Índice:
- 1. Maior resiliência
- 2. Risco de ansiedade
- 3. Potencial de abuso de substâncias
- 4. Depressão
- 5. Dificuldades de relacionamento
- 6. Medo de riscos saudáveis
- 7. Redes cerebrais saudáveis estabelecidas
Lidar com a perda de um ente querido é difícil em qualquer idade. Porém, para crianças que sofrem com a tristeza em tenra idade, os efeitos dessa perda podem continuar na idade adulta. Há muitas maneiras de lamentar quando você é jovem e muda de maneira geral.
Na maioria das vezes, ser mudado pela dor é quase inevitável. "Todo momento em nossas vidas 'muda seu cérebro' porque, diferentemente dos ossos e músculos, não é para permanecer constante", diz o Dr. Rahul Jandial, MD, PhD e autor da Neurofitness. "O luto é uma das experiências mais impactantes na vida de qualquer pessoa (cérebro), especialmente quando somos jovens e nosso cérebro é o mais plástico e, portanto, impressionável". A idade e as circunstâncias exatas do indivíduo no momento da perda também fazem diferença, mas o sofrimento provavelmente machucará qualquer pessoa com idade suficiente para entender o conceito.
Aprender a lamentar de maneira eficaz (por mais estranho que isso pareça) pode ajudar as pessoas a aceitar a perda. "O objetivo, através de grupos de apoio, é deixar a perda profunda, mas de maneira positiva", diz o Dr. Jandial. As crianças que recebem esse tipo de apoio desde tenra idade podem se beneficiar mais, mas sempre há tempo para resolver suas velhas dores e perdas mais tarde na vida. Mesmo que a tristeza precoce tenha deixado algumas cicatrizes emocionais, existem muitos recursos para ajudar a lidar com essa perda. Nunca é tarde para obter ajuda.
1. Maior resiliência
Para algumas crianças, lidar com a perda em uma idade jovem pode se tornar uma fonte de força mais tarde na vida. "Manuseie bem e poderá torná-lo mais resistente em comparação com os outros", diz o Dr. Jandial. Dito isso, essa capacidade de se recuperar após o luto não é natural para todos, porque o luto é uma experiência individual única. Você pode aprender a desenvolver resiliência após a tristeza, concentrando-se nas memórias positivas do falecido e tentando manter o otimismo, conforme explicado no HuffPost.
2. Risco de ansiedade
Se a perda não for tratada durante a infância, a pessoa que está sofrendo pode estar em maior risco de ansiedade posteriormente. "A questão torna-se quão intensas as experiências na infância e adolescência são processadas pelo cérebro", diz o Dr. Jandial. "Se ignorados, eles tendem a ressurgir em outras áreas, causando ansiedade". Técnicas como respiração profunda e registro no diário podem ajudar a aliviar a ansiedade no momento, e procurar terapia comportamental cognitiva (TCC) com um terapeuta treinado pode ajudar a identificar e abordar as causas da ansiedade, conforme explicado em Healthline. Mesmo que a tristeza infantil de uma pessoa se transforme em ansiedade mais tarde na vida, há muitas maneiras de gerenciar essa condição comum.
3. Potencial de abuso de substâncias
Sentimentos de tristeza podem fazer com que algumas pessoas usem drogas ou álcool como uma maneira de controlar a dor. "A pesquisa mostrou que a perda de um dos pais ou irmãos no início da vida pode aumentar a probabilidade de abuso de substâncias", diz o Dr. Michel Mennesson, psiquiatra da Newport Academy. Dito isto, um grande grupo de apoio pode ajudar a proteger uma pessoa desses efeitos potencialmente problemáticos. "No entanto, estudos também mostraram que a perda ou não de efeitos duradouros na idade adulta depende da qualidade do relacionamento com os membros sobreviventes da família e se a criança ou adolescente recebeu cuidados, informações e apoio social adequados após a morte, "diz o Dr. Mennesson. Em geral, crianças em luto com forte rede de apoio social tendem a sofrer menos consequências negativas com a perda, de acordo com o Journal of the Royal Society of Medicine.
4. Depressão
Experimentar uma perda no início da vida também pode aumentar a tendência de uma pessoa lidar com a depressão, como Mennesson diz a Romper. Como a ansiedade, os sintomas da depressão também podem ser tratados com a ajuda de um terapeuta ou médico.
5. Dificuldades de relacionamento
Uma experiência inicial de luto também pode complicar o relacionamento de uma pessoa com outras pessoas. "Uma perda traumática em tenra idade - especialmente quando agravada pela falta de apoio social apropriado e comunicação honesta sobre a morte - pode ter um impacto negativo na idade adulta em relação à confiança, relacionamentos, auto-estima, sentimentos de solidão e isolamento, e a capacidade de expressar emoções ", diz Mennesson. Para obter ajuda com esses problemas, você pode entrar em contato com um terapeuta em sua área para obter mais ajuda, conforme observado por Psychology Today.
6. Medo de riscos saudáveis
Fazer grandes mudanças na idade adulta, como mudança de carreira ou mudança de país, pode ser mais difícil para aqueles que sofreram luto em tenra idade. "Após o luto na infância ou adolescência, os adultos podem experimentar o mundo como um lugar inseguro e, portanto, são menos propensos a assumir riscos saudáveis nas áreas de relacionamento ou carreira", diz Mennesson. Para se sentir mais à vontade com a ideia de riscos saudáveis, você pode conversar com mentores que superaram desafios semelhantes ou (é claro) se encontrar com um conselheiro. E, verdade seja dita, muitas pessoas sofreram perdas no início da vida e passaram a encontrar amor e felicidade em suas vidas pessoais e profissionais.
7. Redes cerebrais saudáveis estabelecidas
Os efeitos do luto precoce não precisam ser totalmente negativos. "Quando alguém passa pelo processo de luto corretamente (não suprimindo, reconhecendo, conversando com alguém, criando etapas acionáveis para controlar a dor, aceitando que levará tempo), redes cerebrais saudáveis são estabelecidas", diz Caroline Leaf, neurocientista, especialista em saúde e mente e o autor mais vendido de Pense, aprenda e tenha sucesso: Compreendendo e usando sua mente para prosperar na escola, no local de trabalho e na vida. "Uma pessoa nunca esquece o que aconteceu, mas a dor é resolvida." Com isso em mente, não se espera que uma pessoa passe por esse processo sozinha. Se você ou um ente querido precisar de apoio em um momento de luto, entre em contato com uma organização como o The Dougy Center, que oferece recursos de luto para crianças e adultos.
