Se você está preocupado com complicações durante a gravidez e o nascimento, pode começar a procurar maneiras holísticas de reduzir os riscos de certos problemas - e se você bebe laticínios, tenho boas notícias para você. Um novo estudo fora da Noruega descobriu recentemente que consumir leite probiótico pode reduzir o risco de complicações na gravidez.
O estudo, publicado no BMJ Open no início deste mês, analisou os hábitos de mais de 70.000 mulheres durante a gravidez. As informações foram coletadas como parte do Estudo de coorte norueguês de mães e filhos entre 1999 e 2008, e as mães forneceram muitas informações sobre suas dietas e hábitos de vida em diferentes estágios da gravidez. O estudo também acompanhou a gravidez e o nascimento das mulheres, observando diferentes complicações e condições que ocorreram com cada uma delas.
Os pesquisadores descobriram que o leite rico em probióticos parecia ajudar a reduzir o risco de complicações na gravidez - mas, dependendo da complicação, teve efeitos protetores mais fortes em momentos diferentes da gravidez de uma mulher. As mulheres que ingeriram leite probiótico no início da gravidez tiveram um risco 21% menor de parto prematuro, enquanto as mulheres que ingeriram leite probiótico durante o final da gravidez tiveram um risco 20% menor de pré-eclâmpsia.
A pesquisa mostrou apenas uma correlação entre probióticos e um risco reduzido de complicações, em vez de causalidade, mas o vínculo não deve ser muito surpreendente, segundo os pesquisadores. Os probióticos - bactérias saudáveis ou leveduras que existem naturalmente no sistema digestivo dos indivíduos - podem melhorar a função imunológica, proteger contra infecções e melhorar a digestão, de acordo com a Harvard Health Publishing.
Os pesquisadores não foram capazes de apontar uma causa por trás desse link, mas existem algumas teorias sobre por que os probióticos podem proteger as complicações da gravidez. O parto prematuro geralmente ocorre devido a infecção, que produz inflamação no corpo, de acordo com o LiveScience. Os resultados do estudo sugerem que a redução da inflamação (como os probióticos fazem) durante o início da gravidez pode ser útil para evitar o parto prematuro.
Quanto à pré-eclâmpsia, os probióticos podem ajudar potencialmente, reduzindo os sintomas frequentemente observados no terceiro trimestre, como pressão alta, de acordo com o LiveScience.
Definitivamente, é necessário realizar mais pesquisas antes que os médicos comecem a recomendar probióticos para mulheres grávidas, a fim de evitar a pré-eclâmpsia e o parto prematuro. Mas muitos especialistas já acreditam que os probióticos podem - e devem - fazer parte de uma dieta saudável durante a gravidez.
"Expor mães e bebês grávidas a bactérias probióticas pode ajudar a estimular o crescimento do sistema imunológico e potencialmente desempenhar um papel na prevenção de alergias, mas como elas podem fazer isso tem sido motivo de debate", Rania Batayneh, nutricionista e treinadora de bem-estar, disse a Babble em 2012. E, apesar do debate em andamento sobre os benefícios dos probióticos, um estudo publicado no Canadian Family Physician descobriu que os probióticos pelo menos não causavam danos às mulheres grávidas ou que amamentam.
Quer saber se você deveria beber leite probiótico ou outra forma de probióticos? Independentemente de reduzir ou não o risco de complicações na gravidez, os probióticos podem fazer parte de uma dieta saudável e oferecer vários benefícios - esteja você grávida ou não. Se você está esperando, converse com seu médico sobre se é adequado para você durante a gravidez, como faria com qualquer outra parte da sua nutrição.
Depois disso, porém, sinta-se à vontade para desfrutar de alimentos ricos em probióticos: muitas fontes vêm de laticínios (como iogurte e kefir, além de alguns queijos e leite), mas os probióticos também podem ser encontrados em alimentos fermentados como miso, tempeh, bebidas de soja, kombucha, kimchi e alguns sucos.
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