11 truques para encontrar o melhor tênis de corrida

Um dos melhores aspectos da corrida é a sua simplicidade: você só precisa amarrar os sapatos e partir. Dito isto, os sapatos que você escolhe podem fazer muita diferença no seu prazer de correr. Mas, usando esses truques para encontrar o melhor tênis de corrida, você pode encontrar o par de sapatos dos seus sonhos para durar quilômetros de corridas.

Escolher um novo par de sapatos pode ser confuso por causa da explosão de opções. Alguns corredores juram por modelos e marcas específicas, enquanto outros ficam felizes em executar o que quer que seja uma venda. Acrescente a isso a proliferação de tênis de soltar zero, sandálias minimalistas e tênis de corrida incondicional, e o número de decisões que você precisa tomar é estonteante.

Felizmente, escolher os sapatos certos pode ser tão fácil quanto colocar um pé na frente do outro. Confiando na experiência da comunidade local de corredores e dos proprietários das lojas, você pode encontrar o par certo para seus próprios objetivos de corrida. Dito isto, é importante lembrar que não existe um sapato perfeito para todos os corredores, apenas o sapato perfeito para você. A marca que dá bolhas furiosas ao seu melhor amigo pode se encaixar nos seus pés como um sonho, por isso é útil manter a mente aberta ao experimentar os muitos e muitos estilos de sapatos. Continue lendo para aprender a melhor maneira de encontrar tênis adequados para você.

1. Vá para o local

Certamente, algumas cadeias de lojas têm excelentes tênis de corrida. Mas nada pode corresponder à experiência de sua comunidade local de corrida, pois eles conhecem suas estradas e condições de corrida como ninguém mais. Se possível, procure uma loja de sapatos local gerenciada por pessoas que administram há muito tempo. As chances são de que você receba atenção e conselhos individualizados sobre sapatos que não podem ser batidos.

2. Conheça seus pés

Claro, você ouve a frase "converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios" o tempo todo, mas quantas pessoas realmente seguem esse conselho? Bem, no caso de correr, é uma ótima idéia. Uma viagem ao seu podólogo pode dizer se você tem problemas com os pés em potencial, como arcos altos, joanetes ou façanha instável. Você pode ser aconselhado a verificar tipos especiais de sapatos (como aqueles com controle de estabilidade) para ajudar a trabalhar com seu corpo.

3. Compre sapatos para correr

Claro, em uma corrida grande, você provavelmente verá algumas pessoas correndo de sandálias, sneaks baratos ou sem sapatos. Mas, em geral, é uma boa ideia optar por tênis de corrida dedicados, porque eles geralmente oferecem mais proteção aos pés e podem ajudar a corrigir problemas como excesso de pronação, conforme observado no Houston Chronicle. Bônus: a maioria deles parece bem legal.

4. Seja inteligente

Depois de algumas horas de corrida no calor, seu tamanho 8 pés pode parecer 11s. Quando você está na loja de tênis de corrida, pode ser uma boa ideia medir seus pés e garantir que você tenha cerca de meia polegada de espaço no antepé, como observado no Runner's World. Isso ajudará a impedir que seus pés se sintam apertados no meio da corrida.

5. Escolha Ajustar ao estilo

Por qualquer motivo, os fabricantes de tênis de corrida gravitaram em direção a uma paleta de cores neon com tons claros e altos nos últimos anos. De fato, meu par de sapatos favorito de todos os tempos se encaixava como uma segunda pele, mas eles só estavam disponíveis em uma cor melhor descrita como "picolé derretido". Apesar do exterior, eles trabalharam muito melhor do que os colegas mais discretos. Portanto, se os sapatos que melhor se ajustam a você aparecerem em amarelo elétrico, provavelmente vale a pena sacrificar estilo por substância. As chances são de que o estilo cresça com você ao longo do tempo (e, ei, provavelmente aumenta a sua visibilidade na estrada, então é isso).

6. Pense em órteses

Lembre-se: você sempre pode rasgar a palmilha (a palmilha) e colocar a sua. Portanto, se você encontrar um par de sapatos perfeito em todos os aspectos, mas precisar de uma palmilha com mais suporte de arco, por exemplo, você sempre poderá personalizá-lo. Conforme explicado no Runner's World, as empresas tendem a afinar o forro da meia de acordo com o seu pé, para que você possa abandoná-lo facilmente para uma cama ortopédica mais apropriada, se necessário. Isso pode lhe dar muito mais opções de sapatos.

7. Experimente antes de comprar

Minha loja de corrida local favorita incentiva os clientes a dar uma volta na calçada em frente antes de se comprometer com um determinado sapato. Isso é super útil porque é difícil avaliar o verdadeiro desempenho de um tênis de corrida enquanto você está parado. Obviamente, sua capacidade de testar sapatos pode depender da sua localização e das lojas disponíveis. E, embora eu não esteja defendendo a prática, conheço alguns corredores que correram um pouco pelas grandes lojas antes de comprar um modelo de sapato específico.

8. Considere seu terreno

Você vai correr principalmente em trilhas lamacentas, asfalto quente ou uma esteira? Você está treinando para uma maratona ou uma corrida de lama? Saber em que tipo de corrida você está entrando e compartilhar essas informações com os simpáticos proprietários de lojas de sapatos pode significar a diferença entre um par de sapatos OK e aqueles que funcionam perfeitamente com o seu ambiente.

9. Sock Up

Se você quiser ouvir alguma conversa, escolha um grupo de corredores sobre suas preferências de meias. Sério: a maioria das pessoas é menos apaixonada por seus ideais políticos. Dito isto, é uma boa idéia trazer suas meias preferidas quando for experimentar sapatos em potencial. Afinal, meias de algodão volumosas podem fazer com que seus sapatos tenham um ajuste muito diferente quando comparados às suas meias de corrida, que são muito finas. Este é um caso em que os pequenos ingressos de brindes na loja de sapatos simplesmente não são suficientes.

10. Conheça o seu estilo de corrida

Oh, pronação. É provável que você nunca tenha pensado duas vezes em sua pronúncia antes de correr, e agora isso está no fundo de sua mente constantemente. Mas, como observado no Complexo, há muitos tênis de corrida projetados especificamente para overpronators, além de muitos outros problemas comuns de corrida. Seus sapatos podem ajudá-lo a manter a estabilidade.

11. Aprecie os processos

Embora as compras de tênis de corrida possam fazer sua cabeça girar, não há nada como a sensação de novos equipamentos. Que aventuras você e seus sapatos novos desfrutam? Reserve um minuto para saborear o processo de compras enquanto procura seus novos chutes, porque correr é tudo para se divertir (bem, mais ou menos).