Em qualquer dia, as pressões dos pais, do seu trabalho e da vida justa podem parecer um pouco esmagadoras. Tanto é que engatinhar para a cama pode ser a única coisa que parece factível. Mas e quando tudo que você quer é dormir e seu parceiro tem outra coisa em mente? Algumas mulheres se perguntam: tenho que fazer sexo com minha esposa toda vez que perguntam? Pode parecer uma obrigação, especialmente com toda a pressão social em torno do sexo e do casamento.
Mas a resposta é bem simples - não. "Mesmo no casamento, ninguém é obrigado a fazer sexo com outra pessoa", diz Jonathan Bennett, conselheiro certificado em Columbus, Ohio e criador de The Popular Man, a Romper. "Todo indivíduo mantém o controle final sobre seu corpo, mesmo dentro do vínculo matrimonial. Só porque uma pessoa é casada, não significa que ela tenha o 'direito' de fazer sexo a qualquer momento".
Charlynn Ruan, psicóloga clínica licenciada da Thrive Psychology, concorda, dando à pergunta um "absolutamente não - por uma infinidade de razões". Ela diz a Romper: "Primeiro, inverta os papéis aqui: você gostaria de fazer sexo com alguém que estava fazendo isso por obrigação? Isso cria uma terrível dinâmica de ressentimento e mágoa. Segundo, você pode ter razões legítimas para não querer sexo agora. Se você achar que nunca está de bom humor e não há razões médicas por trás disso, observe as outras dinâmicas existentes em sua vida ".
Ruan explica que não é incomum que as mulheres sofram um desejo sexual baixo quando têm filhos pequenos ou estão tentando construir sua carreira. "Você pode estar exausto, estressado e oprimido", diz ela. "Se for esse o caso, tenha uma conversa franca com seu cônjuge sobre como isso está afetando seu desejo sexual - e o bem-estar geral - e veja se vocês dois podem reatribuir tarefas ou obter alguma ajuda para recuperar seu mojo. A o parceiro sensível provavelmente será receptivo a isso porque torna a conversa sexual menos pessoal e é menos provável que se sinta rejeitada e impotente ".
Bennett diz que também é importante ter em mente que a expressão sexual é uma parte importante de qualquer casamento e rejeitar seu parceiro regularmente pode levar à frustração da parte dele e a danos a longo prazo no relacionamento. "Então, se você está constantemente recusando seu parceiro por sexo, definitivamente vale a pena explorar por que você raramente está de bom humor", diz ele.
Claro, se você precisa recusar seu parceiro por sexo, Bennett recomenda fazê-lo com empatia e autenticidade, a fim de impedir que seu parceiro assuma automaticamente que você está recusando, porque eles não o excitam ou porque não t atraente. "Perceba que ser rejeitado por sexo pode ferir o ego do seu parceiro, especialmente se isso acontecer muito", diz ele, acrescentando que é importante ser respeitoso e "nunca aja com desprezo ou desprezo ao recusá-lo".
Em vez disso, diz Bennett, é importante ser honesto e não dar desculpas. Isso significa renunciar ao estereótipo "Estou com dor de cabeça" e confessar o verdadeiro motivo pelo qual você não está com disposição - a menos que, é claro, você realmente tenha uma dor de cabeça. "Se você não está sentindo, está cansado demais, teve um dia estressante ou qualquer outra coisa, seja aberto e específico", diz ele.
GiphyNão dói também elogiar quando você está recusando o seu parceiro, diz Bennett, como dizer que você acha que eles são sexy, mas hoje à noite você simplesmente não tem energia. "Deixe que eles saibam que as crianças eram demais hoje, mas você não pode esperar para se apaixonar no final da semana", diz ele. "Ao dar a eles um motivo para se sentirem bem consigo mesmos, suavizará o golpe da rejeição."
Ruan diz que diferentes níveis de desejo sexual também podem exigir compromisso, especialmente em um caso em que um parceiro quer mais sexo que o outro. "Veja se há coisas que ajudarão vocês a se encontrar no meio", diz ela. "Mais preliminares, mais romance e mudanças de local podem ajudar. A programação de algumas noites por semana para sexo e romance também pode aliviar a pressão, porque vocês dois sabem que está chegando e podem planejar. Mas, você precisa estar ligado embarque com a programação ou ele se sentirá pressionado ".
E quem quer se sentir estressado com o sexo, certo?
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