Hoje em dia, você pode atirar uma pedra e bater em um especialista em paternidade autoproclamado e, embora muitas de suas idéias variem, há algumas, como rotinas de dormir, que são consistentes. Ainda tenho que ter um "bom sono" (estou optando por acreditar que aqueles de vocês que me dizem que um unicórnio existe), de modo que meus ouvidos ficam constantemente animados em aceitar qualquer conselho sobre o assunto. E quase sempre, a sabedoria nas rotinas de dormir inclui coisas como um banho, loção calmante, PJs e um livro. Os outros não são difíceis de vender, mas a loção para dormir de lavanda realmente ajuda os bebês a dormir?
Uma loção mágica que envia meu bebê para La La Land parece um pouco absurda para mim, mas ei, coisas mais estranhas acabaram se tornando verdade. Por curiosidade, levei a pergunta a um grupo de mães no Facebook, do qual faço parte para ver o que outros pais tinham a dizer sobre o assunto.
Um tema recorrente que continuou aparecendo nos comentários foi a presença de óleo de lavanda nas loções que promovem o sono. Muitos pais parecem concordar que a lavanda é a chave para qualquer ZZZ extra que essas loções possam trazer - e alguns afirmam estar pegando nelas.
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland (UMMC), essas mães estão envolvidas em algo. Um Guia de Medicina Alternativa no site do UMMC confirma que existem evidências científicas que sugerem que a lavanda pode retardar a atividade do sistema nervoso e ajudar na qualidade do sono.
O UMMC citou estudos que mostram uma correlação positiva entre massagem com óleo de lavanda (um ingrediente na maioria das loções para dormir) e melhora a qualidade do sono e reduz a ansiedade. De fato, "em um estudo, as pessoas que receberam massagem com lavanda se sentiram menos ansiosas e mais positivas do que aquelas que receberam massagem sozinha". Não é uma maneira ruim de se esconder à noite.
Talvez sem surpresa, as respostas anedóticas que recebi dos membros do meu grupo no Facebook eram inconclusivas de qualquer maneira, mas havia respostas afirmativas suficientes para me impedir de escrever toda a idéia. Afinal, se funciona para uma pessoa, não é impossível esperar que funcione para mim.
GiphyOs comentários que recebi variaram de "Nunca ajudou meus filhos" a "Pode ser que ela seja mais velha, mas eu senti que a loção ajudou", mas o benefício mais comumente observado foi a eficácia do ritual, não o produto para loção para dormir em si. Um comentarista escreveu especificamente: "Quando o usamos, tem sido útil, mas acho que é mais porque incentiva uma boa rotina do que qualquer outra coisa".
Essa mentalidade é amplamente aceita e, como a revista Parents apontou, "é difícil alguém adormecer após um dia agitado sem tempo para se acalmar. Como adultos, os bebês precisam de uma rotina de dormir para simplesmente relaxar do dia". Muitos de nós, pais, diríamos o mesmo por nós mesmos - eu sei que diria. Ninguém quer passar do modo de festa completa para atingir o feno em zero a três segundos. OK, pelo menos não desde que estávamos na faculdade.
Não há nada de errado em experimentar uma loção noturna em seu rosto, mas não se surpreenda se os efeitos não forem incrivelmente dignos de nota. Se minha pesquisa e meu grupo de amigas estão corretas, estabelecer um ritual para dormir que possa incluir uma loção especial provavelmente é sua melhor aposta para uma boa noite de sono. Coloque um pouco de lavanda por uma boa medida - seja em uma loção, um difusor de óleo ou pendurado em uma bolsa próxima - e você poderá estar a caminho.
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