Índice:
- 1. Comunicação e respeito podem ser difíceis de encontrar
- 2. Você pode procurar constantemente a validação do seu parceiro
- 3. Você romantiza o romance
- 4. Você tem um tempo difícil com limites
- 5. Você luta para confiar em seu parceiro
- 6. Você espera o mesmo que sua mãe esperava de você
- 7. Você tem dificuldade em ser feliz ou seguro no relacionamento
Provavelmente não é uma grande surpresa que os relacionamentos com os quais você cresceu possam afetar seus relacionamentos românticos posteriores. E, embora você provavelmente já tenha ouvido muitos casais elogiando seus pais por todas as lições de relacionamento que eles deram ao longo dos anos, para pessoas cujos relacionamentos com seus pais são muito mais tensos, até tóxicos, esse efeito pode ser bem diferente. Existem várias maneiras de ter uma mãe tóxica causa problemas nos seus relacionamentos românticos mais tarde. E se sua mãe é tóxica, você pode querer saber como crescer com esse tipo de pai pode influenciar outras partes da sua vida, fora apenas o relacionamento que você tem (ou não tem) com ela.
"Não podemos mudar o fato de que nossa mãe pode ter sido (ou pode continuar a ser) tóxica", diz Celeste Viciere, LMHC, uma clínica de saúde mental licenciada no The Uniting Center, a Romper por email. "Às vezes, acabamos ficando bravos com o fato de não termos uma mãe como todo mundo. Quando fazemos isso, estamos lutando com a realidade e acabamos presos no passado. A fim de curar seu relacionamento tóxico, é É importante trabalhar para entender como você foi afetado. Compreender seus gatilhos e emoções em torno do passado pode ajudá-lo a recriar seu futuro. Terapia e diário são dois métodos que podem ajudá-lo a começar a relaxar essas emoções e situações complexas."
Se você cresceu ou ainda tem uma mãe tóxica, reconhecer esses efeitos em seus relacionamentos românticos pode ajudar a fornecer uma perspectiva do que aconteceu em relacionamentos passados ou ajudá-lo a abordá-los em seu relacionamento atual, permitindo que vocês dois avancem. juntos.
1. Comunicação e respeito podem ser difíceis de encontrar
Se o ambiente em que você cresceu incluía uma mãe tóxica, isso provavelmente afetava a maneira como a comunicação interpessoal e o respeito eram tratados em sua casa. Comunicação e respeito também podem ter um impacto no seu relacionamento romântico.
"Viver em um ambiente tóxico onde a comunicação pode não ter sido valorizada e seus sentimentos podem não ter sido reconhecidos pode fazer com que você apresente os mesmos comportamentos de sua mãe", diz Viciere. "Você pode ter dificuldade em respeitar seu parceiro devido ao fato de não ser respeitado."
2. Você pode procurar constantemente a validação do seu parceiro
Afirmações, conselhos, acordos e similares podem, é claro, ser agradáveis de receber de seu parceiro (e de outros) de tempos em tempos, mas se você estiver constantemente procurando por seu parceiro para validar as coisas que você faz ou diz, isso pode ser um sinal de que ter uma mãe tóxica está afetando seu relacionamento.
"Se uma criança cresceu em um ambiente inválido, a criança como adulto não aprenderá a confiar em seus próprios sentimentos e buscar validações externas de outras pessoas (principalmente em seus relacionamentos)", disse Jamie Kreiter, LCSW, assistente social clínica licenciada em particular. prática em Chicago, diz Romper em uma troca de e-mail. Duvidar de si mesmo é completamente compreensível quando você aprende a fazê-lo, mas trabalhar com um terapeuta pode ajudar.
3. Você romantiza o romance
Se você está constantemente procurando sua idéia de um romance perfeito e turbilhão, como os que você vê nas telas, isso pode ser outro efeito potencial de ter uma mãe tóxica em sua vida.
"Freqüentemente eles mitologizam o romance, buscando cronicamente um ideal perfeccionista que se assemelha à busca pelo pai perfeito", diz Rev. Romi Sheri Heller, psicoterapeuta da LCSW, sediada em Nova York, por email. "Quando a realidade destrói a fantasia, a raiva e o desespero entram em ação."
4. Você tem um tempo difícil com limites
"Se você está em um relacionamento romântico e teve uma mãe tóxica, pode ter dificuldade em criar limites saudáveis devido ao fato de sua mãe não ter limites com você", diz Viciere. "Não ter limites pode ser perigoso, porque você pode se permitir ser maltratado."
Às vezes pode ser difícil estabelecer limites, mas eles são realmente importantes em todos os relacionamentos, talvez especialmente no seu romântico. Mas se você não estiver familiarizado com os limites, pode ser difícil para você saber por onde começar definindo os seus próprios.
5. Você luta para confiar em seu parceiro
A confiança é super importante em qualquer relacionamento romântico, mas se você tem um pai tóxico, pode achar difícil fazê-lo, diz Kreiter.
"As crianças que crescem com uma mãe tóxica aprendem habilidades de sobrevivência para sobreviver em seu ambiente", explica Kreiter. "Esses comportamentos são difíceis de 'desaprender' à medida que crescem, deixam lares tóxicos e tentam formar e criar novos relacionamentos. Pensamos nos padrões de relacionamento como difundidos; portanto, uma pessoa que cresce com uma mãe tóxica pode ter dificuldade em relacionamentos românticos., mas também com amizades ou com pessoas em posição de autoridade ".
6. Você espera o mesmo que sua mãe esperava de você
Heller diz que, se você tem uma mãe tóxica, pode esperar que eles atendam aos padrões exigentes que sua mãe tinha para você. Isso pode dificultar as coisas no seu relacionamento, porque se esses padrões forem altos demais para que eles atinjam (ou tentar atender às suas expectativas os faz sentir presos ou controlados), isso apenas levará à decepção e à distância.
7. Você tem dificuldade em ser feliz ou seguro no relacionamento
Um relacionamento tóxico com sua mãe pode dificultar a navegação de relacionamentos românticos felizes e saudáveis, porque eles não são a dinâmica com a qual você está acostumado. "As pessoas que cresceram em um ambiente tóxico lutam para se contentar em seus relacionamentos românticos se não tiverem a mesma dinâmica que tiveram com sua mãe tóxica", diz Viciere. "Tentar passar de um relacionamento tóxico para um saudável é difícil quando você não resolveu esses problemas. Seu corpo e mente não estão acostumados a interagir com alguém de maneira saudável, o que significa que estar com alguém saudável pode parecer estranho para você.."
Se você conhece as maneiras pelas quais seu relacionamento com sua mãe pode estar causando problemas reais em seu relacionamento romântico, você pode trabalhar para tentar reparar alguns dos danos. "As pessoas são resilientes e também podem mudar", diz Kreiter. "Com o insight, as pessoas podem reconhecer padrões comportamentais aprendidos e fazer mudanças para que possam ter relacionamentos seguros e saudáveis com outras pessoas em suas vidas". Recrutar um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a chegar lá.
