Fazer com que bebês e crianças pequenas durmam pode ser uma tarefa difícil, e a tecnologia não está necessariamente facilitando as coisas. Pelo menos, essa é a conclusão que pesquisadores da Universidade de Londres de Birkbeck chegaram ao conduzir o primeiro estudo de como as telas sensíveis ao toque afetam o sono das crianças recentemente. Ao pesquisar pais de bebês e crianças entre 6 meses e 3 anos de idade, os pesquisadores descobriram que a cada hora de uso da tela sensível ao toque resultava em 15, 6 minutos a menos de sono no geral, com as crianças dormindo menos à noite e um pouco mais durante o dia do que as menos. homólogos experientes em tecnologia.
Ao falar com a BBC News sobre as descobertas, o pesquisador e professor de psicologia da Universidade de Londres, Birkbeck, Tim Smith, enfatizou que as descobertas não são definitivas, nem são um sinal infalível de que crianças nas faixas etárias estudadas não devem usar dispositivos com tela sensível ao toque como smartphones ou tablets. De fato, Engadget observou que os mesmos pesquisadores realizaram um estudo que concluiu que o uso desses tipos de dispositivos poderia ajudar a promover o desenvolvimento motor em crianças pequenas. Além disso, a quantidade real de sono perdida por causa do tempo gasto em telas sensíveis ao toque era insignificante.
"Não é uma quantidade enorme quando você dorme de 10 a 12 horas por dia no total, mas cada minuto é importante no desenvolvimento jovem por causa dos benefícios do sono", disse Smith à BBC News.
Segundo o estudo, publicado no Scientific Reports, a propriedade familiar desses tipos de dispositivos disparou nos últimos anos, de 7% em 2011 para 71% em 2014. Além disso, entre 20 e 30% das crianças têm dificuldades para dormir. Portanto, certamente faz sentido examinar qualquer possível correlação entre esses dois fatores - especialmente porque uma proporção significativa desses bebês e crianças pequenas tem acesso e usa dispositivos regularmente.
Exatamente quanto depende da idade do bebê ou criança. Aqueles entre 6 e 11 meses de idade, por exemplo, usam suas telas por cerca de oito minutos por dia, de acordo com a Live Science. O uso aumentou a partir daí: 19 minutos por dia para crianças de 12 a 18 meses, 25 minutos para crianças de 19 a 25 meses e 44 minutos para pessoas entre 25 meses e 3 anos. Embora esse acesso às telas sensíveis ao toque tenha sido associado à diminuição do tempo total gasto no sono e a um processo mais longo para realmente adormecer, aqueles que usavam telas não tinham mais probabilidade de acordar durante a noite do que aqueles que não usavam.
O sono é tão importante para bebês e crianças pequenas porque a "neuroplasticidade" de um cérebro em desenvolvimento é mais alta durante esses estágios da vida. Essencialmente, é o momento em que eles adquirem a capacidade de fazer novas conexões em seus cérebros em resposta ao que está acontecendo ao seu redor, e o sono desempenha um papel importante nesse processo.
Embora os pesquisadores do estudo tenham dito que não é necessário cortar completamente as telas sensíveis ao toque da vida dessas crianças, a Academia Americana de Pediatria recomenda que bebês com até 18 meses de idade não usem telas, exceto para o bate-papo por vídeo. Segundo essas diretrizes, os pais entre 18 e 24 meses devem expor as crianças apenas à "programação de alta qualidade" e devem acompanhá-las para ajudá-las a entender. Os pais também devem visualizar a mídia com crianças de 2 a 5 anos e limitar o tempo de exibição a apenas uma hora por dia.
Os efeitos completos - positivos e negativos - das telas nas crianças ainda não são totalmente conhecidos. Manter-se atualizado sobre os novos desenvolvimentos em pesquisas relacionadas, seguindo dicas de seus próprios filhos e exercitando o bom senso são todas boas estratégias para ajudar os pais a determinar o que é melhor para suas famílias.
