Como mães, estresse e ansiedade não são novidade para nós. Com responsabilidades em todas as frentes, entre casa, filhos, trabalho e vida em geral, é fácil colocar o autocuidado por último e, como resultado, observar como nossa saúde afeta. A verdade é que não há desculpa para colocar o número um por último, especialmente quando existem maneiras simples de aliviar parte da tensão que ocorre na vida cotidiana, e a masturbação é uma maneira rápida e satisfatória de fazer exatamente isso. A masturbação realmente alivia a ansiedade e o estresse? Bem, aparentemente, não é bom para prazer.
Embora o sexo muitas vezes possa ser a última coisa em sua mente, um deleite rápido à tarde a solo não deve ser. Isso porque a masturbação ajuda a aliviar o estresse e até a ansiedade. E se isso não é um ganha-ganha-ganha, não sei o que é. A terapeuta sexual Judith Golden compartilhou com a Readers Digest que durante o sexo de qualquer forma (e orgasmo), um produto químico chamado dopamina é liberado, proporcionando uma sensação de prazer. Além da dopamina, outra endorfina, a ocitocina, também é liberada, o que oferece uma sensação de bem-estar. Portanto, apenas a partir do ato da masturbação, você está liberando um produto químico para ajudar no estresse e outro para ajudar na ansiedade.
Embora, o Mental Health Daily tenha alertado que é importante não substituir a masturbação ou qualquer exercício físico, como uma fuga total do estresse. Assim como recorrer ao álcool para uma liberação, o sexo pode se tornar um vício se for algo em que você se torne totalmente dependente. Muitas vezes, no entanto, isso não é um problema, e a masturbação é uma ótima forma de alívio do estresse e da ansiedade. O Mental Health Daily também continuou dizendo que, se você não recebe estímulos sexuais regulares, realmente não sabe como isso pode ser benéfico para a sua ansiedade. Após o prazer e o alto de sair, seu corpo fica significativamente mais relaxado. Isso permite que você limpe sua mente, fique menos tenso e se sinta menos pesado.
Outro bônus? "Os orgasmos aliviam física e emocionalmente a tensão e esgotam o corpo", relata Huffpost, o que significa que você dorme mais profundamente também. E a falta de sono, o sono insuficiente ou os distúrbios do sono contribuem diretamente para o estresse, a ansiedade e até a depressão, de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA). Portanto, se você está se masturbando para relaxar e adormecer, definitivamente está interessado em algo. Quanto mais consistentemente você for capaz de dormir e dormir a noite toda, mais relaxado, menos estressado e menos cheio de ansiedade também se sentirá.
Juntamente com o estresse e a ansiedade, muitas vezes surgem muitas dores também. Mesmo quando as doenças físicas não são causadas por estresse ou ansiedade, elas podem causar. É um ciclo frustrante e interminável. Mas você sabia que a masturbação pode realmente aliviar a dor e aumentar seu limiar de dor? O Medical Daily descreveu que coisas como dores de cabeça, soluços, cólicas menstruais e até enjôos matinais (se você espera) são curáveis, ou pelo menos ajudadas, pela masturbação. Sem dores ou dores desnecessárias, você está livre para se sentir melhor e menos tenso em geral. Além disso, a masturbação é uma ótima maneira de tentar lidar naturalmente com esses problemas antes de precisar ir ao armário de remédios toda vez. Outra vitória para o prazer próprio.
No geral, a masturbação não é apenas uma fuga para obter um prazer muito merecido. É também fazer você se sentir melhor em vários níveis, que resultam em menos estresse e ansiedade para você. E por que não seríamos fãs de algo que naturalmente alivia sentimentos negativos, tensão, dores e inquietação de uma maneira prazerosa? Além disso, você também está se sentindo mais confortável e em sintonia sexual consigo mesmo, para que sua próxima experiência sexual não solo também possa ser muito mais divertida.
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