Para algumas mulheres, a ovulação é um não evento completo. Isso acontece sem muita fanfarra. Mas para outros, a liberação de um ovo pode causar estragos em toda a área do abdômen. Se você conseguir identificar sua janela de ovulação com base no conforto de seu jeans, provavelmente está ciente de que pode haver inchaço no meio do ciclo. Mas a ovulação também pode causar gases? A resposta é sim, mas a razão pela qual pode surpreendê-lo.
Para entender por que você está se sentindo tão incômoda e gasosa, é útil entender algo chamado mittelschmerz, ou "dor do meio". "A liberação do óvulo é, na verdade, a ruptura de um cisto, e o líquido do cisto sai para a cavidade da barriga, e muitas vezes você libera um pouco de sangue, o que pode realmente irritar o revestimento da cavidade do corpo e causar desconforto. ", explica Mary Jane Minkin, MD, OB-GYN da Universidade de Yale, em entrevista ao Romper.
Para mim, entender que realmente havia líquido escorrendo pela minha pélvis foi um momento de 'aha'. Claro, haveria algumas respostas corporais, como minha barriga parecendo inchada e me sentindo macia. E o Dr. Minkin confirma que o gás também pode ser uma resposta: "Alguns reagem ao pouco de fluido e sangue que irrita a cavidade abdominal".
Além dessa irritação abdominal, há outra razão pela qual você pode sentir desconforto com gases e GI no meio do ciclo, e é graças a um pequeno hormônio chamado progesterona, que é produzido durante a ovulação, explica o Dr. Minkin "Algumas mulheres não se sentem bem na chamada fase" lútea "(presente na progesterona)."
Alguns efeitos da progesterona podem incluir um "tempo de trânsito gastrointestinal atrasado", o que significa que os alimentos se movem mais lentamente através do trato digestivo, de acordo com o Today. Portanto, esse é mais um motivo pelo qual você pode sentir-se inchado e constipado nos dias seguintes à ovulação.
Embora tudo isso possa fazer você amaldiçoar seu ciclo, felizmente há algumas coisas que você pode fazer para tornar o tempo de mittelschmerz mais tolerável. Beber bastante água, limitar a ingestão de sal e experimentar um suplemento de magnésio (se o seu médico aprovar) pode ajudar a reduzir os sintomas de inchaço, de acordo com a Healthline.
Se você está lidando com gás, pode optar por comer mais gengibre, uma erva que ajuda a acelerar a digestão, o que significa que o gás pode se mover rapidamente pelo sistema, de acordo com a Everyday Health, citando um estudo na European Review for Medical and Pharmacological Studies..
E se a flatulência relacionada à ovulação é simplesmente embaraçosa, você sempre pode optar por não ovular completamente tomando a pílula. "Uma maneira fácil de evitar a ovulação é tomar uma pílula anticoncepcional oral regularmente (uma com estrogênio e progestina). Eles agem para impedir que você engravide, suprimindo a ovulação", explica o Dr. Minkin.
Eu, por exemplo, estarei me reduzindo muito mais nos dias 11 a 14 do meu ciclo. Afinal, muita coisa acontece da cintura para baixo durante essa época do mês e eu vou respeitar isso.
