Uma das melhores decisões que tomei com meus filhos foi deixá-los dormir juntos. Minhas intenções eram puramente egoístas; Eu sabia que acordar no meio da noite e atravessar o corredor para outro quarto para acalmar ou alimentar meus bebês arruinaria completamente o meu sono. Então eu coloquei o berço deles junto à minha cama, e fui capaz de alimentá-los e acalmá-los sem nem sair da cama. Eu estava em paz e as crianças também, e elas dormiam a noite toda. Mas co-dormir faz seu bebê dormir mais? Tentar colocar seu bebê na cama e esperar que ele durma a noite toda pode ser realmente difícil para os pais. Co-dormir é a solução?
O que é co-dormir afinal? Co-dormir, também chamado de compartilhamento de quarto, é definido como um bebê dormindo perto da cama dos pais em uma superfície firme e separada, diz Christine Stevens, treinadora de sono certificada e autora de 7 dicas para ajudar seu filho a dormir o que precisa. Ao contrário de dormir juntos, ela diz a Romper que o compartilhamento de cama (onde o bebê dorme na sua cama) não é seguro, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), e continua sendo o maior fator de risco para mortes de bebês relacionadas ao sono.
Então, os bebês dormem mais se co-dormem? Um estudo do sono, Uma comparação dos padrões de sono e vigília de bebês que dormem juntos e que dormem solitários, descobriu que os bebês com mais de 15 meses que dormem acordam com mais frequência durante a noite, mas ficam acordados por períodos mais curtos. tempo em comparação com os bebês que dormiam sozinhos. Assim, enquanto dormir juntos pode significar que seu bebê acorda com mais frequência, também significa que eles adormecem mais cedo e permanecem sonolentos e sonolentos, ao invés de estarem acordados.
Para bebês mais jovens, longos períodos de sono profundo não são bons. Os pesquisadores do sono, explicou o site do Dr. Sears, descobriram que o sono mais leve é mais apropriado para bebês jovens, porque ajuda o cérebro a desenvolver mais do que qualquer sono profundo faria. Seus estudos também descobriram que os bebês não dormem tão profundamente quanto os adultos e acordam com mais frequência durante a noite porque, para sobreviver à fome ou ao risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), eles precisam ser capazes de acordar e comunicar sua angústia. A boa notícia é que, observando o site Ask Dr. Sears, que a partir de quatro meses, os padrões de sono do seu bebê mudarão e começarão a se tornar mais adultos, e eles dormem por trechos mais longos.
Na minha experiência, dormir juntos deu a mim e aos meus filhos uma consciência mútua um do outro, e embora dormir juntos não ajude os bebês a dormirem mais, pode fazê-los dormir mais confortavelmente. Se, no processo, você pegar mais Zs também, então definitivamente vale a pena.
