Quer seu filho tenha dormido muito bem desde o início ou acordado a cada hora, existem muitos fatores externos que afetam a qualidade do sono e a segurança durante a soneca. A temperatura é um aspecto do ambiente de sono do seu bebê que não deve ser ignorado, porque mesmo que você pense que é seguro, a temperatura pode não ser a ideal para o seu filho. Aprender o quão quente um berçário pode ser, especialmente nos meses quentes do verão, é uma informação vital para cada novo pai.
De acordo com o site Baby Sleep, superaquecer seu bebê enquanto ele dorme aumenta o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). Embora existam outros fatores que contribuem para o risco de SMSL - como dormir no estômago, exposição ao cigarro ou usar cobertores soltos - a Fundação do Sono observou que o superaquecimento devido à temperatura ambiente, cobertores ou pijamas aumenta muito o risco.
Então, o que os pais têm a ver com essas informações preocupantes? Conhecer a temperatura ideal para o quarto do bebê não é ciência do foguete e, felizmente, é muito fácil saber se o quarto está muito quente. De acordo com o que esperar, o quarto do bebê deve ser uma temperatura confortável para um adulto. Isso geralmente varia entre 68 a 72 graus Fahrenheit, independentemente da estação ou temperatura externa. Se você se sentir muito quente no quarto, é provável que esteja quente demais para o seu bebê. Da mesma forma, se você precisar colocar outra camada para se aquecer, pode ser muito frio.
Também é importante considerar as roupas que o bebê está vestindo para dormir, bem como panos ou cobertores que contribuam para a temperatura geral do corpo. Se o seu filho está vestindo pijamas mais grossos e quentes, diminua um pouco o calor para compensar. Da mesma forma, se eles estiverem vestindo pijamas finos, adicione um swaddle ou aumente o calor até a extremidade mais quente do espectro seguro.
O artigo O que esperar acima mencionado sugeria tocar na nuca do pescoço do bebê para verificar a temperatura. Se estiver quente ou pegajoso, estará muito quente e precisará de menos camadas ou temperatura mais baixa.
À medida que o bebê cresce, o risco de SMSL diminui, mas prestar atenção à temperatura ambiente ainda é importante para garantir uma noite de sono tranquila e segura.
