Tenho boas notícias para casais, bem a tempo do dia dos namorados. Um dia conhecido em todo o mundo como causador de sentimentos feridos, argumentos e consumo abundante de chocolate, já que os amantes de todo o mundo tentam descobrir o que exatamente eles devem "fazer" para comemorar o dia 14 de fevereiro. Então aqui estão as boas notícias, pessoal; uma nova pesquisa descobriu que os casais que discutem ficam juntos. Porém, há um problema, portanto, pise com cuidado.
De acordo com Joseph Grenny, co-autor do livro best - seller do New York Times Crucial Conversations, argumentar é uma parte saudável de um relacionamento de longo prazo. Na verdade, os casais que argumentam tendem a ter uma probabilidade 10 vezes maior de permanecerem juntos do que aqueles que nunca discutem, o que significa que eu devo ficar com meu parceiro por cerca de 10 anos depois que ambos morrermos, eu acho. Mas é a qualidade dos argumentos que é realmente a parte importante da equação aqui. E argumentar bem não é tão fácil quanto alguns podem supor que seria. Uma pesquisa com 1.000 adultos realizada por Grenny constatou que quatro em cada cinco entrevistados citaram a falta de comunicação como uma das principais razões para o fracasso de um relacionamento anterior, mas menos de um em cada cinco se considerava culpado pela quebra da comunicação.
Então, como evitar argumentar de uma maneira que possa ser interpretada como combativa ou difícil? Um passo fundamental é assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos, como Grenny explicou ao The Guardian:
O maior erro inconsciente que os casais cometem é deixar de assumir a responsabilidade emocional por seus sentimentos. Achamos que os outros estão nos fazendo sentir como somos - e deixamos de ver nosso papel em nossas próprias emoções. É por isso que, quando discutimos nossas preocupações com nosso ente querido, muitas vezes somos cheios de culpa e provocamos atitudes defensivas.
Ele também observou que existem três tópicos que tendem a ser os mais difíceis de serem discutidos pelos casais; sexo, finanças e hábitos irritantes.
Se você precisar discutir esses tópicos dolorosos com seu parceiro, Greeny disse que a honestidade é a melhor política, como observou no The Guardian:
O sucesso de um relacionamento é determinado pela maneira pela qual questões sensíveis são debatidas. O verdadeiro amor dá trabalho. A verdadeira intimidade não se refere apenas ao amor, mas também à verdade. E conversas cruciais são o veículo para revelar a verdade de uma maneira que acelera um sentimento de intimidade, confiança e conexão.
Às vezes, os casais tendem a pensar que pode ser mais fácil varrer os problemas para debaixo do tapete para evitar uma discussão, mas Greeny disse a Goodyfeed que isso não é melhor do que discutir de maneira ineficaz:
O maior erro que os casais cometem é evitar. Sentimos algo, mas não dizemos nada. Pelo menos até que não aguentemos mais. Por isso, esperamos até discutirmos mal o assunto antes de abordarmos o assunto.
Em outras palavras, descanse com o tratamento silencioso - não está ajudando.
GiphyEm vez de usar habilidades de esquiva ou de argumentação deficiente, Greeny ofereceu essas sugestões para resolver adequadamente o conflito com seu parceiro, de acordo com Fontes de Insight:
- Organize seus pensamentos antes da luta, se puder
- Comece afirmando seu parceiro antes de mergulhar nos pontos negativos que você está realmente ansioso para discutir
- Tente não julgar e lembre-se de que seu parceiro é um ser humano razoável
- Não acuse; compartilhe sua preocupação como uma opinião
- Deixe-os saber que você os respeita
- Seja honesto, mas cuidadoso
Os relacionamentos tendem a ser difíceis o suficiente sem permitir que problemas não resolvidos os coloquem. Ninguém precisa de uma corrente subseqüente de sentimentos de mágoa lançando um fardo sobre sua casa, e é obviamente imperativo deixar esses sentimentos escaparem. Sabiamente, pensativo e calmamente; essa parece ser a chave para uma parceria feliz e duradoura.
Então, por todos os meios, continue discutindo. Apenas faça bem, suponho.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
