A maioria dos adultos que conheço conhece pelo menos vagamente o diagnóstico SAD, que significa Transtorno Afetivo Sazonal. Alguns de nós podem ser afetados pessoalmente - ou conhecer alguém que é - pela condição depressiva quando os dias de inverno começam a ficar mais curtos e escuros. Mas o diagnóstico é reservado apenas para adultos ou devemos estar atentos à suscetibilidade ao SAD em nossos filhos também; e se sim, quão jovem ele pode começar? As crianças sofrem de Transtorno Afetivo Sazonal? Aqui está o que os pais precisam saber.
A terapeuta de Nova York Kimberly Hershenson, LMSW, diz a Romper que é definitivamente possível que até crianças pequenas sejam afetadas por essa forma específica de depressão. "Dias mais curtos, clima mais frio e interrupções nos horários podem contribuir de uma forma ou de outra para o SAD, mesmo em uma criança pequena", confirma ela. "Os sintomas incluem dificuldade para dormir (insônia ou querer dormir mais frequentemente durante o dia), alterações no apetite (perda de apetite ou ganho de peso devido ao aumento do apetite), ansiedade e sentimentos contínuos de tristeza".
Mas apenas porque é possível, não significa que é provável. De acordo com o psiquiatra infantil Dr. Scot Carroll, é importante perceber que o verdadeiro SAD em crianças é bastante raro. Carroll explica a Romper que "não há pesquisa formal sobre essa questão, mas dos meus quase 20 anos de experiência como psiquiatra infantil, só consigo me lembrar de um total de dois casos".
GiphyMais provavelmente, diz Carroll, é letargia ou irritabilidade devido a um surto de crescimento, dentição, infecções virais, hipotireoidismo ou apneia do sono de uma amígdala aumentada. "Eu passava muito tempo avaliando clinicamente a criança antes de considerar que a SAD é a causa", ele diz a Romper.
Depois que você fizer o check-in para um exame médico e tiver certeza de que ele não tem problemas físicos, talvez seja hora de fazer algumas mudanças na situação para melhorar sua qualidade de vida durante aqueles meses reclusos de inverno. Hershenson diz que as necessidades de uma criança com depressão sazonal não são totalmente diferentes das de um adulto. Manter uma rotina diária pode ser útil, e mantê-la na agitação das férias é importante. Servir aos outros de alguma forma também pode melhorar o humor; portanto, leve seu filho a visitar um lar de idosos ou um membro da família que está envelhecendo. Sair ao ar livre, brincar o mais ativamente possível e conectar-se à natureza de alguma maneira pode ser uma ótima maneira de lidar com o vazio que a estação do inverno costuma deixar.
Enquanto estamos no assunto de opções de tratamento, não é preciso dizer que uma criança não deve usar antidepressivos. Ainda assim, há muito espaço para a criatividade aliviar os sintomas, diz Sydney Ziverts. Investigadora de saúde e nutrição do ConsumerSafety.org, Ziverts afirma as sugestões de Hershenson para aliviar os sintomas da SAD e acrescenta algumas dela: Manter as cortinas abertas em casa para obter luz natural, fazer uma caminhada de 10 minutos todos os dias, comer mais frutas e legumes e beber muita água.
Independentemente de um profissional diagnosticar ou não oficialmente seu bebê com Transtorno Afetivo Sazonal, não é incomum que uma criança pequena precise de alguns ajustes extras no inverno. As crianças prosperam melhor na época mais escura do ano, quando seus pais são proativos em relação à exposição à luz solar, mantêm uma rotina, seguem uma dieta saudável e brincam ao ar livre (por mais empolgado que ela precise ser, e mesmo que seja apenas por 10 minutos).
Fazer essas mudanças provavelmente terá que ser intencional, mas também não deve parecer o fim do mundo. Com algumas pequenas modificações, você pode ter esperança de que a criança afetada sazonalmente possa prosperar enquanto espera a primavera.
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