Você conhece aquelas almofadas gigantes para incontinência urinária? Na televisão, eles são anunciados ao lado de idosos alegres, com cortes de cabelo de bom gosto. Na realidade, são as novas mães que vejo comprando aquelas Depends. É uma triste verdade que a gravidez e o parto criem problemas de saúde que a sociedade não fala muito, e a incontinência urinária é apenas uma. O segredo para evitar problemas com o xixi pode começar no início da gravidez, com exercícios de Kegel e atenção cuidadosa à sua saúde urológica. Não tenha medo de fazer perguntas ao seu médico como, com que frequência você deve fazer xixi durante a gravidez? A longo prazo, manter-se atualizado sobre todos os aspectos da saúde pélvica só pode melhorar sua qualidade de vida.
A Dra. Dana Rice, MD, de Fairfax, Virginia, é urologista e criadora do UTI Tracker App. "Anular a disfunção é uma frase geral para quando as coisas não estão bem", ela diz a Romper. "Nas mulheres, geralmente é frequente, urgente ou não conseguir urinar." Rice explica que todas as pessoas grávidas sofrem alguma disfunção, em certa medida, e começa no primeiro trimestre, quando os vasos sanguíneos pélvicos se expandem para aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, os hormônios aumentam e os rins aumentam um pouco. De fato, um estudo publicado no International Urogynecology Journal descobriu que as mulheres grávidas relatam que precisam fazer xixi sete vezes mais do que normalmente fazem durante o dia e uma ou duas vezes mais que o normal à noite.
Frequentemente, a frequência urinária é um sinal precoce da gravidez, informaram os pais, e muitos primeiros trimestres estão repletos de repetidas pausas no banheiro. No segundo trimestre, a pressão geralmente diminui, mas não se preocupe: a necessidade constante de voltar estará de volta nos últimos meses, graças ao bebê tentando empurrar sua bexiga como um jogador de futebol profissional. (Boas notícias! Seu parceiro tem a responsabilidade legal de pausar a Guerra dos Tronos enquanto você estiver fora.)
Embora a micção freqüente seja normal na gravidez, também pode ser o único sintoma de uma infecção potencialmente perigosa. Quando o seu OB-GYN testa sua urina em cada consulta pré-natal, ela verifica, entre outras coisas, bactérias problemáticas. "Até 33% das mulheres com infecções do trato urinário (ITU) podem ter complicações na gravidez, incluindo parto prematuro", explica Rice. As ITUs também estão associadas a pré-eclâmpsia, anemia e lesão renal aguda, de acordo com o Archives of Medical Science.
Então, exatamente com que frequência você deve visitar o banheiro durante a gravidez? Sempre que necessário, diz Rice - e lembre-se de manter-se hidratado para preparar a bomba. Quando você está desidratado e, portanto, não vai ao banheiro o suficiente, a urina estagnada restante pode transformar a bexiga em um terreno fértil para bactérias nocivas.
Giphy"É muito importante fazer xixi quando o desejo nos atinge", disse à Romper a educadora de parto Jess Daggett, Mama Told Me. "Não há problema em segurar um pouco, mas mais de uma hora de espera é doloroso para qualquer pessoa, mesmo sem um bebê praticando karatê com a bexiga." Em termos de quantas vezes você deve ir, não há número mágico. No entanto, se você fica no banheiro o dia todo ou não bebe, apesar de beber bastante líquido, é hora de ligar para o seu médico, diz Daggett.
É do conhecimento geral que as pessoas grávidas podem ter que ir ao banheiro mais frequentemente do que gostariam, mas muitas mulheres ficam surpresas ao se sentirem atormentadas pela incontinência urinária, infecções do trato urinário recorrentes e pela constante necessidade de ir nas semanas e meses seguintes. o bebê nasceu. Para evitar a incontinência após o parto, Rice aconselha as mulheres a praticar Kegels ao longo do dia - mesmo a cada duas a três horas - e a começar no início da gravidez. O aplicativo UTI Tracker pode funcionar como um alarme de Kegel, observa Rice.
"Todo mundo pensa como seu estômago", observa Rice. "Você faz três repetições de 100 abdominais e está pronto para ir. Mas os exercícios de Kegel não são assim. Quanto mais você pratica esses exercícios em sua rotina, mais apto a ter um bom controle sobre seus esfíncteres."
GiphyFelizmente, a saúde das mulheres está lentamente se tornando uma prioridade, em parte porque o número de mulheres médicas continua a aumentar. "Quando as pessoas perguntam por que eu entrei em urologia, eu digo, você sabe, não havia muitas mulheres em urologia por um longo tempo", diz Rice. "Você acha que se os caras tossissem, rissem, espirrassem e vazassem, apenas andariam por aí aceitando? Ou o problema teria sido corrigido há 40 anos?"
Se você estiver grávida, não tenha vergonha de conversar com seu médico sobre sua saúde pélvica ou de abordar questões como incontinência de estresse e frequência. Visite o banheiro feminino sempre que precisar, mas se a micção se tornar dolorosa, chame seu médico imediatamente. De um modo geral, no entanto, fazer xixi 10 ou 12 vezes por dia é apenas o preço da entrada no Clube de Mulheres Grávidas. Converse com uma mãe: ela entenderá.
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