Índice:
- 1. Você não é a primeira pessoa a quem contar coisas
- 2. Eles estão mais ocupados do que nunca
- 3. Você está lidando com uma condição crônica
- 4. Você tem um novo bebê
- 5. Eles deixam a sala quando estão chateados
- 6. Você se sente excluído da vida deles
- 7. Eles não podem atender às suas necessidades
Mesmo que seu parceiro nunca o traiu fisicamente com outra pessoa, isso não significa necessariamente que eles foram completamente fiéis a você e a seu relacionamento. A infidelidade emocional pode ser tão dolorosa e devastadora quanto um caso físico. Algumas pessoas até acham que a infidelidade emocional é uma traição maior do que um incidente físico pontual. E, embora você possa se sentir cego ao trair, há algumas maneiras de saber se seu parceiro está em risco de infidelidade emocional que pode ajudá-lo a reconhecer que algo pode estar acontecendo em seu relacionamento sem que você saiba.
A infidelidade emocional parece uma traição terrível, porque ser emocionalmente vulnerável pode ser muito, muito difícil para as pessoas. Em alguns casos, sentir-se emocionalmente vulnerável pode fazer você se sentir mais exposto do que quando está fisicamente íntimo. Se o seu parceiro exibir alguns dos sinais de que eles podem estar correndo risco de infidelidade emocional, há algumas coisas que você pode fazer. Mas você pode primeiro precisar conversar com eles (e potencialmente recrutar um terapeuta para avaliar também) sobre como essas ações estão fazendo você se sentir.
"É sempre uma boa idéia entender bandeiras vermelhas e alergias à emoção, e não responder com raiva e assumir que seu parceiro não a ama ou não se importa com você", diz a Dra. Claudia Luiz, PsyaD, psicanalista e autora. por email. "Podemos passar rapidamente a nos sentir não amados quando vemos bandeiras vermelhas e alergias a emoções. Em vez disso, é necessária gentileza, suavidade e cuidado para manter as palavras fluindo. Comunicação, exploração e crescimento estão em ordem. Não estamos sempre aqui para resolva, mas evolua. Obtenha ajuda se a comunicação parar e encontre um terapeuta que possa ajudá-lo a se conectar através das dificuldades ".
Só porque você reconhece alguns desses sinais não significa necessariamente que seu parceiro está sendo emocionalmente infiel, mas saber quais sinais podem indicar que eles estão em maior risco pode ajudar a incentivá-lo a tomar medidas, se necessário.
1. Você não é a primeira pessoa a quem contar coisas
Se o seu parceiro tende a dizer coisas a outras pessoas - boas ou más - antes de lhe dizer, isso pode ser um sinal de que elas estão sendo emocionalmente infiéis ou estão em risco. Stefani Shaffer-Pond, LMSW, uma assistente social e terapeuta sexual licenciada, diz a Romper por e-mail que isso é sinal de alerta porque seu parceiro deve ser o primeiro a quem você recorre, não o último.
"Se você deseja compartilhar notícias importantes - uma promoção, um susto na saúde etc. - com alguém que não seja seu parceiro principal, é necessário fazer uma pausa e refletir", diz Shaffer-Pond. "O que há nessa outra pessoa que faz você querer procurá-la primeiro? Você criou um relacionamento com ela que substituiu seu cônjuge / parceiro principal, mesmo que não se torne físico? Que necessidade emocional está sendo preenchida por essa pessoa?" esse relacionamento secundário que você não está conseguindo com seu cônjuge? Quando alguém que não seja nosso parceiro se torna nosso primeiro pensamento em momentos de alegria ou tristeza, você corre o risco de cometer infidelidade emocional ".
2. Eles estão mais ocupados do que nunca
As pessoas reagem a grandes mudanças na vida de várias maneiras diferentes, mas se a resposta do seu parceiro tiver sido ficar longe, se jogando no trabalho, nos hobbies ou em outras responsabilidades, isso também pode indicar que eles correm o risco de infidelidade emocional, Brittney Young e Phillip Young, treinadores certificados para casais que trabalham com casais que são pais novos, informam Romper por email.
"Sentimentos de indignidade ou intimidação de serem pais novos também podem levar a menos comunicação, mais estresse e maior isolamento em casa", acrescentam.
3. Você está lidando com uma condição crônica
Se você ou seu parceiro estão lidando com uma condição crônica ou doença grave, isso também pode colocá-los em maior risco de infidelidade emocional. "Quando um parceiro é fisicamente incapacitado, às vezes até durante a gravidez, ele se volta para os outros em busca de proximidade emocional", diz Luiz. Pode ser difícil observar seu parceiro lidando com algo tão desafiador e, como você o está enfrentando de maneira diferente, eles podem pensar que é melhor confiar nos outros em vez de em você.
4. Você tem um novo bebê
Novos bebês podem prejudicar seriamente sua rotina e também podem afetar seu relacionamento. Os jovens dizem que o chamado quarto trimestre, alguns meses após o nascimento do bebê, pode ser difícil nos relacionamentos, resultando em menor satisfação no relacionamento e desafios emocionais. Um de vocês pode pensar que alguém entenderia melhor suas experiências ou você está tão concentrado nesse novo ser que perde de vista o que está acontecendo entre vocês dois. Os Youngs recomendam check-ins diários para todos os casais que colocam sua conexão emocional na frente e no centro para garantir que ela não se perca no baralhamento.
5. Eles deixam a sala quando estão chateados
Os casais devem ser capazes de lidar com irritações, aborrecimentos e raiva. Esses tipos de emoções fazem parte da vida e certamente podem fazer parte de relacionamentos de longo prazo. Se seu parceiro não puder ficar na sala quando essas coisas aparecerem, isso não é um grande sinal. "Isso faz com que eles saiam do relacionamento por bons sentimentos, pois não podem se recuperar dos altos e baixos normais de um relacionamento comprometido", explica Luiz.
6. Você se sente excluído da vida deles
Sentir que você não é uma parte valiosa da vida deles e que seu parceiro não o inclui em coisas que vão desde decisões importantes a eventos da vida ou como eles gostam de passar o tempo podem parecer realmente isolantes. E se você não está se sentindo parte da vida deles, pode ser porque eles não estão lhe dizendo coisas. Nesse caso, pode ser necessário iniciar a conversa.
"Compartilhe seus sentimentos e pergunte ao seu cônjuge o que eles obtêm desse relacionamento secundário que você não está oferecendo", diz Shaffer-Pond. "Às vezes, é algo simples - um hobby compartilhado ou área de interesse que você não possui. Outras vezes, pode ser muito maior. Se o seu parceiro responder dizendo que não sente que pode falar com você, ou chegue até você em momentos de crise ou preocupação, procure aconselhamento: seja em casal ou sozinho. A comunicação e a conexão são as bases de um relacionamento saudável e de longo prazo ".
7. Eles não podem atender às suas necessidades
Se o seu parceiro sentir que você está sempre o criticando, talvez ele não consiga fazer o que você precisa ou quer que ele faça dentro de sua casa ou relacionamento. "Então, se você disser algo como: 'Você pode me ajudar na cozinha?' Eles podem ficar na defensiva e até com raiva, dizendo algo como 'você está sempre me dizendo o que eu faço de errado' ", diz Luiz. "Sentir-se defensivo e criticado coloca uma pessoa em risco de infidelidade emocional, se ela se sentir muito perseguida dentro do relacionamento".
A comunicação é essencial em qualquer relacionamento; portanto, se você sentir que seu parceiro pode estar correndo risco de infidelidade emocional, conversar com ele sobre isso pode ser um bom primeiro passo.
"A primeira coisa que você sempre deve fazer é reservar um tempo ininterrupto para uma conversa de coração para coração sobre seus sentimentos, observações e preocupações", disse Toni Coleman, LCSW, CMC, psicoterapeuta, coach de relacionamento e mediadora de divórcios, a Romper. o email. "Esteja preparado para negações e atitudes defensivas - e seja proativo na maneira como você responde. 'Eu sei que nosso relacionamento está fora de pista há um tempo e que não estamos nos conectando ou dando tempo um para o outro. Sinto sua falta e realmente quero trabalhar em nos trazer de volta. Ao declarar o que está acontecendo, você abrirá a conversa para permitir que as coisas difíceis sejam discutidas, mesmo que apenas por um tempo e como um primeiro passo para mais conversas e abordar os problemas juntos ".
Priorizar sua conexão também pode ajudar. Se não parece que você está chegando a algum lugar, um terapeuta pode ajudá-lo a avançar e chegar a um ponto em que seu relacionamento está em um lugar melhor.
