Índice:
- 1. Considere uma erva
- 2. Comer alimentos que aumentam a energia do sangue / rim
- 3. Geralmente cuidando de si mesmo
- 4. Comer alimentos que aumentam o yin
- 5. Tentando preservar seu Jing
- 6. Evite afetar negativamente a energia digestiva
- 7. Cuidando dos seus rins
Há muitas coisas que acompanham o envelhecimento: mais responsabilidades, para melhor ou para pior, novas oportunidades e experiências e, sim, mudanças em sua aparência. Você pode notar que seu cabelo começa a afinar, seu rosto começa a enrugar e seu cabelo começa a ficar cinza. E embora as pessoas certamente tenham sentimentos contraditórios sobre essas mudanças, elas não são de todo ruins. Ainda assim, se você está desejando poder desacelerar um pouco, talvez queira saber sobre algumas das maneiras inesperadas de impedir que seu cabelo fique grisalho, de acordo com a Eastern Medicine. A Medicina Tradicional Chinesa tem algo a dizer sobre esse tópico e, se você entende os conselhos que os profissionais da MTC dão sobre isso, e também como pode implementá-los em sua própria vida, você também pode se inspirar para mudar as coisas, pelo menos temporariamente, apenas para ver o que pode acontecer.
"Embora o cabelo seja hereditário, se você cuida do seu corpo e mantém sua nutrição no ponto certo e apóia o corpo, você pode retardar o processo", disse a Romper em uma entrevista à Dra. Elizabeth Trattner, AP. troca de e-mail. "Um exemplo perfeito é o meu marido, que come o estilo do MTC há quase 30 anos. Dos cinco homens da família, o duro é o menos grisalho e ele tem mais cabelo apesar da calvície masculina. Essas estratégias melhoram a condição, mas marcha ré."
Ainda assim, retardar o desenvolvimento de cabelos grisalhos ou ralos pode valer a pena para você, especialmente se essas estratégias puderem realmente ter efeitos maiores no corpo e na saúde que vão além da aparência. E, embora não exista nada de errado em usar sua aparência como um fator motivador, se você pode experimentar efeitos além disso, é definitivamente um ganha-ganha.
1. Considere uma erva
GiphyNa MTC, existem algumas ervas que podem desempenhar um papel importante na sua saúde e bem-estar. Quando se trata de tentar impedir - mesmo que por enquanto - que seu cabelo fique grisalho, Trattner diz que quem deve se lembrar é Fo-ti, que, segundo a Conscious Lifestyle Magazine, também é conhecido como He Shou. Wu. Trattner diz que esta erva é realmente destinada a tratar cabelos grisalhos. Uma pesquisa rápida na Internet mostra que é facilmente disponível e fácil de comprar, mas as lojas locais e os profissionais de MTC também podem ser ótimos recursos aqui, porque poderão guiá-lo de uma maneira que um site de comércio eletrônico nem sempre é capaz.
2. Comer alimentos que aumentam a energia do sangue / rim
GiphyAlém disso, comer alimentos que aumentam certas energias em seu corpo também pode ajudar a retardar o processo. Trattner diz que alimentos de cores escuras, como melaço, amoras, algas e feijão preto e lentilhas são boas opções, assim como frutos do mar e caldo de ossos. Embora você possa comprar caldo de osso agora em muitas mercearias, também é fácil fazer em casa, além de economizar um pouco de dinheiro no processo.
3. Geralmente cuidando de si mesmo
GiphyEmbora você nunca tenha pensado que isso teria muito impacto sobre seus cabelos grisalhos, Trattner diz que, de acordo com o TCM, cuidar de si mesmo e manter a energia renal o mais abundante possível podem ser "antienvelhecimento".
4. Comer alimentos que aumentam o yin
Giphy"Além disso, construir o yin ou a essência nutritiva pode manter o cabelo cheio, sem cair e, possivelmente, não virar", diz Trattner. Ela recomenda comer coisas como frutas de cor mais escura, medula óssea, frutos do mar e pequenas quantidades de carne vermelha, se você estiver tentando aumentar o yin. O yin (e o yang) são "preservados" pelos rins, diz ela, razão pelo menos em parte porque cuidar dos rins é tão importante.
5. Tentando preservar seu Jing
Giphy"Jing é sua essência vital", diz Trattner. "A preservação da essência vital é fundamental no anti-envelhecimento na MTC, pois é o seu mojo. Você nasce com uma certa quantidade e é muito difícil substituí-la quando perdida. Gravidez, doença, trauma podem drenar o jing. Você pode substitua apenas pequenas gotas de jing pelo excesso de comida, sono e construção de yin e yang. A drenagem de jing pode transformá-lo da noite para o dia."
Comer alimentos nutritivos, minimizar doenças e lesões evitáveis e dormir muito não só cuida do seu corpo físico, como discutido anteriormente, mas também pode impedir que você perca a essência vital, o que você definitivamente não quer fazer, de acordo com os chineses. remédio.
6. Evite afetar negativamente a energia digestiva
GiphyTrattner diz que "drenar a energia digestiva … acabará por drenar os rins", o que é um problema se você estiver focado em estratégias antienvelhecimento. Cuidar da sua energia digestiva pode ajudá-lo de várias maneiras, mas ajudar a sustentar os rins também pode ajudar a diminuir os cabelos grisalhos.
7. Cuidando dos seus rins
GiphySe você acha que percebeu que muito disso parece voltar aos rins, está certo. "Os rins na medicina chinesa preservam o yin e o yang e mantêm a essência", diz Trattner. "Proteger a essência e a energia dos rins também impede o cabelo de virar". E se é isso que você procura, se segue a Medicina Tradicional Chinesa, o foco nos rins é super importante.
Confira a nova série de vídeos de Romper , Bearing The Motherload, onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
