Índice:
- 1. "Eles não são agradáveis para garçons, mas sempre agradáveis para mim"
- 2. "Não devo contar sobre minha grande promoção"
- 3. "Eles mudaram muito desde que começamos a namorar"
- 4. "Como eles não gostam do meu melhor amigo, terei de mantê-los separados"
- 5. "Eles não me entendem"
- 6. "Eu não os mereço"
- 7. "Esse comentário sobre minha aparência foi duro, mas talvez eles estejam certos"
Você provavelmente tem muitas idéias diferentes sobre seu parceiro, dependendo da semana, dia, hora ou até minuto. Se você está passando o dia juntos, se divertindo, seus pensamentos podem ser amorosos e positivos. Se você está frustrado com algo que eles esqueceram ou com a maneira como lidam com uma determinada situação, os pensamentos podem não ser tão felizes. Ainda assim, esses pensamentos, geralmente, provavelmente não são algo com que você precise se preocupar muito. Ninguém se dá bem o tempo todo. As pessoas ficam irritadas e frustradas. É normal. Mas existem alguns pensamentos sobre o seu parceiro que você nunca deve ignorar, de acordo com especialistas, que, se os tiver, pode ser algo com o qual você deve se preocupar um pouco mais. Embora alguns pensamentos possam ser difíceis de controlar (todo mundo pensa coisas irreais ou exageradas às vezes), se seus pensamentos são excessivamente negativos, você definitivamente precisa prestar atenção.
"Todo casal deve estar ciente dos pensamentos negativos que são criados sobre o parceiro", diz a Dra. LaWanda N. Evans, EdD, LPC, NCC, uma conselheira profissional licenciada, a Romper por e-mail. "Os casais devem identificar os fatores que contribuem para os pensamentos e identificar maneiras saudáveis de lidar com os pensamentos negativos. Como você se sente um com o outro é criado pelos pensamentos que você tem um sobre o outro; e lembre-se, pensamentos negativos levam a suposições, e cria sua percepção sobre seu cônjuge, que é causada por pouca ou nenhuma comunicação no relacionamento ".
Se você tem esses pensamentos sobre seu parceiro, prestar atenção a eles e lidar com eles, em vez de apenas afastá-los, pode ajudá-lo a determinar se eles são verdadeiros - e um problema em seu relacionamento - ou se são baseados em sua opinião. sentimentos no momento.
1. "Eles não são agradáveis para garçons, mas sempre agradáveis para mim"
Você provavelmente já ouviu isso antes, mas a maneira como eles tratam pessoas como garçons, baristas, serviço de limpeza ou outras pessoas que prestam um serviço pode dizer muito sobre como eles realmente são, independentemente de como eles normalmente o tratam.
"As pessoas mostram suas cores verdadeiras quando não estão em guarda", disse Sheina Schochet, MA, NCC, uma terapeuta de Nova York, a Romper em uma troca de e-mails. "Um novo namorado terá o melhor comportamento ao interagir com você, consciente de cada movimento. Mas, quando algo inesperado acontece (deixa a ordem desarrumada), jogado fora e volta ao comportamento padrão. Dessa forma, conversando com a garçonete inocente - isso é qual a probabilidade de conversar com você quando as coisas não saírem conforme o planejado no seu relacionamento ".
2. "Não devo contar sobre minha grande promoção"
Você deve poder contar ao seu parceiro as grandes coisas que acontecem na sua vida sem se preocupar que ele não reaja bem. "Seu parceiro deve comemorar suas realizações e ser sua líder de torcida (e você deve retribuir da mesma maneira)", disse a Romper por e-mail a Dra. Jess O'Reilly, sexóloga residente de Astroglide. "Pesquisas mostram que casais bem-sucedidos se sustentam e percebem que os ganhos de alguém beneficiam as duas partes. Se você sente que precisa se sacrificar para formar seu parceiro, pode reconsiderar".
Você não deve minimizar seus próprios sucessos e realizações para garantir que seu parceiro se sinta melhor consigo mesmo.
3. "Eles mudaram muito desde que começamos a namorar"
Claro, as pessoas podem mudar à medida que crescem. Eles podem mudar suas idéias e opiniões, carreira, prioridades e muito mais. Conforme o tempo muda, as pessoas também. Mas as pessoas normalmente não mudam coisas que são uma parte importante de quem elas são. Evans diz que, muitas vezes, se você está tendo esse tipo de pensamento, é uma indicação de uma falha na comunicação em seu relacionamento. Se você está se comunicando de maneira eficaz e comprometida, não deve acordar um dia surpreso que a pessoa que você está em um relacionamento seja uma pessoa totalmente diferente do que nunca.
4. "Como eles não gostam do meu melhor amigo, terei de mantê-los separados"
Amigos, parceiros, familiares e colegas de trabalho nem sempre se dão bem imediatamente. Mas se você pensa que as coisas entre seu melhor amigo e parceiro (ou família e parceiro) são tão ruins que você precisa mantê-las separadas, isso provavelmente não é um bom sinal.
"Alguém que se preocupa com você fará um esforço para cuidar ou, pelo menos, se dar bem com as pessoas que são mais importantes para você, diz Schochet." A menos que você seja uma força tóxica em sua vida (que seu parceiro está tentando proteger você), um parceiro que tenta afastá-lo de sua família é uma má notícia. É uma tática clássica de parceiros abusivos - eles querem que você seja completamente dependente e dependente deles, sem mais ninguém a quem recorrer, para que eles possam controlá-lo completamente. É sua prerrogativa decidir quem é importante para você e quem você quer em sua vida."
5. "Eles não me entendem"
Evans diz que esse pensamento também é um sinal de alerta de que você e seu parceiro podem não estar mais se comunicando com eficácia.
"Um dos maiores problemas nos relacionamentos é a comunicação, a falta dela ou a falta de comunicação", explica ela. "Quando você consegue se comunicar e tem as ferramentas certas, os pensamentos diminuem e o relacionamento melhora."
6. "Eu não os mereço"
"Se você acha que não merece o seu parceiro, também pode querer examinar a base do seu relacionamento", diz O'Reilly. "Eles fazem você se sentir indigno? Ou você não se sente digno de amar por algum outro motivo? De qualquer maneira, você precisa considerar como substituir essa mentalidade para que você sinta amor e respeito".
Muitas pessoas dizem coisas com o efeito de 'Eu tenho muita sorte', 'elas são melhores do que eu mereço' e muito mais, mas se você sinceramente acredita que não merece alguém como seu parceiro, pode querer tome nota disso.
7. "Esse comentário sobre minha aparência foi duro, mas talvez eles estejam certos"
Críticas sobre sua aparência realmente não são legais. E mesmo que você (ou eles) ache que suas intenções são boas, esse tipo de comentário ainda deve fazer você pensar. Porque, em última análise, ser malvado e fazer você se sentir mal não é bom, mas se é algo que ajuda você a fazer uma mudança, você estava querendo fazer ou fazer algo que você precisava de um pouco de motivação para fazer, então pode haver ser um pouquinho de bom nisso.
"Nossos parceiros devem nos amar por quem somos em nosso núcleo, não por nossa aparência do lado de fora - isso é apenas um bônus", diz Schochet. "Embora seja bom para um parceiro sugerir escolhas mais saudáveis, especialmente se eles sabem que é importante para você, nunca é bom que eles sejam insultuosos, degradantes ou mesquinhos. Nossos parceiros devem ser os que nos apoiam, nos edificam e nos fazer sentir melhor quando outros choverem em nosso desfile, eles não devem ser aqueles de quem precisamos nos proteger."
Quando você tem esse tipo de pensamento sobre seu parceiro, a primeira coisa a fazer é refletir sobre ele, descobrir de onde o pensamento pode estar vindo e determinar se o que eles estão dizendo é realmente como é ou se seu pensamento é influenciado pela sua percepção do que está acontecendo, diz Evans. Estar ciente de que esses pensamentos podem indicar que algo não está certo pode ajudá-lo a determinar a melhor forma de lidar com as coisas no futuro.
