Índice:
- 1. Ignore-os
- 2. Crie associações de sono deficiente
- 3. Deixe-os ficar mais tempo
- 4. Dê-lhes uma garrafa na cama
- 5. Durma no sofá com eles
- 6. Quebre sua agenda de dormir
- 7. Sentir-se mal por confortá-los
Quando minha filha de 3 anos de idade era bebê (e mesmo agora, se estou sendo totalmente honesta), a hora de dormir raramente acontecia sem lágrimas. Se eu não a estivesse segurando ou amamentando para dormir, ela choraria. Passei horas pesquisando o que eu poderia fazer para que as lágrimas parassem e o sono começasse. Ao fazer isso, aprendi algumas coisas que você nunca deve fazer para dormir um bebê chorando, não importa o quanto você queira que ele (e você) descanse um pouco. Acontece que não existe uma abordagem única para o treinamento do sono e, muitas vezes, chorar é um sinal que não deve ser ignorado.
Quando você já está exausto, lágrimas sem fim certamente não acrescentam clareza à situação. Se seu bebê está chorando por medo de dormir junto, dor, doença ou cansaço, sabendo como lidar melhor com a situação quando você tem a mesma probabilidade de chorar.
Pode ser difícil assistir seu bebê chorar na hora de dormir, mas saber o que você não deve fazer para "ajudá-lo" a dormir pode ajudá-lo a determinar o que está causando seus problemas de sono e garantir que você tenha mais descanso e menos lágrimas cada noite.
1. Ignore-os
GiphyMesmo os defensores dos métodos modificados de Cry It Out observam que simplesmente ignorar o choro não ajudará seu bebê a dormir melhor. De fato, de acordo com Crianças Saudáveis, ignorar as lágrimas do seu bebê pode ter efeitos duradouros e prejudiciais à sua psique. O choro é a única maneira de o bebê comunicar a angústia ou outras necessidades; portanto, se você realmente os ignora (não é a mesma coisa que fazer check-ins cronometrados durante o treinamento do sono), eles choram por dormirem sem angústia, não porque ' está aprendendo.
2. Crie associações de sono deficiente
GiphyPode ser tentador pegar seu bebê no minuto em que ele começa a chorar. De acordo com o site Baby Sleep, no entanto, a criação de associações negativas do sono que você não pode acompanhar, como amamentar seu bebê toda vez que acorda, simplesmente resolve um problema criando outro.
Em vez disso, pense por que seu bebê está chorando. Eles estão com fome? Eles estiveram sob o tempo? Eles têm medo de adormecer por conta própria? Conhecer a raiz do problema o ajudará a formar melhor um plano para resolvê-lo.
3. Deixe-os ficar mais tempo
GiphyEmbora possa fazer sentido que, quando o bebê chore, deixá-lo ficar acordado mais tarde os deixará mais cansados e, portanto, os ajudará a dormir melhor. Acontece que o oposto é realmente verdadeiro. De acordo com os pais, deixar o bebê ficar muito tempo fica cansado demais, o que pode causar confusão excessiva e despertares frequentes.
4. Dê-lhes uma garrafa na cama
GiphyDar uma mamadeira ao seu bebê definitivamente vai parar o choro. De acordo com a Parenting, no entanto, deixar o bebê dormir com uma mamadeira pode contribuir para problemas de cáries e gengivas, o que aumenta o risco de asfixia.
5. Durma no sofá com eles
GiphyMesmo quando você está no seu juízo final e só quer que o choro pare, dormir no sofá com seu bebê nunca é uma boa ideia, de acordo com o Fit Pregnancy. Aumenta significativamente o risco de SMSL do seu bebê e geralmente não é tão confortável assim mesmo.
6. Quebre sua agenda de dormir
GiphyO Baby Center observou que, mesmo em noites difíceis , a rotina ainda é necessária para que o bebê se sinta confortável e seguro na hora de dormir. Em vez de interromper uma rotina saudável de dormir, pense em outros motivos pelos quais seu bebê pode estar chorando e lide com eles antes de ceder.
7. Sentir-se mal por confortá-los
GiphyMesmo se você optar por um método de treinamento do sono que envolva lágrimas, nunca se sentirá culpado por confortar seu bebê. Encontrar um equilíbrio saudável entre rotina e conforto pode ser complicado, mas os dois horários de sono podem depender disso.
