Apenas quando você pensa que conseguiu manter seu bebê em um horário de sono consistente, é atingido por uma regressão do sono e tudo bate no ventilador. Esses momentos "mágicos" do sono inexplicavelmente perdido geralmente aparecem quando a criança tem 4 meses, 8 meses, 12 meses, 18 meses e 2 anos de idade, com os pais aprendendo a sobreviver ao longo do caminho. Quando seu filho é pequeno, você provavelmente se perguntará quando esse trem sem sono terminará. Quanto tempo dura a regressão de 12 meses? Felizmente, a resposta não é de 12 meses.
Antes de mergulhar em quanto tempo dura uma regressão específica do sono, é importante primeiro entender exatamente o que é uma regressão do sono. Embora a maioria dos pais, quando o filho completar 1 ano, tenha lidado com uma ou duas regressões do sono, para aqueles que não sabem e, de acordo com o site Baby Sleep, uma regressão do sono é "um período de 1 a 4 semanas) quando um bebê ou criança que dorme bem de repente começa a acordar à noite e / ou pular cochilos (ou acordar cedo do cochilo) sem motivo aparente ". Embora existam inúmeras razões para as várias regressões do sono, a regressão do sono em 12 meses geralmente tem muito a ver com cochilos.
De acordo com o site The Baby Sleep Site, a maioria dos pais descobrirá que seu bebê "de repente começa a recusar sua segunda soneca e tenta sobreviver com apenas uma soneca" como resultado. O mesmo site lembra aos pais que a maioria das crianças não está pronta para fazer a transição para uma soneca até os 15 meses de idade. Portanto, mesmo que pareça que uma criança de 1 ano esteja pronta para uma soneca por dia, é melhor esperar o regressar e seguir o cronograma de sono de duas sonecas por dia.
GiphyEspecialistas da Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) concordam e alertam os leitores que os pais não devem se apressar em tirar o cochilo rápido demais. Eventualmente, e de acordo com o AASM, uma regressão do sono passará e os bebês nesse estágio específico ainda precisarão de 11 a 14 horas de sono por dia. Kim West, assistente social clínica licenciada (LCSW-C) e fundadora da The Sleep Lady, atribui as horas necessárias de sono às suas necessidades de 1 ano de idade e a regressão de 12 meses do sono ao chamado "pré-bebê" período ", dizendo", seu bebê está percebendo que há sequências na maneira como as coisas são feitas. Ele pode ficar fascinado por empilhar xícaras ou blocos. Seu bebê também pode começar a andar, o que é outro grande marco no desenvolvimento ".
West continua assegurando aos pais que, com qualquer regressão do sono, seja de 4 ou 12 meses, é provável que dure entre duas e seis semanas. Ela continua em seu site, The Sleep Lady, dizendo:
Por favor, entenda que alguns bebês podem ter problemas de sono por um período mais longo, mas a maioria dos bebês terá uma média de quatro semanas de desafios para dormir.Giphy
O site Baby Sleep sugere que os pais lidem com a regressão do sono em 12 meses, mantendo horários de sono pré-determinados e consistentes, pois as regressões nunca são permanentes. O site sugere que os pais "ofereçam conforto conforme necessário, mas evite criar novos (ou restabelecer velhos) maus hábitos".
Sim, as regressões do sono em qualquer idade e estágio de desenvolvimento podem ser exaustivas, mas lembre-se de que elas são estressantes tanto para o bebê quanto para você. A maioria dos especialistas concorda que, se você seguir um cronograma, isso também passará e toda a família voltará aos hábitos de sono semi-normais em pouco tempo.
