Índice:
- Aprendi a levar meu corpo a sério
- Aprendi a estar presente e prestar atenção aos meus sinais físicos
- Eu descobri o quão poderoso eu sou…
- … E quanto posso fazer com ações cotidianas relativamente simples
- Mudou totalmente como eu me vi
- Aprendi a importância da preparação antecipada
- Reconheci a importância do descanso e da recuperação, mesmo após eventos positivos
- Percebi que não poderia amar mais ninguém do que eu me amava…
- … Então é melhor eu me amar muito, se eu quisesse amar e cuidar do meu bebê com meus altos padrões
Houve um ponto no meio da parte mais difícil do meu trabalho onde eu estava debruçada no meu chuveiro, gemendo, cantando e balançando enquanto a água quente corria por minhas costas, onde eu me perguntava quem estava fazendo isso comigo. Quem estava fazendo todos esses sentimentos incrivelmente intensos acontecerem comigo? Instantaneamente, me senti responder: você. Você está fazendo isso com você. Seu corpo está fazendo tudo isso. Além disso? Você é meio durão e não é para ser mexido. Trabalho e parto me ensinaram a amar meu corpo, principalmente ao me fazer confrontar o quão poderoso meu corpo é, apesar do pouco que normalmente exige para ser uma força.
Em troca de um pouco de comida (OK, muita comida, no meu caso), água, descanso e carinho, meu corpo não apenas me mantém vivo, mas criou com sucesso uma pessoa nova (e bastante adorável). Por mais que eu me relutasse no resto e em outras necessidades inconvenientes do meu corpo, depois do trabalho de parto e nascimento eu simplesmente não conseguia. Todo esse tempo, meu corpo estava fazendo tanto, e é capaz de tanto, mas eu estava procurando maneiras de enganá-lo. Eu queria descobrir o mínimo que eu poderia conseguir, especialmente em termos de sono, para permanecer vivo em vez de dar todo o cuidado que merece.
Não procuro mais maneiras de me enganar. Finalmente, posso dizer honestamente que amo meu corpo, não apenas porque ele fez meu filho precioso, mas também porque finalmente percebi o quanto sou precioso no processo de dar a luz a ele.
Aprendi a levar meu corpo a sério
GIPHYNão há literalmente nada como fazer uma nova pessoa para lembrá-lo de como seu corpo é poderoso. A gravidez me levou a um novo nível de seriedade em relação ao autocuidado, mas o trabalho de parto e o nascimento me ensinaram que simplesmente ouvir meu corpo poderia produzir resultados incríveis.
Aprendi a estar presente e prestar atenção aos meus sinais físicos
GIPHYEmbora minha mente esteja em um milhão de lugares diferentes, durante o trabalho de parto e parto, tive que prestar total atenção ao que meu corpo estava me dizendo. Não havia distrações: era apenas eu, cedendo ao que meu corpo precisava fazer para permanecer confortável e produtivo. Isso tem sido extremamente útil na minha vida como mãe (e apenas para viver, de maneira mais geral).
Eu descobri o quão poderoso eu sou…
GIPHYSentir as sensações mais intensas que meu corpo já experimentou e perceber que era o meu próprio corpo que as gerava, me ajudaram a ver que meu corpo é literalmente uma força a ser reconhecida.
… E quanto posso fazer com ações cotidianas relativamente simples
GIPHYNo entanto, eu não precisava de nada de especial para gerar essa força - era apenas eu, depois de fazer sexo, comer e dormir o suficiente. Se tais ações simples podem produzir um resultado tão profundo, não faz sentido eu tomá-las como garantidas. Não tinha mais desculpa para não nutrir, descansar e me respeitar o máximo possível e o quanto mereço.
Mudou totalmente como eu me vi
GIPHYEra difícil não me levar mais a sério e me tratar com mais reverência, depois de passar por uma experiência tão profunda.
Aprendi a importância da preparação antecipada
GIPHYMesmo com algo tão "natural" como ter um parto não medicado, é incrivelmente importante se preparar com antecedência. Voar não funciona quando você está tentando enfrentar um grande desafio físico, seja dando à luz ou executando uma corrida de longa distância ou qualquer outra coisa. Estou tão feliz que meu parceiro e eu dediquei um tempo às aulas de parto nas semanas que antecederam o nascimento, e que eu havia passado tanto tempo lendo e aprendendo sobre o nascimento antes de me dar a luz. Eu sei que isso fez diferença para mim no final.
Reconheci a importância do descanso e da recuperação, mesmo após eventos positivos
GIPHYDemorei muito tempo a reconhecer e apreciar o valor do descanso. Mesmo nos momentos em que eu aceito de má vontade que preciso dormir e me cuidar, geralmente ocorre depois que algo ruim acontece - uma lesão ou doença - e não apenas algo que precisa acontecer no curso normal das coisas.
Dar à luz me fez perceber que, mesmo que tudo dê certo, isso não significa que meu corpo não esteja fazendo muito e, como resultado, requer descanso adequado para funcionar. Descansar não é apenas algo que eu deveria fazer no mínimo para evitar uma catástrofe; precisa ser uma prioridade para que meu corpo possa continuar a fazer coisas incríveis.
Percebi que não poderia amar mais ninguém do que eu me amava…
GIPHYVocê não pode dar a outras pessoas mais do que você tem dentro de si. É o cenário clássico de “sangue de nabo” e simplesmente não funciona. Percebi que todos os sentimentos de amor, orgulho, alegria e proteção que tive durante e após o nascimento não eram apenas para meu bebê ou meu parceiro, eles eram para mim também. Esse orgulho, amor e carinho também eram para mim, para que eu pudesse ter o suficiente para compartilhar com minha família.
… Então é melhor eu me amar muito, se eu quisesse amar e cuidar do meu bebê com meus altos padrões
GIPHYEntão, se eu iria assumir a tarefa física (e emocional e mental) de amamentar, saltar, vestir e amar meu bebê, eu precisava ter certeza de que estava bem alimentada e bem descansada o suficiente para acompanhar. Por mais difícil que tenha sido - e sempre que falhei - trabalhei para dormir o máximo que pude e definitivamente priorizei o máximo de autocuidado possível (especialmente enquanto amamentava exclusivamente).
