Quando você traz seu pequeno embrulho para casa do hospital, uma das primeiras coisas que você notará é que seu bebê gosta de dormir. Gosto muito. De fato, seu bebê gosta tanto de dormir que você pode se perguntar se está dormindo demais. Existe um bebê que dorme demais? Seu bebê está apenas dormindo a vida toda ou está realmente cansado? Como um bebê sabe que está cansado? Certamente, existem sinais que você pode observar como mãe, mas como um bebê sabe que precisa dormir?
Quando os bebês nascem, eles estão praticamente no piloto automático quando se trata de dormir. Mesmo que você ache que eles estão dormindo demais, os pais notaram que o corpo do seu bebê sabe quando é hora de tirar uma soneca. Isso é chamado de janela de sono. A Parenting Science observou que seu bebê tem ritmos circadianos naturais, assim como você. Mas não é tão desenvolvido quanto o de um adulto, e é por isso que seu bebê costuma dormir por uma hora a cada duas horas durante todo o dia. A saída relatou que a maioria dos bebês leva cerca de 12 semanas para se adaptar aos ritmos diurnos, o que ajudará seu bebê a dormir a noite toda. Mas como eles não se instalam nessa produção diurna e noturna de melatonina e no ritmo circadiano até cerca de 12 semanas, isso torna as primeiras 12 semanas especialmente importantes. Durante as primeiras semanas de vida, você não vai querer perder a janela do sono.
Isso significa que você precisa estar pronto para proporcionar-lhes um bom ambiente para dormir ou correr o risco de se ater a um bebê super estimulado e cansado demais. E, de acordo com o site Baby Sleep, uma vez que o bebê esteja cansado demais, hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, inundam a corrente sanguínea do bebê e tornam ainda mais difícil para ele relaxar e adormecer. "Se você sentir falta da 'janela do sono' de seu filho, naquele tempo natural para dormir, o corpo dele não estará bombeando melatonina calmante", disse Kim West, autor de A boa noite da mulher do sono, Sleep Tight, aos pais. "Em vez disso, as glândulas supra-renais emitem uma onda de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse que superestimula seu bebê, faz com que ele fique" conectado "e cria um segundo vento".
Seu bebê ficará gradualmente menos cansado entre os cochilos à medida que crescer, mas, de acordo com Raising Children, é comum os recém-nascidos ficarem com sono, mesmo que estejam acordados há apenas uma hora. O site recomendou prestar atenção aos sinais de sonolência do bebê, para que você possa reduzir a estimulação e fazer com que ele durma. Os recém-nascidos podem puxar os ouvidos, bocejar, franzir a testa, chupar os dedos, se contorcer e até ter dificuldade em se concentrar quando começam a sentir sono. Se você vir algum desses sinais, é o corpo do seu bebê dizendo a você e ao bebê que é hora de tirar uma soneca. Quanto mais você pratica a redução do estímulo quando o bebê fica com sono, mais fácil será deixá-lo para dormir e dormir.
