curto prazo, os cérebros femininos são mais resistentes que os masculinos", diz a Dra. Laura Schrader. "Você normalmente vê uma resposta negativa maior ao estresse de curto prazo nos homens do que nas mulheres". Em outras palavras, o estresse que surge na vida cotidiana, como um engarrafamento inesperado ou dor de dente repentina, pode ser mais fácil para o cérebro feminino lidar.
2. Resposta da luta
Em geral, os homens podem ser mais propensos a atacar o que quer que os esteja estressando. "Os homens que estão sob estresse experimentam a ativação em sua amígdala, o que os faz querer lutar com a fonte de estresse ou fugir dela", diz Jillene Grover Seiver, PhD, professora de psicologia na Eastern Washington University. Este é um impulso útil se a fonte do estresse for alguém invadir sua casa, por exemplo.
3. Resposta de Vôo
No entanto, muitas tensões modernas, como temporada de impostos ou rompimentos, não podem ser tratadas com força bruta. "Como resultado, quando brigar com a fonte é impossível, os homens costumam recuar - fisicamente (veja: Man Cave) ou psicologicamente através da automedicação com drogas ou álcool ou através de escapismo como videogame", diz o Dr. Seiver. É uma interpretação moderna da resposta do voo.
4. Resposta de Tendência
Para as mulheres, lutar ou fugir pode não ser a resposta inicial. "As mulheres que estão sob estresse liberam o hormônio ocitocina, conhecido como hormônio do carinho. Isso motiva as mulheres a tenderem a seus entes queridos, o que ajuda as mulheres a se sentirem menos estressadas", como Dr. Seiver diz a Romper. Assim, uma mulher estressada pode passar mais tempo passeando com seus filhos (ou estragando o cachorro da família).
5. Resposta do amigo
O estresse pode incentivar as mulheres a se socializarem. "Isso também motiva as mulheres a procurar apoio (o componente de amizade), que pode servir como um amortecedor para aumentar o estresse", diz o Dr. Seiver. Desabafar com os amigos é uma reação bastante viável ao estresse, em outras palavras.
6. Sintomas físicos
O estresse pode aparecer mais fisicamente para as mulheres. De fato, as mulheres eram mais propensas a relatar sintomas físicos de estresse do que os homens, incluindo dores de cabeça e dores de estômago, de acordo com a American Psychological Association.
7. Resposta à expressão facial
O estresse pode até afetar a maneira como homens e mulheres leem outras pessoas. O cérebro de homens estressados mostrou uma diminuição da atividade na área do cérebro associada à leitura de expressões faciais, de acordo com a Women's Brain Health Initiative. Enquanto isso, as mulheres estressadas mostraram aumento da atividade nessa parte do cérebro. É apenas outra maneira que o cérebro de homens e mulheres pode apresentar diferenças quando se sentir sobrecarregado.
