Índice:
- 1. Você não se prepara
- 2. Você pressiona o horário
- 3. Você realiza várias tarefas à noite
- 4. Você tenta encontrar marcadores
- 5. Você compromete demais seu bebê
- 6. Você cede
- 7. Você ignora seu instinto
De certa forma, uma sólida noite de sono é basicamente o santo graal dos pais. De outras maneiras, também pode parecer tão esquivo e inexistente quanto o Abominável Homem das Neves ou o Pé Grande. Ainda assim, isso não parece impedir os pais de tentarem incessantemente alcançar o objetivo quase impossível de colocar seu filho na cama com sucesso. Independentemente de quanto esforço você está envidando para garantir que o ambiente do seu filho seja propício ao sono, na verdade, há muitas coisas que você faz todos os dias para impedir que seu bebê durma - e você pode nem perceber.
Antes de se machucar por sabotar involuntariamente os hábitos de dormir de seu bebê, você pode ter certeza de que todos os pais por aí passaram pela mesma coisa. Do mesmo modo que eu estava totalmente convencido de que eu era a única mãe que acidentalmente cortou o dedo do bebê com cortador de unhas, eu aprendi que lutar para estabelecer uma rotina de sono saudável é tudo menos raro. Felizmente, o primeiro passo para recuperar a agenda do sono do seu filho é aprender o que você deve ou não fazer. Depois de saber, você estará preparado para seguir em frente. Portanto, caso você esteja se perguntando se algum de seus hábitos faz parte da lista, verifique essas coisas cotidianas que você faz para impedir que seu bebê durma.
1. Você não se prepara
GiphyApós um longo dia, é tentador colocar o seu pequeno na cama imediatamente. Mas, como Megan Faure, autora e fundadora do programa de treinamento para integração sensorial infantil, disse aos pais, é importante que seu bebê tenha uma rotina para se preparar para dormir. Esse tipo de consistência - seja tomar banho, ler um livro ou algo mais - ajudará seu bebê a se acostumar com esse ritmo repousante.
2. Você pressiona o horário
GiphySeja porque você teve um dia que parece não ter fim ou espera que isso impeça uma manhã cedo, adquirir o hábito de ficar acordado por muito tempo não é benéfico para você ou seu bebê. De acordo com o Baby Center, "a hora de dormir atrasada leva a um garoto cansado demais, irritadiço e que se recusa a dormir". Se você se deparar com o horário de sono do seu filho além do que normalmente é, tente controlá-lo de volta para que seu bebê possa dormir um pouco.
3. Você realiza várias tarefas à noite
GiphyEm geral, ser capaz de fazer várias coisas ao mesmo tempo é ótimo. Mas, de acordo com Sleep Lady, o site oficial da conselheira Kim West, alimentar, caminhar e embalar seu bebê até que ele adormeça pode criar um nível de dependência. Se você faz isso todos os dias, seu bebê associa essas atividades ao sono e pode não conseguir ir para a cama sem fazê-las.
4. Você tenta encontrar marcadores
GiphyVocê provavelmente sabe que comparar o desenvolvimento do seu bebê com os outros não é uma boa ideia, pois todos crescem no seu próprio ritmo, mas pode ser tentador tentar fazer com que certas realizações aconteçam. De acordo com o Precious Little Sleep, forçar o bebê a cumprir os marcos do sono é contra-intuitivo e pode até dificultar o sono. Se você estiver preocupado com a possibilidade de algo estar realmente errado, consulte o médico do seu filho.
5. Você compromete demais seu bebê
GiphySou o primeiro a admitir que queria dar ao meu filho um avanço, envolvendo-o em todas as coisas. No entanto, como a consultora de sono certificada Ingrid Y. Prueher disse à Babble, envolver seu bebê em muitas atividades diariamente é prejudicial ao horário de dormir. Em vez de inscrevê-los para balé, yoga para bebês e várias datas de brincadeira no parque, use apenas uma ou duas coisas por semana para garantir que não fiquem cansadas demais.
6. Você cede
GiphySe você está tentando o método Cry It Out ou se está cansado de ficar cansado, não é uma boa ideia fazer com que as coisas sejam comuns. Como a pediatra Dra. Lisa Meltzer disse aos Pais, interromper habitualmente a rotina do seu bebê ao primeiro sinal de um desafio apenas prolongará a experiência de treinamento do sono. Pode ser difícil, mas às vezes a consistência é a melhor resposta.
7. Você ignora seu instinto
GiphyAmigos e família tendem a ser rápidos em oferecer conselhos não solicitados e pode ser avassalador quando você recebe sugestões de todos os ângulos diariamente. É por isso que a Belly Belly recomendou que você confiasse em seu intestino quanto às necessidades de sono do seu bebê. Afinal, você conhece seu bebê melhor do que qualquer outra pessoa.
