Os médicos geralmente dão apenas um conselho às mulheres que desejam engravidar, de acordo com um estudo de revisão em Facts, Views & Vision, e aposto que você já sabe o que é: fazer sexo e muito. É claro que fazer sexo regularmente levará a um sexo que caia dentro da sua janela fértil, mas não seria ainda melhor se você soubesse quando esses dias férteis estão chegando? Se você poderia, eu não sei, prever de alguma forma? Na verdade, você tenta fazer gráficos - mas está longe de ser perfeito. Então, os gráficos aumentam suas chances de engravidar todos os meses? Geralmente, você pode rastrear seu muco cervical, usar kits de previsão de ovulação (OPKs) ou mapear sua temperatura corporal basal (BBT) para ajudar a identificar seus dias férteis. Mas o que dizem os especialistas sobre o mapeamento dessa temperatura?
"1986, ano em que os OPKs foram lançados, foi a última vez que pedi a alguém para fazer o monitoramento da BBT", diz o Dr. Laurence Jacobs, do Fertility Centers de Illinois. De fato, nenhum médico nesse centro aconselha medir sua temperatura para aumentar suas chances de engravidar. Por quê? Embora o gráfico possa fornecer uma imagem de quando você ovula, é uma imagem do seu passado - não do seu presente ou futuro. Infelizmente, quando você observa esse aumento notável de sua temperatura, você já ovula e sua janela fértil se fecha.
Felizmente, existem outros métodos mais eficazes para rastrear sua fertilidade quando você está tentando engravidar. O Dr. Hirshfeld-Cytron, dos Centros de Fertilidade de Illinois, explica a Romper:
"Depois que a temperatura aumenta, isso significa que você já ovulou … eu recomendo que os kits de previsão de ovulação (OPKs) superem a temperatura corporal basal. A temperatura corporal basal fornece informações históricas (ou seja, você já ovulou) e os kits informam quando você ovulará (ou seja, dias de pico para ter relações sexuais). "
Você pode usar um gráfico para adivinhar quando é provável que seja fértil no próximo mês, mas é apenas isso - um palpite. Os autores do estudo de revisão sobre métodos de conscientização sobre fertilidade (que excluíram OPKs) impressos em Facts, Views & Vision, descobriram que rastrear o muco cervical era mais eficaz do que mapear mulheres que tentavam engravidar. Para aqueles que não desejam se aproximar do muco cervical, os OPKs são uma maneira fácil e precisa de identificar dias férteis sem bagunça, sem tentativas e sem papel milimétrico. Melhor ainda, os OPKs são altamente acessíveis e você pode encontrá-los no corredor de planejamento familiar da farmácia local.
Embora não seja a melhor maneira de aumentar sua chance de concepção a cada mês, os gráficos de temperatura podem ser úteis para mulheres com ciclos irregulares, de acordo com Hirshfeld-Cytron. "Se você tem um ciclo irregular, pode identificar os dias de pico para tentar conceber". O uso de um termômetro basal também "ajuda a confirmar que você está ovulando regularmente", para que você possa tentar o método apenas para garantir que tudo esteja funcionando corretamente. Ela explica como verificar a ovulação desta maneira:
"Faça um gráfico de sua temperatura até que você veja uma mudança de temperatura. Uma vez observado, não há necessidade de continuar registrando sua temperatura. Se você não tem certeza se está ovulando, é melhor consultar um especialista em fertilidade que possa avaliá-lo mais."Giphy
Obviamente, os gráficos de temperatura têm uma grande vantagem para o orçamento: é praticamente gratuito. Os OPKs podem ser caros - um conjunto de sete kits de teste custa US $ 70, de acordo com o que esperar, e eles também não são perfeitos. Mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP) ou baixa reserva de óvulos podem obter testes falsos positivos como resultado de altos níveis hormonais, de acordo com o Dr. Zitao Liu, MD, PhD, da New Hope Fertility.
Os gráficos são ótimos, mas um endocrinologista reprodutivo pode ajudá-lo a identificar seus dias férteis, realizar testes para descartar possíveis problemas e fornecer todas as informações necessárias para aumentar suas chances de conceber este mês. Se você ainda não chegou, dê uma olhada no OPK - mas lembre-se, é hora de consultar um médico de fertilidade após seis meses, se você tiver mais de 35 anos e, depois de um ano, se tiver menos de um ano.
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