Índice:
- 1. Você está recebendo muito ou pouco de certos nutrientes
- 2. Você está super estressado o tempo todo
- 3. Seus hormônios estão todos fora de sintonia
- 4. Você usa calor para modelar seu cabelo todos os dias
- 5. Você puxa seu cabelo de volta para estilos apertados
- 6. Você não está dormindo bem
- 7. Você exagera no xampu seco
Quando você lava, penteia ou escova o cabelo, provavelmente perde alguns fios aqui e ali. E você deveria. Esse tipo de perda de cabelo é totalmente normal. Mas outros tipos de queda de cabelo e queda de cabelo não são tão rotineiros. E embora a perda de cabelo seja uma coisa bastante comum, especialmente à medida que as pessoas envelhecem, ainda é algo que pode parecer preocupante, embaraçoso e alienante. Existem algumas maneiras pelas quais você está se preparando para a perda de cabelo no futuro, sobre o qual você pode querer saber mais, porque você pode estar fazendo coisas que podem piorar sua perda ou queda de cabelo sem nem perceber.
A perda de cabelo é, em certa medida, uma parte da vida, mas também existem algumas coisas que podem torná-la ainda pior. As coisas que você come, a maneira como cuida e estiliza seus cabelos, as circunstâncias gerais da sua vida, outras condições de saúde e muito mais podem afetar o crescimento do cabelo, a saúde e a aparência de seu cabelo. Se você está preocupado com a quantidade de cabelo que está perdendo, com que rapidez ou frequência pode estar perdendo, ou como esse tipo de coisa pode estar afetando você além do crescimento do cabelo, conversando com seu cabeleireiro, médico ou dermatologista pode seja uma boa ideia Eles podem fazer algumas sugestões para ajudar a mitigar qualquer dano excessivo.
1. Você está recebendo muito ou pouco de certos nutrientes
Às vezes, a perda de cabelo se deve à ingestão excessiva ou insuficiente de certos nutrientes. Em uma entrevista ao WebMD, a Dra. Wendy Roberts, MD, dermatologista, disse que excesso de vitamina A às vezes pode causar perda de cabelo. Além disso, se você não estiver recebendo o suficiente de algumas coisas, isso também pode causar a queda do cabelo. Em uma entrevista ao BuzzFeed, a dermatologista Lindsey Bordone disse que, se você está fazendo dieta e seu corpo não sabe que tipo de nutrição vai receber, isso também pode estimular a perda de cabelo. É importante ter uma dieta variada e incluir proteínas.
2. Você está super estressado o tempo todo
O estresse também pode causar uma queda de cabelo grave. A Clínica Mayo observou que é comum as pessoas experimentarem perda de cabelo por vários meses após lidar com algo estressante. Se você está estressado o tempo todo, isso pode tornar as coisas mais difíceis. Pode ser difícil diminuir o estresse em sua vida, e trabalhar para reduzir o estresse às vezes pode ser estressante por si só. Conversar com um terapeuta, seu médico ou outra pessoa que possa ajudá-lo a encontrar maneiras eficazes de gerenciar o estresse pode ajudar.
3. Seus hormônios estão todos fora de sintonia
Você deve ter notado que a gravidez e o parto (e as flutuações hormonais que os acompanham) podem afetar o crescimento e a perda de cabelos. Outras alterações hormonais também podem afetar isso. Em uma entrevista ao WebMD para um artigo diferente, o Dr. Richard S. Greene, MD, dermatologista, disse que se você notar queda de cabelo, deve consultar seu médico para que eles possam descartar alterações hormonais. Se essa for a causa subjacente, seu médico poderá ajudá-lo a determinar a melhor forma de proceder.
4. Você usa calor para modelar seu cabelo todos os dias
Você provavelmente já ouviu falar que usar calor para modelar seu cabelo regularmente pode danificá-lo, mas pode não ter considerado que isso também significa que ele pode cair. Em uma entrevista ao Reader's Digest, Penny James, um tricologista certificado pela IAT, disse que aquecer as ferramentas a mais de 450 graus ou mantê-las em seus cabelos por longos períodos às vezes pode causar queimaduras, o que também pode resultar em perda de cabelo. Usar uma temperatura mais baixa, trabalhar rapidamente, se possível, ou usar esses tipos de ferramentas com um pouco menos de frequência pode ajudar.
5. Você puxa seu cabelo de volta para estilos apertados
Se rabos de cavalo, pães e tranças apertadas são os seus penteados preferidos, isso pode estar causando o seu cabelo cair. Em uma entrevista com Bustle, a Dra. Shari Hicks-Graham, MD, dermatologista, disse que rabos de cavalo e tranças podem fazer com que seus cabelos afinem nas bordas ao serem puxados com tanta força. Deixe o cabelo solto de vez em quando ou afrouxe o estilo, se você estiver preocupado em puxar demais o cabelo.
6. Você não está dormindo bem
Se você estiver jogando e se virando a noite toda, isso também pode ter um impacto sobre suas madeixas. O Telegraph observou que dormir o suficiente é essencial para a saúde do cabelo; portanto, se você está constantemente aquém da quantidade recomendada, isso pode estar causando algum dano ao seu cabelo (para não mencionar sua saúde geral).
7. Você exagera no xampu seco
Você pode pensar que o xampu seco seria realmente uma coisa boa, pois poderia ajudá-lo a minimizar a quantidade de calor que você está usando, mas o excesso de xampu seco pode não estar fazendo os favores que você pensa que é. Em uma entrevista à Reader's Digest para o artigo acima mencionado, Maria Halasz, CEO da Cellmid, disse que muito shampoo seco pode entupir os folículos capilares, o que, por sua vez, pode potencialmente causar queda de cabelo.
As coisas que você faz agora podem ter um impacto por um longo tempo. Portanto, mesmo que você não esteja sofrendo perda de cabelo, seus hábitos agora podem influenciar e afetar sua saúde capilar por algum tempo. Se você está preocupado com a sua perda de cabelo (ou com os hábitos que podem levar a isso), conversar com seu médico ou um dermatologista pode ajudar a lhe dar alguma paz de espírito.
