Enquanto eu amo uma boa cerveja escura tanto quanto a próxima mãe, hesitei em beber qualquer tipo de álcool durante a amamentação. Com tantas informações conflitantes disponíveis on-line e todo mundo que eu conheço, me dando conselhos, nunca pude ter certeza do que era ciência sólida e do que era bom demais para ser verdade. Especialmente o mito de que beber cerveja Guinness ajuda a aumentar o suprimento de leite, que eu ouvi várias vezes enquanto lutava para amamentar meus dois filhos.
O conceito é tão popular que o escritor Jam Kotenko fez o trabalho de beber cerveja escura todas as noites durante uma semana para aumentar sua oferta e escreveu sobre seu experimento para Romper. O resultado? Beber uma cerveja Guinness diariamente não aumentou sua produção de leite. Ela descobriu que, enquanto bebe cerveja é algo de que gosta ocasionalmente, fazê-lo diariamente não produziu um aumento suficiente na produção para torná-lo uma solução sustentável.
Estudos demonstraram que o consumo de álcool na verdade suprime o suprimento de leite da mãe que amamenta. Em um estudo para o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, Julie Mennella, Ph.D. escreveu: "O folclore sugere que o consumo de álcool por uma mulher que amamenta melhora a produção de leite e, por sua vez, a nutrição de seu bebê. Contrariamente a essa suposição, no entanto, estudos descobriram que bebês amamentados consumiam, em média, 20% menos leite materno durante três a quatro horas após o consumo de uma bebida alcoólica pela mãe ".
No mesmo estudo, o Dr. Mennella também sugeriu que o consumo de álcool pode ter um impacto negativo nos hábitos de sono de um bebê. "Os bebês cujas mães eram bebedores leves durante a gravidez e a lactação dormiram por períodos significativamente mais curtos durante as 3, 5 horas após a amamentação, quando as mães consumiram uma bebida alcoólica do que quando consumiram uma bebida não alcoólica", escreveu ela. Tenho certeza de que posso falar mais do que apenas aqui e dizer que definitivamente não preciso fazer nada para tornar ainda mais difícil fazer meu bebê ficar dormindo. Quanto mais sono meu bebê dorme, mais eu durmo e preciso dormir.
Kristin Gourley, gerente de IBCLC da Lactation Link LLC, diz a Romper por que as mulheres tentam usar cerveja para aumentar a oferta e o que pode realmente estar acontecendo. "Ingredientes em cerveja como levedura de cerveja, lúpulo e malte são provavelmente as razões pelas quais as pessoas dizem que isso aumentará a oferta. Embora alimentos como esse não tenham muita ou nenhuma pesquisa científica, algumas mães sentem muito fortemente que isso as ajudou. Elas podem ter algum efeito marginal, mas provavelmente não o suficiente para recomendá-lo como um galactagogue (coisa que aumenta o suprimento de leite) para a maioria das mulheres.O fato é que a maioria das mães que estão tentando aumentar o suprimento faz muitas coisas de uma só vez porque deseja resultados O mais rápido possível - isso torna muito difícil identificar o que realmente ajudou ", diz Gourley.
A solução para o baixo suprimento de leite reside em entender por que isso está ocorrendo em primeiro lugar. Danielle Downs Spradlin, IBCLC, CLC da Oasis Lactation Services explica a Romper o que realmente pode estar acontecendo quando as mulheres experimentam pouca oferta de leite. "Aumentar a produção de leite não é o único tamanho para todos. Entender a causa da baixa produção de leite é o primeiro passo. Direcionar a causa levará a um resultado melhor. Se o problema for falta de expressão do leite ou falta de amamentação, um galactogogo vencerá" supere isso. Se o problema é disfunção endócrina, precisamos primeiro consertar o problema endócrino. A baixa produção de leite é um sinal de que o corpo precisa de mais cuidados de saúde ", diz Spradlin.
Então, se beber o Guinness não resolverá um problema de fornecimento de leite, o que será? De acordo com Tera Hamann, IBCLC, RN, BSN, em uma entrevista recente com Romper, as mulheres podem aumentar a produção de leite de maneira simples e eficaz, esvaziando os seios com frequência. "A chave para aumentar o leite é cuidar de si mesmo e drenar seus seios com freqüência. Seios drenados tornam o leite mais rápido, para que, quanto mais você amamente ou bombeie, mais rápido você produzirá leite e maior será sua oferta. Durma bastante, consiga calorias suficientes, diminua o estresse. E, em caso de dúvida, procure ajuda profissional ", diz Hamann.
