26 truques que mães de verdade usam para se sentirem depois de terem um bebê

É tão difícil se sentir como você após o parto. Crescer e dar à luz um ser humano é uma provação enorme, e acabou que você não volta a se sentir "normal" imediatamente (ou honestamente, na verdade). Para piorar, você precisa encontrar tempo para cuidar de si mesmo, enquanto cuida de um pequeno ser humano, existindo apenas com cafeína e a distante memória do sono. Eu sou tão ruim nisso, pessoal. Então, pedi a algumas mães que conheço para compartilhar comigo (e vocês, queridos leitores) seus melhores truques para ajudá-las a se sentirem quando estão no pós-parto.

Acontece que, para muitas mães com quem conversei, são as pequenas coisas que acabam fazendo a diferença, o que é bom, porque as novas mães geralmente não têm tempo ou energia para fazer muito mais do que somos. já está fazendo. Muitos disseram que tentam priorizar o autocuidado, o que honestamente me fez estremecer um pouco, porque sou péssimo em cuidar de si. No entanto, quando tentei algumas das pequenas coisas que eles recomendavam, como vestir roupas limpas (até mesmo mais uma calça de ioga), usar batom, passear, ver um amigo ou tomar banho, comecei a me sentir melhor. Pouco a pouco, me senti mais como eu de novo e não apenas a mãe de alguém.

Para ser sincero, acho que nunca mais serei a mesma pessoa que era antes de ter filhos. Tenho prioridades diferentes, um corpo de forma diferente e muito menos tempo livre e sono do que costumava. Mas, para as mães com quem conversei, parte de estar bem é reduzir uma folga séria, percebendo que você precisa se dar tempo para se recuperar, recuperar velhos hobbies e encontrar coisas novas para fazer você se sentir incrível. Definitivamente vou tentar alguns desses. (Bem, talvez depois de dormir um pouco).

Jody

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"Tome banho e faça um pouco de maquiagem todos os dias (se você gosta de maquiagem, é claro). Durma e durma um pouco mais. Quando você estiver autorizado a dirigir, faça uma manicure ou um corte de cabelo e desmaie ou algo sozinho. Apenas saiba que você pode demorar um pouco para si mesmo, e o bebê ainda o amará quando voltar."

Melissa

"Compre um par de jeans que se encaixem. Você está em um estado estranho 'não grávida', mas geralmente também não volta ao normal. Também não aguentava mais pensar em ficar de calça de maternidade, então passei a dinheiro e comprei o jeans. Eu era um humano normal novamente."

Tia

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"Eu me levantei todos os dias, tomei um banho rápido e escolhi uma roupa para vestir. Minha mãe me ensinou que - sempre me vista - mesmo que fosse apenas um moletom bonito e limpo ou outro pijama".

Anônimo

"Recebendo uma massagem. Isso me colocou no corpo de uma maneira diferente. Além disso, usando velas com um perfume agradável que não era cuspir ou Similac, e tomando vitaminas porque meu corpo estava e ainda está se recuperando".

Cristal

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"Talvez eu seja esquisita, mas me dei permissão para usar calças elásticas, ou sem calças, e ficar na cama. Com meu primeiro filho, tomei banho e vesti roupas de verdade todos os dias, e fiquei exausta. Com os dois segundos seguintes, Tomei banho e voltei para a cama, talvez no sofá, se estivesse me sentindo aventureiro, e assisti televisão ou lance de baixa qualidade, com o bebê ao meu lado no berço, e pedir ajuda para que eu pudesse dormir me fez voltar ao normal. meu jogo mais rápido porque levei um tempo para deixar meu corpo curar ".

Rachel

"Eu realmente gosto de cozinhar, e muitas vezes estou enjoada e com vômitos durante toda a minha gravidez, então, entrar na cozinha e ficar gourmet enquanto meu marido discute as crianças é uma maneira de me sentir normal novamente."

Chris

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"Sair de casa. Sair para dar uma volta no shopping, mesmo que apenas vitrine. Forçar-me a sair da casa me fez sentir muito melhor."

Amy

"Encontre tempo para tomar banho todos os dias, mesmo que seja literalmente cinco minutos apenas para enxaguar rapidamente. Em algumas ocasiões, até coloquei meu bebê em uma peça de rock 'n' e o levei para o banheiro comigo, cantando ou conversando com ele. o bebê enquanto eu tomava banho."

Erin

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"Saia sem o bebê. Um par de gins e uma fofoca com os meus melhores amigos, enquanto o pai teve algum tempo de relacionamento individual com o pequenino era exatamente o que eu precisava para me tirar da névoa recém-nascida."

Quinn

"Ainda estou trabalhando nisso, mas estou contratando uma babá por uma manhã por semana para poder me exercitar. As aulas de mães e bebês não parecem nada relaxantes para mim, e eu tenho gêmeos. Prefiro tentar me exercitar sozinho.""

Jenny

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"Renove. Você é uma nova pessoa todos os dias, inclusive quando se torna pai. Toda e qualquer experiência que você muda, de um jeito ou de outro. Você era e é você mesmo, uma criatura mutável. Continue fazendo o que ama, não não se estresse se o que você ama mudar, não atenda a expectativas irracionais ".

Jessy

"Tão oposto do que eu era antes de ter filhos, mas como uma mãe nova depois de uma noite ruim, eu usava brincos super fofos ou alguma outra coisa elegante para me fazer sentir fofa. Eu também frequentava regularmente uma cafeteria comunidade bem unida, e todas as manhãs eu colocava o bebê no Moby, andava quatro quarteirões até a loja e depois passava o bebê para quem o levasse, acho que tenho uma foto de um dos baristas segurando minha bebê em uma mão e fazendo café com a outra. Eu bebia dois cappuccinos fortes, pegava o bebê e voltava para casa."

Kellie

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"Cabelo. Consegui um corte muito bom, mas fácil de manter. Uma pequena quantidade de tempo no meu cabelo e um grande par de óculos de sol significavam que eu sempre olhava junto. Mesmo dois dias após o parto em um banheiro público, tentando recuperar meu interior. enquanto meu recém-nascido e 20 meses de idade estavam amarrados no carrinho do outro lado da porta, eu emergi olhando juntos ".

Jess

"Pintar um quadro me ajudou quando minha filhinha tinha alguns meses e eu ainda estava lutando. Foi meio terapêutico e me envolveu voltando a fazer algo que eu adorava fazer antes de ter meu bebê. Isso me ajudou a voltar em contato comigo mesmo, e eu poderia lidar com ser mãe novamente melhor depois."

Courtney

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"Por causa da minha hiperemese, eu mal comia durante a gravidez, e cozinhar estava fora de questão. Estar de volta à cozinha parecia voltar para casa. Também tem sido uma boa desculpa para comer brownies regularmente."

Amanda

"O que mais me ajudou foi reconhecer que eu não era uma mãe perfeita e abnegada, e que as mulheres são pressionadas por mim. Eu sou uma merda multifacetada de um ser humano, e isso é totalmente legal." Reconhecendo que sou humano, que preciso ler vorazmente para estimular minha mente, comprar maquiagem para me fazer sentir sexy por mim (e não para satisfazer outra pessoa), que juro como um marinheiro, bebo demais e preciso meus remédios para ajudar a atenuar a ansiedade e a depressão pós-parto, me ajudaram a deleitar-me com a força inerente às minhas imperfeições e, finalmente, está me tornando uma mãe melhor."

Anônimo

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"Spanx. Senti que parecia melhor, e mais confiante, ao me recuperar do nascimento."

Lauren

"Mime-se com uma mani / pedi ou com uma nova cor de cabelo. Faça algum exercício, mesmo que seja apenas um passeio suave, isso ajuda a fazer com que algumas endorfinas fluam."

Cathy

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"Pedi ao meu marido uma mamada no meio da noite com uma mamadeira enquanto dormia. Sei que não é recomendável pular as sessões de enfermagem / bombeamento mais cedo, mas meu suprimento foi bom para que uma noite não o afetasse. E as seis horas seguidas de sono que tive foram inestimáveis. Senti que poderia enfrentar o mundo no dia seguinte."

Jeanna

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"Eu tive um tempo muito, muito difícil com isso. Era difícil me sentir como eu quando experimentara uma mudança tão grande. A única coisa que me fez sentir feliz / normal / separado da minha identidade como mãe estava voltando para trabalho (no meu caso, pós-graduação).Tive o bebê em maio e depois passei três meses em casa, a maioria sozinha, com ele. Quase me matou. Não me senti feliz novamente até começar as aulas e dar aulas novamente em setembro. Descobri que precisava me sentir produtivo de uma maneira totalmente separada da paternidade para me sentir realizado como um ser humano ".

Anne

"Nada, sério. Minha vida era diferente. Eu era diferente, mas as coisas também eram a mesma coisa. Eu ainda assistia demais ao Senhor dos Anéis, só que desta vez com algo roendo meus seios. Eu ainda comia comida muito picante, apenas isso. Quando alguém sofreu comigo. Antes de eu ter filhos, eu me preocupava com coisas que acho boba ou até estranha agora. Acho que 'me sentir como eu' significava mais perceber que eu ainda era eu, e que realmente não precisava fazer isso. qualquer grande gesto para voltar para mim."

Elizabeth

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"Fiz uma sessão de fotos nua. Me enrolar em rendas e penas me ajudou a sentir como se meu corpo me pertencesse novamente."

Jenny

"Todos os dias bebem muita água e se vestem. Saia de casa sozinha de vez em quando. Vista uma roupa que faça você se sentir confiante, mesmo que você esteja apenas em casa. E sempre café. Além disso, tenha algo para olhar adiante, especialmente porque depois de ter um bebê os dias ficam meio borrados juntos. Para mim, estava guardando um pouco de dinheiro todos os dias, para que eu pudesse usar roupas novas, depois de perder um pouco do peso do bebê ".

Maghan

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"Voltei aos meus hobbies, como artesanato, jogos de cartas e videogames. Acho que realmente ajudou meu estado mental nos piores dias a matar alguns zumbis fingidos ou chutar a bunda de alguém em um jogo de cartas".

Kylie

"Ler um livro. Essa foi uma das primeiras coisas que fiz quando tive a chance de ajudar a recuperar o controle e a normalidade de estar fazendo o que queria, mesmo que não fosse por tanto tempo ou não ' não alcance tanto em uma sessão."

Mackenzie

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"Nada no mundo poderia ter me feito sentir como eu sem Lexapro como base. Eu poderia ter usado toda a maquiagem, tomado todos os chuveiros e ido a todos os alvos dentro de 80 quilômetros, e eu ainda nunca ficaria bem sem Depois de tomar meu remédio para salvar vidas, cortar o cabelo me fez sentir como um ser humano totalmente formado novamente.Era tomar uma decisão que era apenas para mim e só porque eu queria. Além disso, acrescentei um pouco de calor rosa para uma boa medida."