A amamentação pode ser natural, mas muitas vezes pode ser uma das partes mais difíceis da nova maternidade. Construir e gerenciar um relacionamento de enfermagem que funcione para mãe e bebê é esmagador e pode levar tempo. Em muitos casos, as mães também precisam organizar várias mudanças no estilo de vida devido à amamentação - dietas sem lactose, perda de autonomia corporal, dor no peito e libido reduzida são problemas comuns que as mães que amamentam. Esse último pode ser especialmente difícil, então o seu desejo sexual volta após a amamentação? Como não existem duas mulheres ou corpos iguais, pode ser difícil dizer.
"Todo mundo é diferente", observa Leigh Anne O'Connor, consultora certificada em lactação do Conselho Internacional (IBCLC). "Algumas mulheres recuperam imediatamente, enquanto outras têm pouco ou nenhum desejo até bem depois do desmame", ela diz a Romper. Quando você começa a desmamar ou quando o bebê envelhece e começa uma alimentação mais sólida, seus níveis de estrogênio devem voltar ao normal e você pode notar uma alteração na sua libido, como mencionado no The Cut. Obviamente, ao lidar com hormônios, corpos diferentes levam uma quantidade de tempo diferente para voltar aos trilhos. Normalmente, à medida que a amamentação diminui, seu ciclo menstrual retornará e, junto com ele, sua fertilidade e desejo sexual. Mas, o retorno da libido depende de muitos fatores, não apenas se você terminou de amamentar.
A amamentação definitivamente desempenha um papel importante na diminuição do interesse sexual pós-bebê, observaram os pais. Quando você está amamentando, seus níveis de estrogênio diminuem. Isso é importante porque o estrogênio afeta os tecidos vaginais e, portanto, quantidades reduzidas podem levar à secura e até uma sensação de formigamento ou uma leve dor durante a relação sexual. Obviamente, isso não ajuda a colocar você de bom humor.
Além disso, durante a amamentação, seus níveis de prolactina e ocitocina são altos, de acordo com um estudo no Journal of Perinatal Education. A prolactina induz a sensação "materna" de sempre querer ver e estar perto do seu bebê (o que obviamente prejudica sua vida sexual). A ocitocina, por outro lado, fornece uma sensação de bem-estar e conforto - isso é normal, mas pode resultar em você não precisar procurar conforto e carinho no parceiro.
Ainda mais, o período pós-parto em geral pode deixar seu corpo, sua mente e, portanto, seu desejo sexual, todos fora de controle. Depois de passar pela gravidez, trabalho de parto e parto e amamentação, enquanto passa para a paternidade e sobrevive com pouco sono e autocuidado, é completamente normal não sentir muito humor. De fato, muitas mulheres demoram mais tempo para se sentirem novamente.
GiphyMas, felizmente, existem coisas que você pode fazer para ajudar a regular seu corpo, seus hormônios e recuperar uma certa clareza e confiança mental. Uma dieta saudável é um fator enorme no equilíbrio de seus hormônios, de acordo com a Saúde da Mulher. Muitos carboidratos e açúcares que almejamos ou recorremos, enquanto no meio dos filhos pequenos, servem apenas para manter nossos níveis hormonais baixos e desequilibrados. Comer alimentos nutritivos e integrais, como proteínas magras, feijão, nozes e gorduras saudáveis, não apenas equilibra nossos hormônios, mas também nos faz sentir mais leves, brilhantes e com mais energia.
O exercício regular também é vital, observou a Saúde da Mulher. Melhora o humor, o foco, a resistência e a confiança do corpo, e pode até deixá-lo com disposição para as relações sexuais, graças a um aumento na testosterona.
De qualquer forma, não há um período definido de tempo em que você recuperará seu disco. Mulheres diferentes têm experiências diferentes, e realmente não há como dizer como isso vai acontecer com você. Permita-se tempo e espaço para entrar em contato consigo mesmo e mantenha uma dieta saudável e rotinas de exercícios da melhor maneira possível com uma criança pequena. Se você tiver alguma dúvida específica, não deixe de conversar com seu médico. Lembre-se, como a maioria das coisas relacionadas à paternidade, essa é apenas uma fase e as coisas voltarão ao seu lugar.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
