Lembra quando você estava esperando e se sentindo mais apaixonado por sua namorada do que nunca? Você provavelmente se aconchegou no sofá e jurou alegremente que a paternidade não mudaria seu relacionamento ou amaria a vida. Afinal, você sabe que é importante que os casais mantenham uma vida sexual mesmo depois de terem filhos. Então o bebê chegou e você descobriu que é muito mais fácil fazer esses votos românticos do que realmente cumpri-los. Quero dizer, com que frequência os casais devem fazer sexo, afinal? Se você teve outro filho (ou dois, ou mais), a promessa de manter as coisas quentes no quarto provavelmente se tornou uma lembrança ainda mais distante. Portanto, se sua vida amorosa está diminuindo, você pode estar se preocupando se seu relacionamento está com problemas e se perguntando se você e seu SO estão ficando íntimos o suficiente.
relaxar. Quando se trata de fazer amor, não existe um número perfeito que todos os casais devam procurar, para que algo terrível não aconteça. "vai realmente depender do casal", disse à Romper a terapeuta de casais de Nova York Sherry Amatenstein, LMSW. "Mas se passaram semanas e semanas, ou se você não consegue se lembrar da última vez que fez amor, isso é algo para se investigar. Quanto mais tempo você vai, mais difícil pode ser falar sobre isso ou fazer alguma mudança."
Vamos ser sinceros: como qualquer pai ou mãe atesta, ter um filho muda suas prioridades e o sexo tende a deslizar para baixo nessa lista de prioridades. "A vida fica pressionada e ocupada quando você tem um filho", diz Amatenstein, autor de The Complete Marriage Counselor. "Seu foco principal é o seu filho, e pode ser fácil deixar o sexo passar pelo caminho."
Manter a energia para uma vida amorosa pode ser assustador quando as crianças entram em cena, seja um recém-nascido com amamentação às 3 horas da manhã, uma criança que cuida da mãe esfarrapada ou um aluno da quinta série com uma programação interminável de encontros e práticas esportivas. Acrescente outros fatores estressantes, como finanças e saúde, e não é de admirar que os casais estejam cansados demais para se ocuparem. "Os pais estão exaustos", diz Amatenstein, "e é a esposa com mais frequência do que o marido, porque geralmente é ela quem tem mais responsabilidades parentais".
A boa notícia: você não precisa ficar sexy todas as noites para ter um casamento satisfatório. Um estudo recente da Universidade de Toronto descobriu que casais que fazem sexo apenas uma vez por semana são tão felizes quanto aqueles que se ocupam com mais frequência.
Se mesmo esse número de uma vez por semana é mais do que você e seu querido atualmente, Amatenstein oferece algumas dicas para acelerar sua vida amorosa:
- Comece a se comunicar. O sexo é um daqueles tópicos que podem ser difíceis de falar, mesmo para casais de longa data. Ainda assim, é vital se abrir sobre suas preocupações e necessidades. Se você não quer entrar em uma longa discussão, Amatenstein sugere tentar uma abordagem divertida para esclarecer a questão. Deixe uma nota sexy para o seu parceiro ou flerte em um momento inesperado.
- Até sua intimidade. É a intimidade, e não a relação sexual, que mantém os casais ligados. Mesmo nos dias em que você está cansado demais para fazer amor, pode permanecer conectado de pequenas maneiras. "Beije-se de manhã e quando você chegar em casa do trabalho", diz Amatenstein. "De mãos dadas. Saia para jantar. Arranje tempo um para o outro."
- Compromisso. Quando se trata de frequência de fazer amor, o que constitui "o tempo todo" para um parceiro pode não ser suficiente para o outro. Se você e seu cônjuge têm diferentes impulsos sexuais, "você precisa ver se consegue equilibrar as coisas", diz Amatenstein. "Abrace uma noite e faça sexo na próxima. Novamente, a intimidade não precisa ser uma relação sexual."
- Mostre algum PDA na frente das crianças. "É saudável para as crianças ver você sendo carinhoso um com o outro", diz Amatenstein. Não tenha vergonha de abraçar e beijar quando seus filhos estiverem por perto. Isso ajudará a lembrá-lo de que você é tanto um cônjuge quanto um pai - e pode ajudar a despertar o desejo de levar as coisas adiante na hora de dormir.
- Manter limites. Quando seus filhos tiverem idade suficiente para entender, informe-os de que há momentos em que mamãe e papai precisam de um pouco de privacidade, e um deles é a hora de dormir. Estabeleça uma política de não perturbe, exceto para emergências, e cumpra-a.
- Recupere essas memórias românticas. Se você não consegue se lembrar de uma época em que não era pai, faça uma atualização visitando restaurantes, bares e outros lugares que costumava frequentar antes das crianças. (Infelizmente, uma pesquisa britânica recente com 2.000 pais, conforme relatado em Parents, descobriu que mais da metade nunca sai à noite.)
- Tire sua agenda. Marcar uma data definitiva para o sexo pode parecer apenas mais uma tarefa, mas ajuda a colocar sua vida amorosa de volta ao topo da sua lista de prioridades. Além disso, quando bem feito, programar o ato sexual pode até ser divertido.
Então não se preocupe. Não existe um número perfeito para qualquer casal, mas há muitas maneiras de garantir que você e seu SO estejam felizes com a frequência do sexo e da intimidade em seu relacionamento. Continue se comunicando e não deixe que um número arbitrário fique preso na sua cabeça.
