Com o início da nova paternidade, surge um súbito fascínio pelos números. Quantas fraldas sujas por dia? Quantos minutos de amamentação? Quantas onças da garrafa? Quantas vezes você muda de roupa todos os dias? (Dica: muito.) Não é de admirar que, além da constante alternância entre euforia e ser completamente oprimido, os novos pais estejam exaustos. É claro que parte disso tem a ver com um bebê que está aprendendo a dormir, mas os especialistas dizem que não é hora de se preocupar com "quantos cochilos um recém-nascido deve tirar todos os dias?"
"O sono do recém-nascido é imprevisível", disse o Dr. Eboni Hollier, do Texas, certificado em pediatria geral e de desenvolvimento e comportamental, a Romper em uma entrevista por e-mail. "Todos os bebês são diferentes e podem dormir mais ou menos que a média, mas a maioria dos recém-nascidos dorme entre 12 a 18 por dia e, às vezes, até 20 horas por dia. No entanto, nem sempre é assim!"
Hollier explica que, embora seja fácil presumir que um bebê dormindo possa significar que você pode fazer as coisas ou tirar uma soneca rápida, o sono do recém-nascido é disperso ao longo do dia e da noite, dificultando a identificação de janelas de tempo para si mesmo.
"A maioria dos recém-nascidos dorme entre alguns minutos e algumas horas ao longo do dia e da noite", diz ela. "O sono do recém-nascido normalmente não segue um padrão específico e, portanto, nessa idade, os pais não devem esperar que o bebê tenha um padrão definido de soneca".
GiphySegundo o Baby Center, a maioria dos recém-nascidos dorme por duas a quatro horas por dia, dia e noite. Como Hollier, o site observou que você não deveria esperar para tirar um cochilo, deixando que "seu bebê durma o quanto for necessário". Em torno da marca de 3 a 4 meses, você pode começar a esperar um pouco mais de previsibilidade de soneca, que é quando você também pode começar a implementar uma programação.
Não se surpreenda se você também notar que seu bebê parece meio inquieto quando está dormindo, de acordo com os Pais. Seu filho ainda não aprendeu a controlar seus reflexos; portanto, não é incomum que eles torçam os braços e as pernas, ou até sorriam quando estão dormindo.
É claro que sorrir quando você dorme - ou dorme - soa como um sonho para muitos pais que estão simplesmente aprendendo a se adaptar à falta de olhos fechados que geralmente vem com um recém-nascido. O Dr. William C. Dement, médico e especialista em sono, disse ao Health Day que os novos pais perdem cerca de duas horas de sono por noite nos primeiros cinco meses após levarem o bebê para casa. Faça as contas e isso significa que você está perdendo cerca de um mês de sono no primeiro ano após o nascimento do bebê.
É aqui que preciso intervir e dizer: Por favor, peça ajuda. Por favor, da maneira que lhe parecer, seja cochilando em vez de lavar a louça (e seu parceiro os lavará mais tarde) ou voltar para casa do trabalho e tomar um banho. Peça a amigos, vizinhos e familiares em quem você confia que lhe dê uma pequena janela de tempo enquanto eles cuidam do seu pequeno. Especialmente durante os primeiros dias da maternidade, há uma pressão para que tudo seja do seu filho, mas isso é impossível. Não será fácil no começo e você pode sentir uma pequena culpa na mãe, mas faça-o. Você se sentirá melhor por tomar o tempo e todos ao seu redor também apreciarão um descanso.
Porque enquanto as noites sem dormir, as mudanças de humor e os dias sem banho são inevitáveis, um pouco de alívio nos deveres da mãe pode percorrer um longo caminho quando você está acordado para comer as 2 da manhã e lidando com a terceira fralda do dia. Promessa.
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