Você está finalmente em uma agenda bastante sólida quando se trata de alimentar seu bebê. Você sabe quanto leite materno ou fórmula é suficiente - na verdade, você é profissional agora -, mas os bebês geralmente começam com alimentos sólidos ou em jarros entre 4 e 6 meses, e os alimentos sólidos parecem um jogo totalmente diferente para alguns. mães. Quantos frascos de comida para bebê um bebê deve comer? Ou, se você estiver fazendo sua própria comida, quantas onças de sólidos eles devem receber por dia para uma dieta bem equilibrada?
Como você sabe quando é a hora? "Procure sinais físicos para iniciar o bebê com sólidos, como a capacidade de se sustentar, um bom controle de cabeça e pescoço e a capacidade de engolir alimentos. Sempre verifique primeiro com o pediatra antes de iniciar o bebê com sólidos", Amanda Amandaigliglione, registrada e nutricionista certificada da Northwell Health em Long Island, diz em um e-mail para Romper.
Capriglione diz que é uma boa idéia começar pequeno ao introduzir sólidos, e aumentar sua quantidade ao longo do tempo. "Bebês de 4 a 6 meses de idade precisam de 28 a 32 onças de fórmula ou leite materno diariamente, 3 a 5 colheres de sopa de cereal enriquecido com ferro de grão único misturado com leite materno ou fórmula e 1 a 2 colheres de sopa cada de purê frutas e legumes, uma a duas vezes por dia ", diz ela.
A partir dos 7 meses, os bebês continuarão a precisar de 30 a 32 onças de leite ou fórmula, além de sólidos, até os 10 a 12 meses de idade, onde essa quantidade diminuirá para 24 a 30 onças diariamente.
Capriglione diz que bebês de 7 meses de idade precisam de 3 a 5 colheres de sopa de cereal enriquecido com ferro de grão único misturado com leite materno ou fórmula e 2 a 3 colheres de sopa de frutas e legumes em puré duas vezes por dia, além de 1 ou 2 colheres de sopa de alimentos protéicos, além de lanches como biscoitos ou torradas.
"os bebês precisam de 5 a 8 colheres de sopa de cereal enriquecido com ferro, de grão único, misturado com fórmula ou leite materno, 2 a 3 colheres de sopa de frutas e verduras coadas ou amassadas (macias), duas vezes por dia, uma a duas comidas proteicas duas vezes por dia e alguns lanches mais saborosos e interessantes, como iogurte ", diz Capriglione.
Além das 5 a 8 colheres de sopa de cereal, os bebês de 9 meses precisam de 2 a 4 colheres de sopa de frutas e vegetais macios, duas vezes por dia, 2 a 3 colheres de sopa de carne picada ou alimentos protéicos duas vezes ao dia e lanches.
Durante o período de 10 a 12 meses, as dietas dos bebês mudam muito, de acordo com Capriglione. "Eles finalmente querem e podem comer alguns alimentos como macarrão e pão", diz ela. "Quando seu bebê tem de 10 a 12 meses de idade, ele ou ela pode estar comendo principalmente uma dieta alimentar sólida, e a variedade é fundamental ao fornecer comida para o bebê", diz ela. "Lembre-se, um arco-íris de cores dos alimentos ajuda o bebê a obter o máximo de nutrientes possível para um crescimento saudável".
GiphyAs sugestões de alimentos seguros e recomendados para bebês de 10 a 12 meses de idade incluem 5 a 8 colheres de sopa de cereal infantil seco misturado com fórmula ou leite materno, 2 a 4 colheres de sopa de frutas e legumes peneirados ou amassados (macios), duas vezes por dia, 2 a 3 colheres de sopa de carnes picadas, peixe sem espinhas e queijos de leite duas vezes por dia, um quarto a meia xícara de purê de batatas, macarrão ou pão, duas vezes por dia e continue com lanches como iogurte e torradas.
Os bebês não começam a comer carne até os 7 meses de idade, de acordo com Capriglione. Se você é vegetariano e também gostaria que seu filho seguisse uma dieta baseada em vegetais, geralmente é seguro, mas como sempre, verifique primeiro com seu pediatra. Para as fontes de proteína, escolha manteigas de nozes, ovos mexidos ou outras frutas e vegetais ricos em proteínas. "Se você é vegetariano ou vegano e planeja introduzir principalmente alimentos à base de plantas na dieta de seu filho, ele ou ela pode precisar de um suplemento de vitamina B12", diz Capriglione. "Os bebês veganos alimentados com fórmula recebem sua vitamina B12 da fórmula especializada, e as mães veganas que amamentam devem garantir o consumo adequado de vitamina B12 em sua dieta. A vitamina B12 é normalmente incluída na maioria das gotas de vitaminas para bebês sem receita médica e muitas comer cereais e substitutos do leite ", acrescenta ela.
Se você planeja alimentar os frascos de comida para seu bebê, verifique o rótulo de quantas onças existem em cada frasco e siga as instruções para uma dieta bem equilibrada. Alguns bebês podem terminar um pote inteiro de comida aos 7 ou 8 meses de idade, mas muitos começam a comer apenas duas ou três colheres de sólidos durante as "primeiras" refeições. Lembre-se de que todo bebê é diferente e, normalmente, avisa que terminou de comer, fechando a boca ou afastando-se da colher - mesmo que pareça um avião chegando para aterrissar.
