Apesar do ditado "durma como um bebê", os bebês não dormem muito bem. Para piorar a situação, exatamente quando você acha que seu bebê finalmente está "dormindo a noite toda", a dentição, uma doença ou uma regressão do sono inevitavelmente acontecem e você está de volta à estaca zero. Como mãe carente de sono, você provavelmente está disposto a tentar qualquer coisa para ajudar seu bebê a dormir um pouco, mas a introdução de sólidos no bebê afeta seu sono? Se assim for, vai doer ou ajudar? Acontece que, como em quase todas as perguntas relacionadas aos pais, a resposta pode surpreendê-lo.
De acordo com o site Baby Sleep, a lógica por trás dessa teoria é relativamente simples: os bebês acordam quando estão com fome; portanto, iniciar alimentos sólidos deve ajudar seu bebê a dormir melhor e mais tempo, já que sua pequena barriga tem algo nele por um longo período de tempo.. Infelizmente, como a maioria das coisas que envolvem seu bebê, a realidade não é tão simples. Embora seja verdade que os bebês acordam com fome, eles também por muitas outras razões. Wendy Sue Swanson, MD, MBE, disse à Seattle Children's Hospital & Research Foundation que os bebês acordam devido a seus ciclos de sono, ondas cerebrais, dentição, mudanças de comportamento, marcos de desenvolvimento e até porque são simplesmente um "péssimo sono" versus um "bom dorminhoco". Em outras palavras, um estômago cheio de comida não é uma garantia de 100% de que seu bebê durma a noite toda.
Se o seu bebê estiver com problemas para dormir ou acordar com frequência à noite, o Baby Sleep Site recomenda que você tente identificar quais problemas específicos estão interferindo no sono e encontre a solução certa, em vez de tentar resolver o que provavelmente é um problema de sono completamente não relacionado introduzindo sólidos. Além disso, alimentar seu bebê com a esperança de que ele durma melhor pode sair pela culatra. Um estudo publicado na Academic Pediatrics mostrou que os bebês que começaram a comer sólidos quando tinham menos de 4 meses dormiram 0, 39 horas a menos do que os que receberam apenas fórmula ou leite materno. Confie em mim quando digo que, como um novo pai, você vai querer cada minuto livre de sono que possa colocar em suas mãos.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) concorda, recomendando que os pais comecem a introduzir alimentos sólidos em seus bebês por volta dos 6 meses de idade para elogiar, mas não substituir, o leite materno e a fórmula. A AAP avisa os pais contra seguirem conselhos desatualizados para alimentar cereais de bebês para ajudá-los a dormir, alertando-os para nunca colocarem cereais infantis em mamadeiras, pois pode ser um risco de asfixia.
Em vez disso, para ajudar seu bebê a dormir, a AAP recomenda estabelecer uma rotina consistente na hora de dormir, tornando a "brincadeira diurna" e deixando seu bebê sonolento, mas não dormindo, para que eles não aprendam a depender de serem mantidos. Embora seja bom se começar com sólidos for uma solução simples para os problemas de sono do seu bebê, com um pouco de tentativa e erro (e um pouco de sorte), eventualmente todos terão um sono bem merecido.
