7 mentiras brancas que você precisa contar para manter seu relacionamento saudável

Contar muitas mentiras normalmente não está associado a um relacionamento saudável, forte e duradouro, e isso ainda é certamente verdade, mas nem todas as mentiras são exatamente iguais. Embora você provavelmente já tenha ouvido de alguém pelo menos uma ou duas vezes que a mentira que ela contou era necessária, por algum motivo, e a ignorou como uma desculpa sem graça, pode haver algumas mentiras brancas que você precisa contar para manter seu relacionamento saudável, mesmo que isso pareça um pouco de oxímoro. Todas as mentiras não são um jogo justo, no entanto. Embora existam algumas mentiras brancas que provavelmente são boas para você contar ao seu parceiro, elas tendem a se enquadrar em determinadas categorias. Você não pode simplesmente começar a mentir sobre tudo e qualquer coisa, porque mentir também pode, é claro, ser prejudicial à saúde do seu relacionamento.

"Eu não sou muito grande em mentir para os outros em um relacionamento (o que às vezes é feito sob o disfarce de uma mentira branca), pois corrói a confiança na outra pessoa e não nos torna dignos de sua lealdade, amor ou afeto., "Dr. Vijayeta Sinh, PhD, psicólogo licenciado, diz a Romper em uma troca de e-mail.

E, embora às vezes seja difícil saber se algo se enquadra na categoria de mentira branca aceitável ou fora dos limites, pensar nisso pode ajudá-lo a determinar em que lado da linha ela cai.

"Honestidade nem sempre é a melhor política", diz o terapeuta Dr. Rebekah Montgomery, PhD, a Romper em uma troca de e-mail. "Os clientes sempre ficam um pouco surpresos quando digo isso, mas é verdade. Às vezes somos honestos por razões egoístas e não altruístas. Examinar a intenção por trás de sua honestidade é a peça mais importante. Pergunte a si mesmo: 'Estou compartilhando isso com meus parceiro para beneficiá-los ou apenas para me fazer sentir melhor? '"

Se a resposta for a última, pode ser uma situação em que uma mentira branca é realmente necessária.

1. Tudo o que tornaria suas inseguranças piores

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Se o que você disser a eles vai piorar suas inseguranças, provavelmente você deve guardar essa declaração para si mesmo.

"Não há necessidade de intensificar suas inseguranças ou diminuir a vulnerabilidade necessária para que eles perguntem sobre algo sobre o qual eles se preocupam", diz Montgomery.

Optar por responder à pergunta ou fazer um comentário de maneira a destacar aspectos positivos, em vez de deixá-los debatendo em negatividade e insegurança, é a melhor maneira de fazer isso.

2. Que você não gosta de seus familiares ou amigos

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Os membros da família e os amigos próximos são pessoas que provavelmente permanecerão na vida de seu parceiro por um bom tempo e, embora você não precise amá-lo tanto quanto seu parceiro, não precisa se preocupar muito em não gostar dele. ou. "Não há benefício real em compartilhar suas emoções negativas sobre alguém que eles amam", diz Montgomery. "Isso coloca seu parceiro entre duas pessoas de quem gosta."

3. Que você não gosta de algo que lhes importa muito

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Montgomery diz que criticar ou zombar das coisas, atividades ou causas favoritas do seu parceiro provavelmente não é necessário. Só porque você não gosta tanto quanto eles não significa que você precisa iniciar uma conversa sobre o quanto você odeia. É importante para eles e manter seus sentimentos para si mesmo é provavelmente o melhor curso de ação aqui. Dito isto, Montgomery observa que a ressalva disso é se essa coisa em particular é algo que prejudica você, eles ou seu relacionamento. Nesse caso, você provavelmente precisará falar.

4. Como eles se comparam aos parceiros anteriores

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"Todos nós comparamos, mas é importante manter seu relacionamento protegido do passado", diz Montgomery. "Não há benefício para o seu parceiro pensar que alguém com quem você costumava ser era melhor com eles … bem, qualquer coisa."

Seu relacionamento atual é o que você deve focar mais, não os relacionamentos passados. Provavelmente, isso só prejudicará eles e sua conexão se você comparar vocalmente seus parceiros atuais e passados ​​e não é isso que você deveria estar tentando fazer.

5. Que você não tem certeza de como os membros da família ou os amigos se sentem sobre eles

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Seus familiares e amigos podem nem sempre amar seu parceiro tanto quanto você gostaria, especialmente no começo. Pode ser que eles não tenham causado a melhor primeira impressão ou pode ser que seus entes queridos ainda não os conheçam o suficiente para tomar uma decisão informada. Independentemente do motivo, deixar seu parceiro saber que sua família ou amigos não tem certeza sobre eles ou que não gostam deles provavelmente não ajudará a melhorar a situação, especialmente se eles fizerem algum esforço para tentar impressionar a todos.. Isso apenas machucará os sentimentos deles.

Sinh recomenda oferecer algo mais parecido com "Não sei o que eles pensavam" se o seu parceiro perguntar e você não achar que tudo correu tão bem. Com o passar do tempo, espero que as coisas entre eles melhorem, mas se isso não melhorar (ou se as coisas piorarem), em algum momento, talvez você precise reavaliar e ter uma conversa mais honesta sobre isso, pois pode se tornar um problema isso não pode mais ser descartado.

6. Qualquer coisa que não seja relevante para o relacionamento

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Mentiras brancas sobre coisas que não são exatamente relevantes para o seu relacionamento podem ser boas coisas para você guardar. "Por exemplo, seu parceiro não precisa saber que seu ex era fantástico na cama ou com quantas pessoas você dormiu antes desse relacionamento", diz Theresa Herring, LMFT, uma terapeuta de casamento e família, à Romper. uma troca de email. "Você também pode querer subestimar com quem namorou antes de se tornar exclusivo com seu parceiro atual. Esses tipos de mentiras brancas evitam coisas irrelevantes que afetam seu relacionamento." A menos que o que aconteceu nos relacionamentos passados ​​tenha o potencial de impactar diretamente o que está acontecendo no seu relacionamento atual, você provavelmente não precisará contar tudo ao seu parceiro - pelo menos não imediatamente.

7. Qualquer coisa que prejudique desnecessariamente os sentimentos do seu parceiro

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Ferir os sentimentos de seu parceiro por nenhuma outra razão, a não ser fazer-se sentir melhor ou apenas "ser honesto", é geralmente a atitude errada. Herring diz que se algo seria "prejudicial ao invés de útil", você não deve divulgá-lo. Dito isto, as regras podem ser diferentes quando se trata de tópicos que teriam ou poderiam ter um grande impacto no seu relacionamento. Dizer a verdade ao seu parceiro porque ele merece ou precisa saber é diferente de dizer a verdade ao seu parceiro, porque isso faria você se sentir melhor.

Ainda assim, até mentiras brancas aparentemente insignificantes às vezes podem incomodar seu parceiro. "Se você for pego contando uma mentira branca, quer se desculpar por mentir e se perguntar por que evitou a verdade", diz Herring. "E, ainda mais importante, dê espaço para ter uma conversa sobre o motivo de estarem chateados com o tópico e / ou a mentira branca. Tente realmente entender e ter empatia em vez de ficar na defensiva ou desdenhoso. Isso é fundamental para evitar uma explosão".

Por fim, mentiras brancas que protegem seu parceiro e não prejudicam seu relacionamento às vezes são necessárias, mas saber quando você definitivamente precisa dizer a verdade - e fazê-lo nesses tipos de situações - é igualmente importante.

Confira a nova série de vídeos de Romper , Bearing The Motherload, onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.