As regressões do sono são algo com o qual todos os novos pais lutam e podem ser incrivelmente frustrantes. Eu tive meus dois bebês dormindo ao meu lado até os três anos, para que eu pudesse confortá-los sempre que eles acordassem, fosse através da alimentação ou do abraço. Descobri que isso me ajudou a gerenciar as regressões do sono pelas quais passaram com um pouco mais de facilidade. Tenho certeza de que não há como alterar os padrões de desenvolvimento do sono de um bebê, mas o co-sono evita regressões do sono?
Christine Stevens, treinadora certificada do sono e autora de 7 dicas para ajudar seu filho a dormir o que precisa, ajuda crianças e adultos a dormir. Ela diz a Romper que as regressões do sono podem afetar a rotina de sono de um bebê e podem ocorrer quando o bebê atinge metas de desenvolvimento ou outros motivos, como doenças ou viagens. Stevens diz que co-dormir, que é quando os bebês dormem perto da cama dos pais em uma superfície firme e separada, não necessariamente impede as regressões do sono.
De acordo com o site Baby Sleep, co-dormir pode ajudá-lo com os problemas de sono do bebê, mas não pode resolvê-los. O site deles explicou que, embora o fato de dormir juntos possa facilitar o sono do bebê durante a noite enquanto o bebê estiver ao alcance de um braço, ele também pode se tornar uma associação do sono que talvez você precise desfazer mais tarde.
GIPHYA introdução de alterações na rotina pode ser difícil ao lidar com regressões do sono. Stevens diz que a maior dica para lidar com qualquer tipo de perturbação do sono do bebê é evitar adicionar algo que você ainda não está fazendo. "Por exemplo", diz ela, "se atualmente você não está embalando o bebê para dormir, não comece apenas por causa de algumas noites difíceis". O mesmo vale para co-dormir - não deve ser usado como uma correção temporária para uma regressão do sono.
Eu sei que dormir juntos ajudou a mim e minhas filhas a dormir melhor, mas ainda tínhamos que lidar com regressões e noites agitadas. Embora dormir juntos possa não impedir as regressões do sono, se você quiser criar um hábito, isso pode ajudar a tornar as noites um pouco mais fáceis. E qualquer pai ou mãe dirá que até alguns minutos extras de sono podem ser preciosos.
