Mostre-me um filme ou programa de televisão onde exista uma cena de trabalho e você terá dificuldade em encontrar um que não mostre uma mulher suada e exausta usando algum tipo de técnica de respiração. Seja um clássico, estilo Lamaze "hee, hee, hee, hoo" ou algo um pouco mais do lado cru das coisas, como uma expiração aguda seguida por técnicas de respiração do tipo santo-Moisés-alguém-por-que-me ajude, são parte integrante do processo de nascimento. Mas um novo dispositivo, o Laboraide, promete oferecer melhor fluxo de oxigênio através de um bocal. Mas o Laboraide realmente funciona?
De acordo com o site, "Laboraide é um dispositivo oral que permite uma respiração constante e uma melhor pressão no parto". Ao colocar o dispositivo na boca durante o estágio de trabalho de parto, ele cria um espaço entre as mandíbulas que mantém as vias aéreas abertas. O site observou que isso ajuda no fluxo de oxigênio livre, fortalecendo os músculos abdominais, empurrando com eficiência e permitindo que o bebê saia do canal de parto com segurança. O site também observou que um ensaio clínico de 2014 mostrou uma diminuição significativa na duração do segundo estágio do trabalho de parto, bem como uma diminuição nas cesarianas e nas entregas a vácuo. Comentários sobre a gama de produtos, de "fantástico" a ", me ajudaram a destacar minha filha em 20 minutos". A estrela teen Mom 2, Jenelle Evans, até endossou o produto após o nascimento de sua filha Ensley, em janeiro.
Mas, de acordo com Risa Klein, uma enfermeira especialista em obstetrícia e obstetrícia certificada, relaxar a mandíbula para permitir respirações calmantes durante o processo de trabalho de parto é algo que requer nada mais que um ouvido atento e uma mãe voluntariosa.
"Eu ensino aos meus clientes que uma mandíbula relaxada e aberta com os lábios entreabertos, como se estivessem dormindo profundamente babando em um travesseiro, abre caminho para um colo do útero aberto", diz Klein. "Isso ajuda a facilitar um relaxamento mais profundo, flexibilidade, movimento e adrenalina reduzida, sem mencionar o conforto, que são todas as qualidades necessárias durante o trabalho de parto e nascimento".
De fato, Klein diz que recomenda que as mulheres grávidas evitem pensar demais em técnicas de respiração, a fim de não adicionar pressão extra à situação. "Pergunto a eles: 'Você sabe respirar?'", Diz ela. "E eles riem - e essa é a mensagem: ria e seja feliz, e saiba que você sabe respirar."
GiphyKlein diz que, se ela achar que uma mulher não está respirando profundamente o suficiente para si ou para seu bebê, ela a olhará nos olhos e pedirá que ela diminua a respiração, respirando profundamente e trazendo sua parede abdominal para dentro. embora ela estivesse trazendo o umbigo para as costas. Então, Klein pede que ela expire gentilmente completamente, sinta e observe sua barriga se expandir.
"Este é provavelmente o mais 'técnico' que recebo", diz ela. "Se uma mulher tem um histórico de ansiedade e hiperventilação, analisamos as idéias para ajudá-la a ficar mais relaxada, incluindo meditação, aumento de exercícios se medicamente seguro e terapia para lidar com sua ansiedade. A preparação para a maternidade é outra faceta do pré-natal que permite a discussão para reduzir a ansiedade e casos de hiperventilação ".
Se você está procurando técnicas de respiração para usar durante o trabalho de parto, existem dezenas para escolher, incluindo a respiração padronizada. De acordo com a Associação Americana da Gravidez, a respiração padronizada se refere ao "ato de respirar em qualquer número de taxas e profundidades possíveis" e inclui respiração lenta, variável e de expulsão.
Claro, na minha opinião pouco profissional, você também nunca deve negar o poder de gritar um bom "F * ck!" Especialmente durante a fase de transição do trabalho de parto, quando você questiona todas as coisas. Mas, novamente, sou mais propenso a, como diria minha mãe, o lado "boca suja" das coisas, então talvez seja só eu?
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