Nem todo mundo está apaixonado por sua vitamina pré-natal. Tenho muitos amigos que lamentam o sabor residual de peixe de suas vitaminas DHA, prisão de ventre da variedade fortificada com ferro e mal-estar geral que pode acontecer se você os tomar com o estômago vazio. É fácil entender por que eles querem esfriar com as pílulas para cavalos assim que o bebê nascer, mas é sábio? Muitos médicos dizem aos pacientes para continuarem a tomá-los mesmo durante o período pós-parto, mas quanto tempo você deve tomar vitaminas pré-natais após o parto?
Curiosamente, não há recomendação universalmente adotada para a interrupção das vitaminas pré-natais no período pós-parto. Não do Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia (ACOG), não do Colégio Real de Obstetrícia e Ginecologia (RCOG) e nem da Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora todos concordem que a suplementação pós-natal de vitamina D ou ferro possa ser necessária, não há consenso sobre a suplementação de folato, que é a principal vitamina encontrada nas vitaminas pré-natais. No entanto, a OMS sugere continuar com as vitaminas pré-natais enquanto você amamentar, e o ACOG, embora não exija a prática como a OMS, observou que alguns ginecologistas recomendam.
A Cleveland Clinic sugeriu não apenas a vitamina D e DHA - o nutriente que estimula o cérebro encontrado em peixes gordurosos e algas marinhas -, mas também que as vitaminas pré-natais continuam sendo tomadas pelas mulheres que amamentam. Claro, você pode não querer engravidar novamente em breve ou nunca, mas ainda é bom para você se estiver amamentando. Pessoalmente, eu não tenho um filho há anos, e ainda o tomo, mas isso também se deve em parte ao fato de eu não ter e não posso ter nenhum controle de natalidade, portanto, com a chance de meu corpo estéril tornar a vida, Eu quero estar seguro. De qualquer maneira, preciso de uma vitamina por causa de uma cirurgia anterior que afeta minha capacidade de sintetizar muitos nutrientes, e é fácil lembrar porque a Amazon se inscreve e salva nunca esquece.
Pode haver mais do que apenas recomendações, no entanto. De acordo com um estudo publicado na Nutrients, existem benefícios reais e demonstráveis em manter o ritual de vitaminas enquanto você estiver amamentando. Isso não é apenas folato, no entanto. É DHA, folato, vitamina D e iodo. O estudo descobriu que a suplementação continuada durante o período de amamentação levou a uma melhor acuidade visual, desenvolvimento cerebral e processamento de habilidades no bebê. Os pesquisadores teorizaram que isso ocorre porque os bebês recebem toda a nutrição de suas mães durante esse período e, portanto, a ingestão nutricional de sua mãe se reflete no crescimento da criança.
Quanto tempo você deve tomar vitaminas pré-natais após o parto, se não planeja amamentar ou engravidar imediatamente? Embora você possa precisar de certos nutrientes após o parto, como ferro e iodo, de acordo com a Clínica Mayo, se você não estiver tentando engravidar novamente, pode ir em frente e eliminar as vitaminas pré-natais. Este é um daqueles casos em que pode ser muito bom, de acordo com a Clínica Mayo.
As vitaminas pré-natais servem a um propósito específico em seu corpo quando você precisa tomá-las. Se você não é obrigado a tomar uma vitamina específica, é melhor não tomá-la e, em vez disso, encontrar seus nutrientes através de uma fonte alimentar e de uma dieta equilibrada e saudável, mesmo que uma dieta equilibrada e saudável com um novo bebê pareça absolutamente impossível.. Honestamente, provavelmente há dias em que você tem sorte, se você se lembra de comer, certo? É tudo sobre fazer o seu melhor para você e seu bebê. Converse com seu ginecologista, veja o que eles dizem, mas geralmente as vitaminas pré-natais são apenas para pré-gravidez durante a lactação.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Doula Diaries , de Romper :
Assista a episódios completos de Doula Diaries de Romper no Facebook Watch.
