A amamentação, como a maioria das coisas relacionadas aos pais, pode ser muito confusa. Há mais de uma maneira de fazer quase qualquer coisa e, como o mesmo vale para a amamentação, você pode estar recebendo conselhos contraditórios de todos com quem conversar. Um bom exemplo disso é comer comida apimentada durante a amamentação - algumas mulheres juram que causa excesso de gases ou agitação em seus bebês, e outras afirmam que isso não afeta os bebês que amamentam. Se você gosta de especiarias, pode estar se perguntando: "quanto tempo depois de comer comida picante posso amamentar?" Como se vê, não há uma resposta clara que funcione para todas as mães.
De acordo com Kelly Mom, um dos principais recursos para mães que amamentam, não há alimentos que uma mãe deva evitar simplesmente porque está amamentando e que inclui alimentos picantes. De fato, em muitas partes do mundo, alimentos condimentados são uma parte regular da dieta das mães que amamentam e não há evidências que sugiram que esses bebês sejam mais agitados, gasosos ou tenham intolerância a esse tipo de alimento. Embora saibamos que sabores fortes, como o alho, passam do leite da mãe para o bebê, ele não parece causar problemas na maioria dos casos. Infelizmente, como todas as mães que amamentam têm uma química e metabolismo únicos no corpo, não há uma resposta para quanto tempo leva para que esses sabores se metabolizem no leite. Embora a média seja de quatro a seis horas, pode levar de uma a 24 horas para que os alimentos metabolizem e para que os sabores entrem no leite materno.
De acordo com os pais, se os alimentos picantes fazem parte regular da sua dieta, o bebê já pode estar acostumado a esses sabores desde a gravidez, pois tem a capacidade de alterar o cheiro e o sabor do líquido amniótico ao qual o bebê é exposto no útero. Embora as mães possam restringir suas dietas se perceberem que seus bebês são estranhamente gasosos ou agitados, há uma boa chance de que isso não tenha nada a ver com a comida que você está comendo. De fato, vale a pena notar que os alimentos que podem deixar você com gases não podem afetar diretamente seu bebê da mesma maneira, já que o leite materno é feito do que está na corrente sanguínea e não do estômago ou intestinos. Excesso de gás ou confusão no seu bebê pode ser apenas um pontinho ou uma mudança no seu desenvolvimento.
De acordo com o The New York Times, pode haver benefícios diretos em expor seu bebê a uma variedade de sabores através do leite materno. Um estudo, publicado em 2001 pela Pediatrics, descobriu que bebês que haviam sido expostos a um sabor no útero ou durante a amamentação eram mais propensos a gostar desse sabor quando foram desmamados. Isso geralmente torna os bebês amamentados mais fáceis de alimentar mais tarde. Assim, você pode estar fazendo um grande favor ao seu bebê, não restringindo sua dieta e continuando a comer o que é delicioso para você. A outra grande vantagem disso é que, uma vez que a comida dá prazer, comer alimentos saborosos e saudáveis só pode aumentar sua felicidade nas profundezas da criação difícil.
Obviamente, se você está realmente preocupado com o fato de certos alimentos estarem afetando seu bebê, isso ajuda a acompanhar o que você come e como esse leite afeta seu filho. Se você notar um padrão de agitação, gases, cuspir, fezes soltas e outros problemas de digestão, converse com seu pediatra. Eles podem sugerir não comer os alimentos (como laticínios, alérgenos comuns) por alguns dias para ver se há alguma mudança.
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