Índice:
- 1. Tente posições diferentes
- 3. Obter um travesseiro de enfermagem
- 4. Coma super alimentos para amamentar
- 5. Compre as roupas certas
- 6. Use o método One Pad
- 7. Imagine seu bebê
A amamentação, como a maioria das coisas na paternidade, é muito mais fácil quando podemos aprender com aqueles que vieram antes de nós. Se você é a primeira vez que mamãe procura hacks para amamentar ou um profissional que encontrou alguns soluços inesperados ao longo do caminho, sempre há algo a aprender um com o outro.
Para algumas mães, a amamentação ocorre naturalmente com poucos - se houver - problemas. É claro que toda mãe que amamenta tem essa sorte. Para outros, a enfermagem pode ser um verdadeiro inferno na terra. Dor no mamilo, ingurgitamento mamário, falta de trava, falta de suprimento ou o velho truque de usar a mãe como chupeta são apenas alguns dos obstáculos que as mães encontram ao tentar amamentar seu bebê. E com essas lutas surgem os sentimentos de fracasso e insegurança, que nenhuma mulher jamais deve suportar. A amamentação é difícil e a mãe não deve se sentir mal ao enfrentar obstáculos.
Portanto, em um esforço para ajudar e apoiar as mães por meio da amamentação, aqui estão alguns truques sobre amamentação que vêm diretamente de outras mães que amamentam. Estamos todos juntos nisso - sim, mesmo quando se trata de amamentar - e devemos compartilhar todos os truques que temos para tornar o processo um pouco mais fácil. Afinal, você certamente enfrentará muitos desafios como mãe - por que não minimizar o estresse da amamentação?
1. Tente posições diferentes
Se você está tendo problemas insolúveis com dor nos mamilos, o que é bastante comum, use um protetor para os mamilos. Muitas mães juram por elas, alegando que são a única maneira de amamentar sem dor a princípio. Mas lembre-se de que os escudos dos mamilos devem ser o último recurso. Converse com um especialista em amamentação em sua área primeiro, se você estiver pensando em usar um.
3. Obter um travesseiro de enfermagem
Este foi um salva-vidas para mim na primeira vez. As almofadas de amamentação não apenas salvam seu bíceps, mas também facilitam muito o relaxamento enquanto você amamenta.
4. Coma super alimentos para amamentar
Embora uma alimentação saudável em geral seja uma ótima idéia, certos alimentos podem ajudar na amamentação. Alguns superalimentos de enfermagem incluem espinafre, aveia, nozes e iogurte.
5. Compre as roupas certas
Uma coisa que aprendi muito rapidamente foi não sair de casa de vestido (a menos que fosse apertado ou apertado). Investir em algumas roupas amigáveis à amamentação não apenas poupa muito tempo, mas também oferece menos uma coisa em que pensar quando você está se alimentando em movimento.
6. Use o método One Pad
Enquanto segura seus peitos em público para determinar qual lado é melhor para você, esse pequeno truque é muito mais fácil. Simplesmente deixe uma almofada de amamentação no lado em que você precisa se alimentar e depois troque-a após cada mamada. Fácil e sem estresse.
7. Imagine seu bebê
Se você estiver com problemas para desapontar ou bombear, relaxe e pense no seu bebê. De acordo com o Summit Medical Group, pensar em seu bebê ou imaginar a amamentação faz com que ocitocina flua, o que desencadeia a decepção.
