As mulheres que se mantêm em forma antes da gravidez têm um risco menor de desenvolver diabetes gestacional, o que sugere que o exercício antes da gravidez pode ajudar a tornar a gravidez muito mais saudável, segundo um estudo da Universidade de Iowa. Segundo a Clínica Mayo, o diabetes gestacional se desenvolve durante a gravidez (gestação) e, como outros tipos de diabetes, o diabetes gestacional afeta o modo como as células usam açúcar (glicose); portanto, causa alto nível de açúcar no sangue que pode afetar a gravidez de uma mulher e a saúde de seu bebê. Ela pode se desenvolver durante a última metade da gravidez, mas os pesquisadores determinaram que mulheres pré-grávidas que se mantêm ativas têm um risco 21% menor de desenvolver diabetes gestacional do que aquelas que levam estilos de vida mais sedentários, de acordo com o News 18.
O estudo, publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise, analisou dados de 1.333 mulheres em um período de 25 anos (1985 a 2011) que se inscreveram em um estudo do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue chamado Coronary Artery Desenvolvimento de risco em jovens adultos (CARDIA), de acordo com o News 18. De acordo com a News 18. Da Universidade de Iowa, "as mulheres completaram sete visitas totais ao estudo após a primeira inscrição, relatando se haviam engravidado ou dado à luz e se desenvolveram diabetes gestacional". As mulheres também receberam um exame de condicionamento físico durante a primeira visita de estudo para testar se podiam caminhar por intervalos de dois minutos em uma esteira em velocidades crescentes e em declives acentuados.
O estudo constatou que 164 mulheres desenvolveram diabetes gestacional; portanto, os pesquisadores determinaram que mulheres pré-grávidas com altos níveis de condicionamento físico tinham um risco menor de desenvolver diabetes gestacional do que aquelas com níveis mais baixos de condicionamento físico, informou o News 18. As mulheres que têm diabetes gestacional também tiveram maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 após o parto, portanto, a pesquisa sugere que o exercício ajuda a combater as duas formas de diabetes.
Os cientistas não sabem o que causa diabetes gestacional, mas eles têm algumas pistas, de acordo com a American Diabetes Association. "Os hormônios da placenta ajudam o bebê a se desenvolver, mas também podem dificultar o uso da insulina pelo corpo da mãe, criando resistência à insulina, que pode causar diabetes gestacional. Sem insulina suficiente, a glicose não pode deixar o sangue e mudar para energia, por isso se acumula excessivamente no sangue ".
De acordo com uma análise de 2014 do Centers for Disease Control and Prevention, a prevalência de diabetes gestacional é de 9, 2%.
Apesar de não ser incomum, tem implicações bastante sérias. Se não tratada ou mal controlada, o diabetes gestacional pode prejudicar o bebê de uma mulher, de acordo com a American Diabetes Association. Isso ocorre porque o pâncreas trabalha horas extras para produzir insulina, mas a insulina não diminui os níveis de glicose no sangue - e, embora a insulina não atravesse a placenta, a glicose e outros nutrientes o fazem. Portanto, essa glicose extra no sangue atravessa a placenta, o que aumenta o nível de glicose no bebê e pode fazer com que o pâncreas do bebê produza insulina extra para se livrar da glicose no sangue. A energia extra é então armazenada como gordura, o que pode levar à macrossomia, quando um recém-nascido é significativamente maior que a média (com um peso de nascimento superior a oito libras, 13 onças).
Além disso, por causa da insulina extra, os recém-nascidos podem ter níveis muito baixos de glicose no sangue ao nascer e correm maior risco de problemas respiratórios. E eles podem se transformar em crianças com maior risco de obesidade e em adultos com maior risco de diabetes tipo 2.
"As mulheres são muito cuidadosas durante a gravidez com o que comem e o exercício que fazem", disse a co-autora Kara Whitaker, professora assistente da Universidade de Iowa, segundo o News 18. "Mas o estudo mostra que as mulheres devem se envolver nesses comportamentos saudáveis antes eles engravidam também."
Ela acrescentou que as mulheres interessadas em se tornar mais aptas podem fazê-lo participando de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana - 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Caminhada rápida constituiria atividade física moderada; correr seria considerado atividade física vigorosa, de acordo com a News 18.
"Se as pacientes do sexo feminino que estão pensando em engravidar não cumprissem as diretrizes de atividade física (conforme delineadas pelo American College of Sports Medicine), um médico poderia escrever uma receita, como para um programa de caminhada", disse Whitaker, segundo o Science Daily..
Independentemente da forma, se você está pensando em engravidar, nunca é uma má idéia fazer um pouco de exercício.
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