Quando fui ao meu compromisso de 36 semanas com minha filha, recebi as piores notícias - ela era culatra. Aquela garotinha estava de cabeça para baixo por semanas e, de repente, ela decidiu dar uma voltinha e sentar no meu osso púbico. Eu tentei de tudo, incluindo os contos de todas as esposas. Eu até fui ao quiroprático várias vezes. No final, apenas uma versão cefálica externa a fez se mexer. Mas muitas das dicas para lançá-la foram baseadas em exercícios. Portanto, como o agachamento é tão popular durante a gravidez, faz sentido se perguntar: agachar transforma um bebê na culatra?
O agachamento é um ótimo exercício para mover seu bebê ainda mais para o canal do parto e preparar sua pelve e quadril para os movimentos do parto e parto, de acordo com o American Journal of Obstetrics and Gynecology. No entanto, agachar-se durante a gravidez de seu bebê em uma apresentação pélvica serve apenas para movê-lo para outra apresentação pélvica, possivelmente deixando-o mais fundo no canal do parto, tornando a rotação de sua posição mais complicada e menos provável.
Agachar-se era um dos meus exercícios favoritos quando estava grávida. Com meus ossos pubianos doendo e meus quadris gritando, parecia aliviar a dor enquanto me permitia suar e relaxar. Na época, eu não sabia que isso faria com que meu bebê caísse ainda mais na culatra.
Conversei com doula Ellen Lee, do Brooklyn, Nova York, sobre como transformar bebês em culatra, e perguntei se o boato sobre agachamento realmente ajuda. Acontece que é um grande problema. Na verdade, ela diz para evitar se agachar se o bebê for pélvico. "O melhor exercício para virar um bebê pélvico é ficar de quatro e inclinar os quadris para cima e para baixo, contraindo os músculos abdominais e realmente alongando a coluna". Lee diz que você não deve fazer nada de percussão, como agachar-se ou o mestre da escada, pois isso pode fazer com que seu bebê fique ainda mais confortável e preso na pélvis na direção errada.
A internet também tem algumas idéias interessantes sobre como transformar seu bebê na culatra na posição de cabeça para baixo. Por exemplo, você já tentou acender uma barriga na parte inferior, como uma espécie de farol para o seu bebê seguir? Esta é uma sugestão real, e estou pensando se alguém inventou um vibrador iluminado para matar dois coelhos com uma cajadada só. Também estou imaginando uma mulher minúscula gritando: "Vá para a luz, Carol Ann!" enquanto eu brilho a luz da minha vagina para espiar meu estômago.
Outro remédio popular parece estar queimando artemísia pelo dedo mindinho, uma técnica conhecida como moxabustão, de acordo com a Science & Sensibility. Eu li Harry Potter e sei que a artemísia, também conhecida como absinto, é usada em venenos e em soluções que encolhem. Moxabustão até soa como uma poção de Hogwarts (pergunte a Neville), então talvez isso signifique que vale a pena tentar. Ou, se você quiser pular algumas ervas sofisticadas em um esforço para virar seu bebê e comer bolo de chocolate, isso funciona.
Qualquer que seja a poção que você invente ou faça exercícios que deseja completar, os agachamentos não serão sua melhor escolha. Eles não vão virar o bebê e, de fato, podem causar muitos danos se você quiser que ele vire. Trabalhe com seu OB-GYN ou parteira e veja o que eles pedem para você fazer. É verdade que a versão cefálica externa (onde eles manipulam seu bebê de fora do corpo) não é divertida, mas funcionou para mim e talvez funcione para você. Ou você pode tentar usar sua varinha.
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