A menos que você seja abençoado com um daqueles bebês raros que dormem sem problemas, sozinhos, no próprio berço, provavelmente conhece a luta pela privação do sono induzida por crianças. E, cara, esses primeiros meses - e às vezes até um ano ou mais - podem ser brutais. Como alguns bebês exigem que a mãe ou o pai estejam próximos (ou até mesmo os seguram) para adormecer e, em seguida, acordam a cada poucas horas para ter certeza física (como leite materno e / ou aconchega-se), pode ser difícil encontrar sono para os dois. criança e pais. No entanto, novas pesquisas forneceram uma pequena visão sobre o que poderia ajudar seu filho a ficar dormindo mais tempo à noite. Como se vê, alimentar seu bebê com alimentos sólidos mais cedo pode ajudá-lo a dormir mais profundamente e mais, de acordo com um novo estudo,
Um estudo publicado segunda-feira na revista JAMA Pediatrics revelou que a introdução de um bebê em alimentos sólidos para bebês após os 3 meses de idade estava associada a uma pequena melhora no sono noturno - incluindo um pouco menos de acordar - quando comparado a bebês que começaram a comer sólidos mais tarde, segundo a BBC. relatado. De acordo com o autor sênior do estudo, Dr. Gideon Lack, como a CNN relatou, a descoberta mais importante foi uma redução de mais de 50% no número de famílias que relatam distúrbios graves do sono em seus bebês.
O estudo - conduzido pelo King's College em Londres e St. George's, Universidade de Londres - estava planejando um estudo que examinava como as alergias se desenvolviam em bebês (chamado de estudo Inquiring About Tolerance ou EAT) quando Lack e seus co-autores tomaram a decisão de procurar na conexão entre dietas infantis e hábitos de sono. "A falta de sono pode ser bastante devastadora para os bebês e suas famílias", disse Lack, segundo a CNN. "Desde o início", disse Lack, "incorporamos à estrutura do estudo questionários validados e muito detalhados que avaliam o sono".
O estudo - que incluiu mais de 1.300 bebês na Inglaterra e no País de Gales entre 2009 e 2012 - analisou especificamente bebês de 3 meses de idade que eram todos saudáveis, nascidos a termo e amamentados exclusivamente, de acordo com a JAMA Pediatrics. Os pesquisadores dividiram as mães em dois grupos: um que foi solicitado a amamentar exclusivamente seus bebês até os 6 meses de idade e outro que foi solicitado a continuar a amamentação e também introduzir alimentos sólidos na primeira semana do estudo (aos 3 meses de idade) e, em seguida, inclua seis itens geralmente associados a alergias, de acordo com a revista. Esses seis alimentos relacionados à alergia incluem amendoim, leite de vaca, ovos de galinha, gergelim, peixe branco e trigo.
Em seguida, a equipe de pesquisa coletou dados sobre os bebês todos os meses até 1 ano de idade e depois a cada três meses até os 3 anos.
Os pesquisadores observaram que, em média, as mães do primeiro grupo introduziram sólidos às 23 semanas, enquanto as mães do segundo grupo os apresentaram às 16 semanas, informou a CNN. No entanto, não houve diferença real logo após a marca de 6 meses em relação aos alimentos sólidos. O que foi diferente, porém, foi o sono dos bebês. Os bebês que ingeriram alimentos sólidos mais cedo dormiram mais - em média, sete minutos a mais - a partir dos 5 meses de um ano, sem diferenças diurnas durante o sono, segundo a CNN. E uma vez que os tempos de sono foram ajustados para fatores associados à duração do sono, "a diferença de sono é mais da ordem de 16 ou 17 minutos por noite, que se correlaciona com cerca de 2 horas de sono extra por semana", destacou Lack, de acordo com o estudo.. Além disso, os pais de bebês que iniciaram sólidos antes também relataram menos problemas de sono muito graves do que os pais do primeiro grupo, de acordo com a pesquisa.
Este estudo é significativo porque, embora se tenha pensado tradicionalmente que o início de sólidos mais cedo ajuda os bebês a dormir mais, a pesquisa simplesmente não estava lá. Sem mencionar, a recomendação atual da Academia Americana de Pediatria (AAP) afirma que os bebês devem ser amamentados exclusivamente nos primeiros seis meses. Claro, todo bebê e pai são diferentes. Além disso, de acordo com o BabyCenter, muitos pediatras darão aos pais a permissão para introduzir sólidos entre 4 e 6 meses, se o bebê estiver mostrando sinais de prontidão. Portanto, tudo depende das necessidades e preferências de cada família e seu bebê. Também vale ressaltar que duas horas extras de sono por semana podem não parecer muito - mas para os pais exaustos, tudo ajuda.
