Eu sou um corredor à distância e uma mãe. Portanto, não sou estranho a pés e tornozelos inchados. De fato, neste momento nos meus 30 anos, é apenas uma parte da minha existência diária. Como muitas mães grávidas, um longo banho depois de ficar de pé era meu remédio para o inchaço e a dor que muitas vezes experimentava. Meu banho favorito inclui uma dose saudável de sais de perfume de lavanda e um romance. É relaxante e calmante, o sal epsom ajuda no inchaço da gravidez?
Durante muito tempo, não havia muitas informações científicas disponíveis sobre o motivo pelo qual os sais de epsom parecem ajudar a aliviar o inchaço e a dor nos pés durante a gravidez, além da observação anedótica. No entanto, como era onipresente e muitos pacientes obtiveram algum alívio, médicos como os da Cleveland Clinic começaram a prescrevê-lo como parte regular da terapia. A médica e cirurgiã pediátrica Georgeanne Botek, DPM, da Cleveland Clinic, escreveu em seu blog que “quando se trata de inchaço, trata-se de gerenciamento e de passar o dia. Não há nada que seja necessariamente curativo ", mas esses sais de epsom parecem ajudar. Agora, graças a pesquisas recentes, sabemos que é possível que o magnésio no sal entre no sistema através de uma entrega transdérmica no banho.
Os sais de Epsom são ricos em magnésio, que é cientificamente provado ser uma ferramenta de balanço no arsenal anti-inchaço. Carolyn Dean, MD, ND, especialista em magnésio e membro do Conselho Consultivo Médico da Associação de Magnésio Nutricional sem fins lucrativos, disse à PR Newswire que "no nível celular, o magnésio reduz a inflamação. No modelo animal usado, a deficiência de magnésio é criada quando uma condição inflamatória é produzida. O aumento da ingestão de magnésio diminui a inflamação ".
Por que se pensa que ele funciona tão bem e tão rapidamente em seu banho é porque a água salgada supostamente atua como transportadora de magnésio no tecido, reduzindo assim o inchaço, observou os nutrientes.
